艾扬格运动瑜伽

《运动瑜伽》展示了瑜伽如何训练头脑和身体，帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。艾扬格瑜伽大师在其长逾八十年的工作生涯中曾教导了数位运动员瑜伽，艾扬格大师以对人体和心灵的深入理解，加上他的丰富经验以及...

艾扬格瑜伽进阶教程

这本书是根据艾扬格大师在拉玛玛妮艾扬格瑜伽学院传授的进阶课程1编写的，包括53个体式和8种调息法。书中介绍的呼吸法是乌伽依（Ujjayi）、间断式（Viloma）和蜂鸣式（Bhramari）调息法，它们简易、无害，即使是初学者也可以...

艾扬格传

好好学习 个人知识管理精进指南

本书是一部个人知识管理和思维技能提升的实践指南。作者多年从事知识管理工作，致力于帮助别人将繁杂无序的知识迅速地梳理盘活，有效地将其系统化、立体化，最终实现知识的应用。在本书中，他首先分析了当前个人知...

瑜伽教师基础指南

《瑜伽教师基础指南》一书为以下目标读者提供指引：已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师以及有意在将来成为艾扬格瑜伽老师的人。我们的瑜伽体系主要分为三个级别，分别是：入门级、中级以及高级，所以我们希望能出版与...

贝丝健身瑜伽指南 第3版

本书是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分三部分，先介绍了健身瑜伽的准备工作，包括健身瑜伽的生活方式、技术要领、呼吸及常见问题等；第二部分从全面介绍了健身瑜伽的技术动作，包括核心力量与稳定性动作、...

太极拳技击解密系列 传统太极拳技击的原理习练方法及应用

本书分析了外家拳肌肉紧张发力的方式及其弊端；阐述了传统太极拳用以心行气、心神抽合控制先天一气使自身生成周身压缩旋转以获得上下贯通之力，和将对手之力引进落空、借力打力来技击的原理；演示了传统太极拳以...

太极拳文化与功法习练

本教材是中国大学MOOC、国家级精品视频公开课、湖北省精品视频公开课《太极拳文化与功法习练》精品课程的配套教材，融教学经验和改革成果于教材之中，是对“课上课下、线上线下混合式”教学新模式的完善和提升...

The Mind of the Book: Pictorial Title Pages

精进

持之以恒有八个要素可以助你成功；向美国最卓越的发明家爱迪生学习成功心法；坚持12个原则就真的可以让头脑更灵光；从平凡到卓越，赢家的秘密我们也可以学到做到。从本书开始，遵循成功者的意见和做法，精进你的人生.....