怀孕坐月子每日一问PDF电子书下载

Part 1 我怀孕啦 21

第1个月 轻轻地TA来了 21

第1天 一个小生命是如何形成的？ 21

第2天 关于怀孕你做好规划了吗？ 22

第3天 生个宝宝要花多少钱？ 23

第4天 孕前检查查什么？ 24

第5天 怎样养成良好的生活方式？ 25

第6天 今天是不是排卵日？ 26

第7天 你的卵子够优质吗？ 27

第8天 什么时候是怀孕的最佳时期？ 28

第9天 哪些情况不适宜怀孕？ 29

第10天 哪些食物能够助孕？ 30

第11天 备孕期间哪些食物不能吃？ 31

第12天 怀孕从哪一天算起？ 32

第13天 有没有可能怀上双胞胎？ 33

第14天 胎宝宝的生长环境是怎样的？ 34

第15天 胎宝宝的血型由什么决定？ 34

第16天 接下来的日子会经历些什么？ 35

第17天 减肥计划要暂停吗？ 36

第18天 补充叶酸你开始了吗？ 37

第19天 遗传病怎样预防？ 38

第20天 矿物质对优生有什么影响？ 39

第21天 怀孕时有哪些重要的数据？ 40

第22天 特殊时期该怎么用药？ 41

第23天 职场妈妈享有哪些权利？ 42

第24天 生男生女你在不在意？ 43

第25天 胎宝宝会像谁呢？ 44

第26天 怎样生个漂亮宝宝？ 45

第27天 怀孕对女人有哪些好处？ 46

第28天 高龄孕妈妈应该特别注意什么？ 47

第2个月 面对怀孕的各种征兆 49

第29天 孕第2个月胎宝宝是什么样子？ 49

第30天 孕第2个月孕妈妈是什么样子？ 49

第31天 怀孕有哪些征兆？ 50

第32天 你会正确验孕吗？ 50

第33天 怀孕了身体会有哪些变化？ 51

第34天 孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗？ 52

第35天 怎么面对突如其来的恶心？ 52

第36天 该怎么写怀孕日记呢？ 54

第37天 自然流产是怎么回事？ 55

第38天 感冒了，怎么办？ 56

第39天 脾气怎么变得越来越差了？ 57

第40天 怎样为孕妈妈创造良好的生活环境？ 58

第41天 怎样避免辐射？ 59

第42天 孕妈妈使用电脑要注意些什么？ 60

第43天 你知道厨房里的安全隐患吗？ 61

第44天 怀孕了还能不能养宠物？ 62

第45天 家用电器对胎宝宝有影响吗？ 62

第46天 孕期怎样使用化妆品？ 63

第47天 还能穿紧身衣裤、高跟鞋吗？ 64

第48天 宫外孕怎么办？ 65

第49天 怎么选择孕妇奶粉？ 66

第50天 孕妇奶粉怎么喝？ 67

第51天 孕早期贫血怎么办？ 68

第52天 怎样预防孕早期贫血？ 69

第53天 孕早期适合吃哪些零食？ 70

第54天 孕早期喝什么饮品？ 71

第55天 怀孕后，嘴里怎么老有异味？ 72

第56天 怎么消除口腔异味？ 73

第3个月 关键期要特别保护 75

第57天 孕第3个月胎宝宝是什么样子？ 75

第58天 孕第3个月孕妈妈是什么样子？ 75

第59天 胃口不好怎么吃营养品？ 76

第60天 吃点什么能开胃？ 77

第61天 “酸儿辣女”有没有科学依据？ 78

第62天 体重过轻怎么办？ 79

第63天 体重超标怎么办？ 79

第64天 吃什么能让宝宝以后更聪明？ 80

第65天 孕妈妈能做什么家务？ 81

第66天 如何选择胎教读物？ 82

第67天 怀孕了为什么要护牙？ 83

第68天 孕妈妈该怎样保护牙齿？ 83

第69天 孕早期为什么会头晕眼花？ 84

第70天 长痘痘了怎么办？ 85

第71天 怎样才能做到营养均衡？ 86

第72天 孕早期该怎样合理食用鸡蛋？ 87

第73天 孕早期怎样喝水？ 88

第74天 需要剪掉长发吗？ 89

第75天 洗头发时该注意什么？ 89

第76天 孕妈妈该怎样洗澡？ 90

第77天 能听见胎宝宝的心跳声吗？ 90

第78天 怎样预防食物过敏？ 91

第79天 出现胃胀气怎么办？ 92

第80天 孕期怎样吃水果？ 93

第81天 安胎食物有哪些？ 94

第82天 能吃蛋白质粉吗？ 95

第83天 怎样做一个完美准爸爸？ 96

第84天 能不能戴隐形眼镜？ 97

第4个月 进入安全期 99

第85天 孕第4个月胎宝宝是什么样子？ 99

第86天 孕第4个月孕妈妈是什么样子？ 99

第87天 孕妈妈吃什么油更健康？ 100

第88天 孕妈妈怎么吃油更健康？ 101

第89天 上班的孕妈妈在办公室准备什么零食？ 102

第90天 如何保证营养又能控制体重？ 103

第91天 什么时候才能感觉到胎动？ 104

第92天 长黄褐斑了该怎么办？ 104

第93天 为什么会不停地打嗝？ 105

第94天 导致胎宝宝畸形的因素有哪些？ 106

第95天 怎样去除蔬果上的残留农药？ 107

第96天 怎样煲汤才营养？ 108

第97天 汤应该怎么喝？ 109

第98天 多吃菌菇有哪些好处？ 110

第99天 怀孕了还能出去旅行吗？ 111

第100天 外出旅行需要注意什么？ 111

第101天 孕期怎样做运动？ 112

第102天 怀了多胞胎，运动安全吗？ 112

第103天 孕期偏食有什么危害？ 113

第104天 孕妈妈偏食怎么办？ 113

第105天 胎宝宝在肚子里怎么呼吸？ 114

第106天 胎宝宝能看见东西了吗？ 114

第107天 孕妈妈怎么开始睡觉打呼噜了？ 115

第108天 娱乐聚餐要注意些什么？ 115

第109天 职场孕妈妈工作餐怎么吃？ 116

第110天 上下班要注意哪些安全问题？ 117

第111天 怎样正确晒太阳？ 118

第112天 怎样处理婆媳关系？ 119

第5个月 该穿上孕妇装了 121

第113天 孕第5个月胎宝宝是什么样子？ 121

第114天 孕第5个月孕妈妈是什么样子？ 121

第115天 孕中期该怎么安排膳食？ 122

第116天 哪些食物会对胎宝宝大脑发育有害？ 123

第117天 补得越多越好吗？ 124

第118天 为什么孕妈妈容易便秘？ 125

第119天 孕期便秘怎么办？ 125

第120天 如何选择孕妇装？ 127

第121天 怎么睡一个好觉？ 128

第122天 腹部怎么有一条黑线？ 129

第123天 怎样预防和减轻妊娠纹？ 129

第124天 孕期头痛怎么办？ 130

第125天 为什么会呼吸困难？ 131

第126天 还能不能戴首饰了？ 131

第127天 糖尿病有什么影响？ 132

第128天 患糖尿病的孕妈妈怎么吃？ 132

第129天 吃坚果有什么好处？ 134

第130天 孕期性生活要注意什么？ 135

第131天 孕期腰痛怎么办？ 136

第132天 上火了吃什么？ 137

第133天 孕中期怎样补碘？ 138

第134天 孕中期怎样补钙？ 139

第135天 孕中期补硒有什么好处？ 140

第136天 孕中期怎样补锌？ 140

第137天 哪些中药不宜进补？ 141

第138天 孕期患痔疮怎么办？ 141

第139天 孕期怎样正确吃粗粮？ 142

第140天 腹泻怎么办？ 143

第6个月 “孕”味十足的孕妈妈 145

第141天 孕第6个月胎宝宝是什么样子？ 145

第142天 孕第6个月孕妈妈是什么样子？ 145

第143天 怎样喝豆浆更健康？ 146

第144天 不良情绪会有什么影响？ 147

第145天 皮肤怎么越来越痒了？ 147

第146天 静脉曲张怎么办？ 148

第147天 阴道出血怎么办？ 149

第148天 怎样护理好乳房？ 150

第149天 早餐应该怎么吃？ 151

第150天 蜂蜜应该怎么喝？ 152

第151天 孕中期能吃巧克力吗？ 152

第152天 孕中期怎样吃鸡蛋更营养？ 153

第153天 调味品还能不能吃了？ 153

第154天 孕妈妈中暑怎么办？ 154

第155天 毛发增多是怎么回事？ 155

第156天 多汗异味怎么办？ 155

第157天 唐氏筛查是什么？ 156

第158天 为什么一定要做唐氏筛查？ 156

第159天 孕期哮喘怎么办？ 157

第160天 孕期文胸应该怎么选？ 158

第161天 流鼻血了怎么办？ 159

第162天 人参可以随便补吗？ 160

第163天 孕妈妈能进补甲鱼吗？ 161

第164天 怎样预防妊娠高血压综合征？ 162

第165天 怎样缓解妊娠高血压综合征？ 163

第166天 消水肿该吃哪些食物？ 164

第167天 胎宝宝能听见声音了吗？ 165

第168天 怎样和胎宝宝进行语言交流？ 165

第7个月 孕期的不适真不少 167

第169天 孕第7个月胎宝宝是什么样子？ 167

第170天 孕第7个月孕妈妈是什么样子？ 167

第171天 怎样的睡觉姿势是最好的？ 168

第172天 睡觉时能不能开灯？ 168

第173天 上下楼要注意什么？ 169

第174天 能不能长时间站立？ 170

第175天 能吃刺激性食物吗？ 170

第176天 胎教音乐该如何选择？ 171

第177天 孕中期为什么有时候会腹痛？ 172

第178天 孕期乳头皲裂怎么办？ 173

第179天 如何预防甲型流感？ 174

第180天 尿频怎么办？ 175

第181天 憋尿有哪些危害？ 175

第182天 孕妈妈吃鱼有哪些好处？ 176

第183天 怎样吃鱼才健康？ 177

第184天 小腿抽筋是怎么回事？ 178

第185天 小腿抽筋怎么办？ 178

第186天 现在还能骑自行车吗？ 179

第187天 什么情况会导致早产？ 179

第188天 牙齿怎么松动了？ 180

第189天 胃灼热怎么办？ 181

第190天 天冷了能不能吃火锅？ 182

第191天 胎宝宝缺氧怎么办？ 183

第192天 白带发黄是怎么回事？ 184

第193天 白带增多怎么办？ 184

第194天 喝酸奶好还是喝牛奶好？ 185

第195天 吃黄豆有什么好处？ 186

第196天 能不能大量吃夜宵？ 187

第8个月 保证营养，控制体重 189

第197天 孕第8个月胎宝宝是什么样子？ 189

第198天 孕第8个月孕妈妈是什么样子？ 189

第199天 手脚冰凉怎么办？ 190

第200天 孕晚期胎宝宝为什么会打嗝？ 191

第201天 羊水过少怎么办？ 192

第202天 羊水过多怎么办？ 193

第203天 羊水浑浊怎么办？ 193

第204天 胎宝宝偏小怎么办？ 194

第205天 胎宝宝过大怎么办？ 195

第206天 能不能频繁摸肚子？ 196

第207天 春天孕妈妈需要注意哪些？ 197

第208天 夏天孕妈妈需要注意哪些？ 198

第209天 秋天孕妈妈需要注意哪些？ 199

第210天 冬天孕妈妈需要注意哪些？ 200

第211天 孕晚期能不能久卧？ 201

第212天 孕晚期怎样散步更健康？ 201

第213天 身体发热正常吗？ 202

第214天 肚子上长丘疹了怎么办？ 203

第215天 孕期能练瑜伽吗？ 204

第216天 心慌气短怎么办？ 205

第217天 胎宝宝也会做梦吗？ 206

第218天 肋骨痛是怎么回事？ 206

第219天 什么是胎位？ 207

第220天 胎位不正怎么办？ 207

第221天 为什么容易患坐骨神经痛？ 208

第222天 准爸爸该做些什么？ 209

第223天 频繁宫缩怎么办？ 210

第224天 孕晚期低血糖怎么办？ 211

第9个月 快和胎宝宝见面了 213

第225天 孕第9个月胎宝宝是什么样子？ 213

第226天 孕第9个月孕妈妈是什么样子？ 213

第227天 孕第9个月饮食上要注意什么？ 214

第228天 孕晚期怎样补钙？ 214

第229天 为什么会出现难产？ 215

第230天 怎样预防难产？ 215

第231天 哪些食物有利于产后通乳？ 216

第232天 高脂肪饮食可行吗？ 217

第233天 不能搭配吃的食物有哪些？ 217

第234天 寒凉性食物有哪些？ 218

第235天 豆制品能不能吃太多？ 219

第236天 怎样克服分娩恐惧？ 219

第237天 孕晚期胃痛怎么办？ 220

第238天 孕晚期腹部硬是怎么回事？ 221

第239天 孕晚期睡眠不好怎么办？ 222

第240天 脐带绕颈怎么办？ 222

第241天 孕妈妈房间里不能放哪些花草？ 223

第242天 高龄产妇该注意什么？ 224

第243天 胎动频繁正常吗？ 224

第244天 脚部水肿怎么办？ 225

第245天 怎样缓解产前抑郁症？ 226

第246天 还要继续补铁吗？ 227

第247天 吃什么对胎宝宝眼睛好？ 228

第248天 孕晚期感冒了怎么办？ 229

第249天 孕晚期能吃保健品吗？ 229

第250天 孕妈妈身体娇小也能顺产吗？ 230

第251天 为什么要做骨盆测量？ 230

第252天 孕晚期“见红”怎么办？ 231

第10个月 静待胎宝宝降临 233

第253天 孕第10个月胎宝宝是什么样子？ 233

第254天 孕第10个月孕妈妈是什么样子？ 233

第255天 怎样进行呼吸练习？ 234

第256天 什么是拉梅兹分娩呼吸法？ 235

第257天 怎样练习助产操？ 236

第258天 要准备哪些婴儿用品？ 237

第259天 临产时饮食要注意什么？ 238

第260天 临产前有哪些禁忌？ 239

第261天 怎样选择分娩医院？ 240

第262天 什么时候入院待产比较好？ 241

第263天 真假宫缩怎样分辨？ 241

第264天 怎样确定即将分娩？ 242

第265天 多胞胎分娩危险吗？ 243

第266天 发生急产了怎么办？ 243

第267天 顺产好还是剖宫产好？ 244

第268天 哪些情况需要选择剖宫产？ 244

第269天 剖宫产后有哪些后遗症？ 245

第270天 破水和小便有什么区别？ 246

第271天 羊水早破怎么办？ 246

第272天 预产期过了，宝宝为什么还没出生？ 247

第273天 分娩要经历几个阶段？ 247

第274天 分娩前的准备工作有哪些？ 248

第275天 什么情况下要做会阴侧切？ 249

第276天 哪些情况得被迫引产？ 250

第277天 宝宝出生后是什么样子？ 251

第278天 产后妈妈需要注意什么？ 251

第279天 产后新妈妈需要哪些护理？ 252

第280天 新生宝宝需要做哪些身体检查？ 253

Part 2 女人一生中最需要调养的一个月 256

坐月子第1天 为什么坐月子对女人很重要？ 256

坐月子第2天 坐月子要准备哪些东西？ 256

坐月子第3天 剖宫产妈妈怎样调养？ 257

坐月子第4天 顺产妈妈怎样调养？ 258

坐月子第5天 产后住院1周怎样调养？ 259

坐月子第6天 坐月子时生活上要注意什么？ 260

坐月子第7天 坐月子时每周怎样安排膳食？ 261

坐月子第8天 怎样护理新生宝宝？ 262

坐月子第9天 哺乳妈妈该怎么给宝宝哺乳？ 263

坐月子第10天 哺乳该采取怎样的姿势？ 264

坐月子第11天 早产宝宝该如何喂养？ 265

坐月子第12天 怎样听懂宝宝的哭声？ 266

坐月子第13天 坐月子适宜吃什么？ 267

坐月子第14天 坐月子哪些食物不宜多吃？ 268

坐月子第15天 哺乳妈妈要忌吃哪些食物？ 269

坐月子第16天 坐月子时吃小米有什么好处？ 270

坐月子第17天 奶水不足怎么办？ 271

坐月子第18天 特殊妈妈要退奶怎么办？ 272

坐月子第19天 恶露不尽怎么办？ 272

坐月子第20天 产后抑郁怎么办？ 273

坐月子第21天 产后失眠怎么办？ 274

坐月子第22天 产后上火怎么办？ 275

坐月子第23天 产后感冒怎么办？ 276

坐月子第24天 产后腰背痛怎么办？ 277

坐月子第25天 产后伤口发痒怎么办？ 278

坐月子第26天 产后脱发怎么办？ 279

坐月子第27天 产后食欲不振怎么办？ 280

坐月子第28天 产后便秘怎么办？ 281

坐月子第29天 怎样保护好乳房健康？ 282

坐月子第30天 怎样恢复好身材？ 283