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最快最快的瘦身书 18小时瘦瑜伽
科雯著2010 年出版96 页ISBN:9787807634904瑜伽塑造完美身材,是从生活中点点滴滴开始的。您需要掌握一套完整实用的,随时可以练起来的瘦身模式,让”瘦”运动成为一种习惯,让”瘦”运动成为每天的必需品。本书教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始...
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帕坦伽利《瑜伽经》及其权威阐释
(印)斯瓦米·帕拉伯瓦南达(Swami Prabhavananda),(英)克里斯多夫·伊舍伍德(Christopher Isherwood)著2016 年出版237 页ISBN:9787100123273本书从现代人的视角,结合印度古典哲学及当代科学知识及心理学知识,用通俗易懂的语言和生动有趣的古今故事,对《瑜伽经》的四个部分“瑜伽及其目标”“瑜伽及其修行”“力量”“解脱”共196条经文,进行了详尽的...
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运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham)著2019 年出版240 页ISBN:9787115496911本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动,接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外,本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习,以及挑战能力...
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