10分钟能量早餐30分钟幸福晚餐

本书是一本菜谱，给读者提供了数百道方便、快捷的做菜方法，10分钟做早餐，30分钟做晚餐，让读者可以在很短的时间内做出一顿美味的饭菜。书中所选皆为常见、便宜的食材，让读者吃得实惠。此外，本书还为读者系统普及.....

上班族百变食谱 30分钟上菜

打击乐每日基本功训练30’ 原版引进

朝练系列是日本全音出版社的畅销产品，是一套专为学校管乐队、社区管乐队量身定做的系列教程。分为长笛、单簧管、萨克斯、打击乐、大管小号等10本图书。书中介绍了吹奏过程中气息、姿势、口型等技术要领，循序...

帽衫大变身 30分钟打造儿童趣味服装

柯林斯30分钟写生

本书向读者介绍了国外写生的最新技法和理念，教你如何在30分钟内画出一幅成功的作品，具有较强的指导性，内容丰富，深入浅出。

每天坚持30分钟

以前讲学习法的书，都是以会学习的人为对象而写的，而本书却是以没有学习习惯的人为对象，讲述了55种养成学习习惯的方法。这些方法不仅适用于学习知识，也适用于规划日常工作和生活，不仅适用于学习功课，也适于企业.....

杰米·奥利弗30分钟上菜

弗的每一本书都是当年NO.1的畅销书，其中《杰米·奥利弗30分钟上菜》是最畅销代表作。创英国有史以来

味好美30分钟家常主食

本书是大众家常主食，书中既有主食分类，分为包子 面条 饺子 馒头 花卷等分类，又有菜谱的详尽做法，非常全面。一目了然，图片有没，可操作性强，是不可多得的厨房必备菜谱书。...

30分钟女人健康快车

本书帮助女性解决了30分钟的健身问题，还探讨了女性所面临的或将来可能面临的各种健康问题。

HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...