健康百岁不是梦PDF电子书下载

第一部分 判断题 1

试题1．专家解读 1

健康知识链接 许多疾病是可以预防的 2

温馨提示 健康和长寿和金钥匙掌握在自己手中 2

试题2．专家解读 3

健康知识链接 健康的四大基石 3

温馨提示 能让睡眠更香甜的食物 4

试题3．专家解读 5

温馨提示 预防疾病绝不能采取“驼鸟政策” 6

试题4．专家解读 7

温馨提示 喝牛奶要注意的事项 7

试题5．专家解读 8

健康知识链接 选择好床铺、睡眠姿势和枕头能有效防治腰腿痛 9

温馨提示 老年人睡眠要注意的“十二忌” 9

试题6．专家解读 10

温馨提示 保健食品不能代替药品 10

试题7．专家解读 11

温馨提示 应向被动吸烟现象说“不” 12

试题8．专家解读 13

健康知识链接 健康体检前应注意什么 13

温馨提示 健康体检应每年一次 13

试题9．专家解读 14

温馨提示 人被宠物咬伤后，应立即处理 14

试题10．专家解读 15

温馨提示 老年人过度使用空调会导致关节痛 16

试题11．专家解读 17

温馨提示 肥胖或消瘦对健康有害 17

试题12．专家解读 18

温馨提示 老年人饮食注意事项 18

试题13．专家解读 19

健康知识链接 环境与健康的关系 20

温馨提示 摒弃陋习，共享健康世博 20

试题14．专家解读 21

健康知识链接 老年人应当多食醋 22

温馨提示 老年人进食要把握的四个“度” 22

试题15．专家解读 23

温馨提示：健脑的具体方法 24

试题16．专家解读 25

温馨提示 性格和血型没有必然的联系 25

试题17．专家解读 26

温馨提示 “老来瘦”不可掉以轻心 26

试题18．专家解读 27

温馨提示 失眠者莫乱投医 28

试题19．专家解读 29

温馨提示 上海世博会将打造成为“无烟世博会” 29

试题20．专家解读 30

温馨提示 戒烟须三管齐下 30

试题21．专家解读 31

温馨提示 老年人要坚持的3个“半小时” 31

试题22．专家解读 32

温馨提示 戒烟需要毅力和恒心 32

试题23．专家解读 33

温馨提示 老年人降压有“三忌” 34

试题24．专家解读 35

温馨提示 家居防潮有妙招 36

试题25．专家解读 37

温馨提示 少量饮用红葡萄酒有益健康 37

试题26．专家解读 38

温馨提示 晒太阳也要有“度” 38

试题27．专家解读 39

温馨提示 白开水是最好的饮料 40

试题28．专家解读 41

温馨提示 老年人保健常见的误区 41

试题29．专家解读 42

温馨提示 如何计算每日食盐的摄入量 43

试题30．专家解读 44

温馨提示 心理保健的“养心八珍汤” 45

第二部分 单选题 46

试题31．专家解读 46

温馨提示 饮茶不宜过浓 46

试题32．专家解读 47

温馨提示 高血压病患者服药与有无症状没有关系 48

试题33．专家解读 49

温馨提示 老年人睡前“五禁忌” 49

试题34．专家解读 50

温馨提示 牛奶的保健功能 51

试题35．专家解读 52

温馨提示 老年人健康饮食“十要” 52

试题36．专家解读 53

温馨提示 绿色食品的标准 54

试题37．专家解读 55

温馨提示 葡萄美酒，多喝亦无益 55

试题38．专家解读 56

温馨提示 吃好葱姜蒜，病痛少一半 56

试题39．专家解读 57

温馨提示 饭后别马上“百步走” 57

试题40．专家解读 58

温馨提示 不渴也要常喝水 58

试题41．专家解读 59

温馨提示 牙齿缺损对健康的影响 59

试题42．专家解读 60

温馨提示 煤气中毒的症状 60

试题43．专家解读 61

温馨提示 心跳骤停的紧急处理 61

试题44．专家解读 62

温馨提示 中暑的症状 62

试题45．专家解读 63

温馨提示 护心防病，吃点坚果 63

试题46．专家解读 64

温馨提示 肥胖的原因 64

试题47．专家解读 65

温馨提示 肺结核病的症状 65

试题48．专家解读 66

温馨提示 糖尿病昏迷急救措施 67

试题49．专家解读 68

温馨提示 食用豆奶时注意点 68

试题50．专家解读 69

温馨提示 心肌梗死的现场抢救措施 69

试题51．专家解读 70

温馨提示 新鲜牛奶比常温牛奶营养价值更高 71

试题52．专家解读 72

温馨提示 老年人不宜久坐 72

试题53．专家解读 73

温馨提示 含锌丰富的食物 73

试题54．专家解读 74

温馨提示 牛奶与老年人健康 75

试题55．专家解读 76

温馨提示 轻度老年性痴呆的症状 77

试题56．专家解读 78

温馨提示 老年人心理的自我调节 78

试题57．专家解读 79

温馨提示 居住环境与健康 79

试题58．专家解读 80

温馨提示 常吃酸奶好处多 81

试题59．专家解读 82

温馨提示 吸烟会对人体造成急性和长期危害 82

试题60．专家解读 83

温馨提示 老年人应掌握的饮食原 83

第三部分 多选题 84

试题61．专家解读 84

温馨提示 什么是亚健康 85

试题62．专家解读 86

温馨提示 老年人饮食环境 86

试题63．专家解读 87

温馨提示 慢性胃炎的饮食原则 88

试题64．专家解读 89

温馨提示 微量元素对老年性痴呆的影响 89

试题65．专家解读 90

温馨提示 老年人如何化解烦恼 91

试题66．专家解读 92

温馨提示 老年性痴呆患者的膳食要点 92

试题67．专家解读 93

温馨提示 慢性阻塞性肺疾病饮食注意事项 93

试题68．专家解读 94

温馨提示 健康长寿老人的饮食要求 94

试题69．专家解读 95

温馨提示 影响人体水需要的因素 95

试题70．专家解读 96

温馨提示 前列腺增生症常见的并发症 97

试题71．专家解读 98

温馨提示 蔗糖是龋病发生的重要因素 99

试题72．专家解读 100

温馨提示 缺碘的危害 100

试题73．专家解读 101

温馨提示 老年人合理补充营养，可提高免疫功能 101

试题74．专家解读 102

温馨提示 食物中毒的预防方法 103

试题75．专家解读 104

温馨提示 尿路感染易引发肾脏疾病 104

试题76．专家解读 105

温馨提示 老年人保健五条注意 105

试题77．专家解读 106

温馨提示 蟑螂可以传播的疾病 106

试题78．专家解读 107

温馨提示 老年人要注意补充钙和维生素D 108

试题79．专家解读 109

温馨提示 预防骨质疏松要注意的事项 110

试题80．专家解读 111

温馨提示 吸烟危害大，百病来缠身 111

试题81．专家解读 112

温馨提示 过度饮酒易患老年性痴呆症 112

试题82．专家解读 113

温馨提示 老年高血压病患者的饮食注意事项 114

试题83．专家解读 115

温馨提示 冠心病的危险因素 115

试题84．专家解读 116

温馨提示 肿瘤是可以防治的 116

试题85．老年人预防糖尿病注意事项 117

温馨提示 糖尿病患者的饮食注意事项 118

试题86．专家解读 119

温馨提示 老年人养生“八不宜” 119

试题87．专家解读 120

温馨提示 老年人锻炼活动时“五不宜” 121

试题88．专家解读 122

温馨提示 老年人感冒要重视 123

试题89．专家解读 124

温馨提示 预防肠道传染病的“九字”真经 124

试题90．专家解读 125

温馨提示 老年人口腔调治小窍门 126

试题91．专家解读 127

温馨提示 老年人合理用药要注意安全、有效 127

试题92．专家解读 128

温馨提示 中老年人群家庭常备药的注意事项 128

试题93．专家解读 129

温馨提示 老年性白内障患者的饮食注意事项 129

试题94．专家解读 130

温馨提示 老年病患者的饮食禁忌 131

试题95．专家解读 132

温馨提示 道德健康是一切健康的基础 133

试题96．专家解读 134

温馨提示 老年人心脏病发作“动不得” 135

试题97．专家解读 136

温馨提示 老年人多吃水果不易患肝癌 136

试题98．专家解读 137

温馨提示 老年人运动要循序渐进 137

试题99．专家解读 138

温馨提示 长寿老人都是“三乐”老人 138

试题100．专家解读 139

温馨提示 居室养花“三忌” 140

迎世博“光明怀”2009上海市老年健康知识大奖赛试题（附参考答案） 141