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庆阳非物质文化遗产荟萃 庆城徒手秧歌
庆阳市文化广播影视新闻出版局，庆城县文化馆编2014 年出版118 页ISBN：9787549007707《庆阳非物质文化遗产荟萃》是由庆阳市文化广播影视新闻出版局联合市、县各项目保护责任单位编纂的一套反映庆阳市优秀非物质文化遗产的系列丛书。全书由《庆城徒手秧歌》《道情戏》《南梁说唱》三本书构成...
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一招防身全图解系列 徒手防身一学就会
一招防身全图解编写组编；孟进蓬，刘唱本书主编2016 年出版124 页ISBN：9787122252609徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《徒手防身一学就会》一书通过对下蹲、扫腿、顶裆、...
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5分钟日韩潮流编发 徒手篇
王巍主编2013 年出版95 页ISBN：9787535776785本书介绍目前最为流行又十分易于打理的日韩发型的徒手制作方法，由知名造型师潭碧林老师指导。全书分“初级编发术，魔法学徒领进门”、“编发LEVEL UP，轻松打造大师级造型”和“特典大通关，终级编发随心变”3章，...
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13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
（韩）金真著；王娇译2015 年出版360 页ISBN：9787220095047本书作为健身指导用书，为男性读者介绍了每天只要在家里利用双手和简单的生活用品进行健身的方法。全书图文并茂，既有针对肌肉锻炼的细节指导，又有整体的让读者更好地了解身体构造的内容。全书希望通过这种简单...
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韩国SeanLee明星教练 8周徒手减肥法
（韩）李承桓著；王志国，王琦缘译2014 年出版239 页ISBN：9787538474763不需要器具，只需要空手按照书中的方法，每次运动15分钟！只需要一周运动3次，就能减肥。基础体力培养的1~2周，会为以后更有强度的运动做准备；体脂肪急剧减少的3~4周；在体脂肪减少的基础上增加肌肉的5~6周；能减掉10kg.....
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打击要害 一招制胜 格斗技能图解
刘磊，王振国主编2015 年出版91 页ISBN：9787509185124编者详尽介绍了与军警格斗密切相关的人体形态和结构的知识，明确了一招制胜的打击点，重点阐述了人体的薄弱环节和要害部位、致伤原理及打击方式。本书内容科学，叙述简明，深入浅出，通俗易懂，文图并茂，针对性和实......
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新格斗 《穷棒子王国》案
戴煌编著2000 年出版343 页ISBN：780616839750年代，以王国藩命名的农业合作社拉开了一个历史事件的序幕，毛泽东称赞为“穷棒子精神”；70年代末，王国藩以累累罪孽，被解除中央委员职务；90年代初，王国藩状告作家古鉴兹及作家出版社侵犯名誉，终审胜诉！判决在......