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推向
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囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限
(美)保罗·威德著;孙检译2015 年出版143 页ISBN:9787530477502作者保罗·威德在本书中突出讲解了如何仅仅利用自重锻炼让肌肉快速增长,通常运动员、武术家注重神经系统的锻炼以便更有效地调动肌肉并锻炼出高超的协调与平衡技能,但是,如果你确实更想练出块头,就要将你的训练...
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高举邓小平理论伟大旗帜把建设有中国特色社会主义事业全面推向二十一世纪-在中国共产党第十五次全国代表大会上的报告 英文版
江泽民著;彭华翻译1997 年出版118 页ISBN:7536715749