食物排毒厨房PDF电子书下载

五谷杂粮，每餐必备的解毒良药 3

燕麦 3

薏仁 6

小米 8

糙米 10

玉米 13

红豆 16

绿豆 19

山药 22

红薯 25

芝麻 27

豌豆 30

健康时蔬，肠胃清新原动力 37

胡萝卜 37

圆白菜 40

白萝卜 43

茼蒿 46

西红柿 49

西兰花 52

南瓜 55

芦荟 58

苦瓜 61

生姜 64

黄瓜 67

菠菜 70

芹菜 73

芦笋 76

莲藕 79

荸荠 82

魔芋 85

韭菜 88

洋葱 91

青椒 94

莴笋 97

冬瓜 100

蒜薹 103

香菜 106

丝瓜 109

豆芽 112

茄子 115

荠菜 118

生菜 120

海带 123

新鲜水果，排毒养颜的魅力先锋 129

柠檬 129

橘子 131

柚子 133

甜瓜 135

木瓜 138

荔枝 140

苹果 142

草莓 144

樱桃 146

葡萄 148

香蕉 150

甘蔗 152

菠萝 154

西瓜 156

石榴 159

山楂 161

火龙果 163

猕猴桃 165

菌类植物，排毒养颜的食中圣品 171

黑木耳 171

银耳 173

平菇 175

香菇 177

金针菇 179

水产、肉、蛋等荤食排毒大练兵 185

鸭血 185

猪肝 187

蛋黄 189

牡蛎 191

泥鳅 193

鲤鱼 195

黑鱼 197

河蚌 199

海参 201

海蜇 204

液体饮料，体内垃圾的清道夫 209

水 209

绿茶 211

牛奶 213

酸奶 215

蜂蜜 217

咖啡 219

红酒 321

啤酒 223