鹤翔桩 智能气功PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 气功与气功学 1

第二节 发展气功科学的方法及意义 6

第二章 人体生命整体观 12

第一节 唯物宇宙观 12

第二节 人体整体观 20

第三节 天人整体观 26

第三章 智能气功概述 33

第一节 练功和教功方法 33

第二节 理论体系及功法特点 36

第三节 智能气功的练功反映 39

第四章 智能动功功法 41

第一节 捧气贯顶法 41

第二节 三心并站桩 57

第三节 形神桩 63

第四节 形神桩十节动功要领详解 94

第五章 引动形体 118

第一节 引动形体的作用 118

第二节 松与静 119

第三节 引动形体的基本要求 121

第六章 练功各部身形要求 124

第一节 头部要求 124

第二节 身体部分要求 126

第三节 四肢部分要求 130

第七章 运用意识 134

第一节 意识 134

第二节 关于“静” 138

第三节 如何运用意识 141

第四节一点说明 150

第八章 涵养道德 153

第一节 道德的含义 153

第二节 涵养道德与运用意识 155

第三节 如何涵养道德 157

第九章 怎样练好气功 164

第一节 奠定坚实的思想基础 164

第二节 遵循气功的固有规律 175

第三节 气功生活化 生活气功化 190

第四节 定时、定点、、定地练功 193

第五节 适应自然规律 194

第六节 注意衣、食、住、行及性生活 196

第十章 发放外气治病 200

第一节意、气、形并用外气治病 200

第二节意、气合用外气治病 201

第三节 纯意念治病 205

第四节 集体组场治病 206