养生馆 一用就灵轻松足疗除百病PDF电子书下载

第一章 养好双足，全身安康 1

足疗，中国式养生智慧 1

足是人体重要的“全息元” 2

认识足部反射区 3

了解足部结构 5

第二章 反射区按摩疗法，指压通经络 7

人体经络与足部的关系 7

足部按摩的十大养生功效 7

足部按摩手法要领 9

足部按摩适应证 10

足部按摩禁忌人群 10

足部按摩的注意事项 11

足部按摩的时间与疗程 12

足部按摩后的正常反应 14

第三章 汉方足浴疗法，养足养全身 16

足浴功效全知道 16

足浴前的准备工作 18

足浴的注意事项 19

第四章 保健足疗，告别亚健康 21

醒脑提神 21

护眼明目 23

提高听力 25

补益肺气 27

补心安神 29

补足血气 31

养肾延年 33

缓解疲劳 35

缓解抑郁 37

增进食欲 39

增强记忆力 41

改善皮肤粗糙 43

第五章 常见病足疗 45

失眠 45

感冒 48

哮喘 51

呃逆 54

消化不良 57

慢性支气管炎 59

慢性胃病 62

胃下垂 65

腹泻 68

便秘 71

耳鸣 74

牙痛 77

头痛 80

眩晕 83

贫血 86

慢性咽炎 89

扁桃体炎 92

慢性鼻炎 94

胆囊炎和胆石症 97

慢性肝炎和肝硬化 100

慢性肾炎 103

甲状腺功能亢进症 106

糖尿病 109

高血压 112

低血压 115

中风后遗症 118

动脉硬化 121

心脏病 124

肥胖症 128

面瘫 131

尿石症 134

麦粒肿 137

座疮 140

湿疹 143

神经性皮炎 146

脱发 149

第六章 妇科和男科疾病足疗 151

乳腺增生 151

月经不调 154

白带增多 157

子宫脱垂 160

盆腔炎 163

更年期综合征 166

性冷淡 169

女性不孕 172

前列腺增生和前列腺炎 175

遗精 178

阳痿 181

男性不育 184