跑步者足部和脚踝健康指南百度云网盘PDF下载

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无痛跑步法一名物理治疗师的5步指南享受无损伤及快速跑步

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（澳）布拉德·贝尔（BradBeer）原著；徐建武，廖丽萍主译2019 年出版244 页ISBN：9787559110091
在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，.....
重塑跑步计划提升跑步的稳定性、力量和速度

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（美）杰伊·迪卡瑞（JayDicharry）原著；徐建武，段玉丞主译2019 年出版244 页ISBN：9787559110145
美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练，任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划，并...
科学跑步

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罗炜梁著2019 年出版279 页ISBN：9787302523895
《如何拒绝跑步损伤—跑步损伤的预防与康复指南》通过浅显易懂的肌肉解剖图和真人训练的实拍照片，向广大跑者详细介绍跑步损伤的可能性，预防方法、防伤训练实操，以及十几种详见的跑步损伤和康复锻炼方法，致力于...
跑步上瘾

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郑素素著2019 年出版241 页ISBN：9787568047890
本书作者郑素素透过其亲身经历，分享她如何由一个酒精上瘾的marketer减掉20磅，跑进健康人生。书中分享素素如何透过长跑发现内心恐惧，从而克服心理障碍，挑战自己，突破底线！在本书素素通过手中的笔记录了身边各类型...
智慧跑步训练法

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（美）比尔·皮尔斯（Bill Pierce），（美）斯科特·默尔（Scott Murr）著；王林高译2019 年出版244 页ISBN：7115499462
近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但真正由马拉松冠军告诉你如何在做好日常锻炼，如何进行身体和心理的准备的书籍却没有。本书包括跑前跑后的热身和降温如何正确的开始跑、穿什么...
跑步锻造灵魂

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（英）亚德哈罗南德·芬恩著2019 年出版282 页ISBN：9787544295123
纪实文学-英国-现代。2013年，跑马拉松最快的100人中，只有6个人不是来自非洲。而这6个人里，有5个是来自日本的。《跑步锻造灵魂》的作者亚德哈罗南德·芬恩举家从伦敦搬到日本生活了半年，只为深入研究日本的跑步...
男性健康指南

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韩韬等主编2019 年出版276 页ISBN：9787567020573
泌尿外科在近十年内取得了飞速发展，特别是在前列腺疾病，男性性功能障碍，男性更年期方面取得了新的突破，有许多新方法新技术新药物被用于评估和治疗男性疾病。这本书可以很好地帮助读者，解读男性常见病和男性的健...
健康住宅与居住行为指南

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（日）健康维持增进住宅研究委员会，健康维持增进住宅研究团体编著2019 年出版201 页ISBN：9787112229109
本书以文图结合的方式，为读者展现了一套利于人居健康的技术体系，主要分为四个部分：一、阐述保温隔热、温湿度等建筑性能与人体健康和疾病的关系；二、阐述室内环境与休息和睡眠的关系，提出利于睡眠的技术依据；三.....
贵州科普丛书冠心病健康生活指南180问

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杜峰，毛华编2019 年出版106 页ISBN：9787553206837
本书详细介绍了什么是冠心病、冠心病的发病机理和诊断、冠心病实验室及辅助检查、冠心病的治疗、冠心病的预防与自我保健等内容。出版本书可向大众普及心血管病的防治知识，从心理、饮食、运动、服药、就医等...
健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究

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武文杰著2019 年出版265 页ISBN：9787517073963
本书首先对“健康中国”与健康促进的相关知识进行分析，然后重点研究与分析了运动锻炼与生理健康促进、运动锻炼与心理健康促进、常见运动健康促进的手段与方法等方面的内容，能帮助人们提高自身的健康水平。本...

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