情绪与健康PDF电子书下载

第一章 人有“七情” 1

奇妙的“开关” 1

变幻之谜 2

第二章 秘密正在揭开 4

怪病不怪 4

飞来的横祸 5

古人的见解 6

思格尔的研究 7

一枚“定时炸弹” 8

第三章 情绪无常招疾患 11

从“三气周瑜”说起 11

盛怒之下 12

惊恐之后 15

孤独带来的隐患 16

失望的得与失 18

从胆小怕羞到社交恐怖 20

从黛玉之死到忌愁 22

牢骚太盛防肠断 24

紧张宜适度 25

忧郁、自杀及其他 28

“雷阵雨” 30

月亮圆缺与情绪波动 32

冬季来临的时候 33

温度高低的福与祸 35

气压升降的风波 38

风云变幻论短长 40

首当其冲的肠胃 43

心血管的不幸 46

皮肤的骤变 48

伍子胥急白了头及其他 50

歌唱家的突然失音与嗓音障碍 52

“干血涝”与“血山崩” 53

“多事之秋”论是非 56

奇异的疲劳 58

癌症新探 59

衰老新析 62

乐极生悲 65

第四章 心病还需“心药”医 68

从矫治儿童偏食说起 68

黄金时代需警惕 70

退休以后的转折 72

催眠术的奇特功能 74

杯弓蛇影与自我暗示 76

想象的威力 78

满怀信心的惊人之举 80

从“月经不调症”引起的联想 82

要哭，就挥泪痛哭 84

解开郁结在心头的疙瘩 86

激怒之后的奇迹 88

从打虎者的手臂说到注意力转移 90

乐曲声声益身心 92

“加油”声的启迪 94

前景广阔的精神疗法 97

人体里的钟 100

第五章 注意你的生物节律 100

“发条”在这里 102

巧用人体节律 103

生物钟被拨乱以后 106

第六章 愉悦情怀增健康 109

从“胎敦”开始 109

爱抚有利于孩子的成长 111

从夫妻恩爱到“黄昏之恋” 113

改变A型性格的处世之道 115

勤奋主动工作的快慰 117

广泛感知补益身心 120

旅游的意外收获 122

运动能唤起乐观情绪 124

幽默，富有神奇的力量 126

斑斓色彩巧选择 129

调剂衣着保舒适 131

学会控制自己的情绪 134