瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南

本书是一本瑜伽练习参考书，全书分为7章，分别介绍了冥想、呼吸控制方法、初级瑜伽练习、中级瑜伽练习、高级瑜伽练习、恢复性练习以及综合练习。全书共涉及100多个瑜伽体式，对于每一个体式都进行了详细的图解展...

瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解

相较于简单将愈加体式按照身体姿势进行分类，本书基于瑜伽体式的作用肌肉对其进行了分类。本书在详细介绍人体的解剖学机构和肌肉运动的生物力学机制的基础上，采用先阐释肌肉解剖学结构和功能，再解析对该肌肉功...

运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习

本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力...

视唱练耳教程 3 适用于固定唱名法教学与首调唱名法教学

视唱练耳教程 2 适用于固定唱名法教学与首调唱名法教学

视唱练耳教程 1 适用于固定唱名法教学与首调唱名法教学

视唱练耳教程 4 适用于固定唱名法教学与首调唱名法教

生命不息，疯狂不止

本稿总共分为三个部分：第一部分成狂入圣，讲述作者个人的成长与英语学习经历。第二部分致女儿书，是作者写给女儿的信，涉及作者的教育观。第三部分英语江湖，分为发音为王、背诵为王、交流为王三大板块，系统讲述让.....

脑洞大会 真相可不止一个！

这是一本关于“悬疑、探案”的短篇故事合集，书中由20篇故事组成，给读者呈现一篇篇精彩绝伦、脑洞大开、引人入胜的悬疑故事。“永无止境的扶梯”“一场穿越十五年的魔术”“如果回帖可以致命”……一个个生动...

收获，不止Oracle

在这本书里读者将会跟随作者一同对Oracle数据库的相关知识进行梳理，然后共同提炼出必须最先掌握的那部分知识，无论你是数据库开发、管理、优化、设计人员，还是从事Java、C的开发人员。接下来作者再将这部分知...