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腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习
乔·安·史道格-琼斯著；沈兆哲，邱先梅译2018 年出版128 页ISBN：9787115476791随着现代人的久坐不动，腰大肌相关的腰部和臀部常会疼痛，因“坐得太多”产生的疾病正呈上升趋势。即使是最活跃的运动员可能也在遭受腰肌不平衡的痛苦。本书演示了如何通过保持、加强和利用这个惊人的肌肉，练习...
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终结跑步疼痛 16种常见损伤的精准治疗方法 全彩图解版
（日）铃木清和主编；王爽威译2017 年出版167 页ISBN：9787115451422本书以160页的篇幅，丰富的四色高清图，直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、...
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那些女生该懂的事 50个有效缓解青春疼痛的私家秘方
饶雪漫著2017 年出版259 页ISBN：9787535492968这是一本“文字女巫”饶雪漫历时一年沉淀之作。饶雪漫搜集了大量女生来信，针对青春期女生独有的心理问题，提出50个有效缓解青春疼痛的私家秘方，从自我成长、人际关系、未来生活以及爱情攻略四个方面来教会女生...
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精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习
（美）克里斯蒂安·博格（Kristian Berg）2016 年出版135 页ISBN：9787115421326本书有针对性地讲述了如何治疗身体各部位病痛的标准拉伸动作，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从第一章颈部拉伸，第二章肩部、背部、胸部拉伸，第三章手臂、手腕和手部拉伸，第四章下躯干拉伸，第五章臀部拉伸，第六......
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学习的真相 一年提升260分的学习方法
杨大宇著2014 年出版270 页ISBN：9787218094991本书内容讲的是学习的很多方法，主要是家庭教育和学习方法教育的，让孩子们远离学习的误区，用对方法来学习，从而提高自己的学习成绩。这本书的内容适合老师、家长和初中以上的孩子，内容会深一点。...
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