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第一章 人体皮肤的奥妙 1

一、人体皮肤进化与演变 2

二、皮肤与脑的信息联系 2

三、皮肤与机体 4

四、性激素与皮肤颜色的关系 5

五、皮肤老化与青春 6

六、皮肤的青春与美 8

七、孩子的皮肤晒黑好不好 9

八、新生儿的皮肤保健 10

九、皮肤颜色与新生儿的健康 11

十、妊娠期的皮肤变化与皮肤病 12

十一、近亲结婚影响皮肤健美 13

十二、有趣的人体肤色 15

十三、皮肤趣谈 17

微妙的皮肤结构 17

皮肤是人体的第一防线 18

皮肤的灵敏度 19

皮肤与汗腺 19

皮肤与体温 20

皮下脂肪的双重性 20

药物与营养化妆品的皮肤吸收 21

十四、皮肤美是人体美的象征 21

为皮肤健美要保护皮肤 22

为皮肤健美要加强锻炼 23

皮肤是健康的镜子 24

人体皮肤会呼吸 24

第二章 正确使用化妆品和化妆科学 26

一、生活化妆的学问 26

二、化妆品对人体的利弊 27

三、唇膏与健康 28

四、化妆品与安全 29

提高化妆品的安全性 29

有毒化妆品对皮肤功能的影响 30

面部的百慕大三角 30

有毒化妆品引起的皮炎和面部黑皮症 30

使用化妆品要看说明书 31

小孩不宜用冷烫剂烫发 32

儿童不能擦成人化妆品 32

面部疖肿不能挤压和滥用化妆品 33

有毒染发剂对人体有害 34

五、新娘的化妆方法 35

六、描眉与拔眉 37

不要经常拔眉 37

眉的功用和表情 39

七、眉黛杂谈 40

八、晚会的化妆方法 42

九、健美化妆法 45

十、化妆品与皮肤保健 48

十一、新春化妆法 49

第三章 肥胖之谜和减肥方法 51

一、探索肥胖之谜 51

二、饮食脂肪不是肥胖的主要原因 52

三、人体脂肪量的测定方法 53

四、怎样衡量身体胖瘦 55

人体胖瘦与体内反含脂肪有关 55

肥胖不等于是健康的表现 56

衡量人体胖瘦的标志 56

减肥带 57

五、国内外各种减肥方法 57

中年人发胖怎么办？ 57

减肥膏、减肥液 58

健美带 58

减肥气球 58

空气苗条法 58

去肥糖 59

减肥的蒸汽浴 59

机器减肥 60

减肥体操 60

减肥茶 61

控制饮食防止肥胖 62

减轻体重法 66

简易减肥法 66

喝汤益寿减肥法 67

减肥计算机秤 68

花粉减肥法 68

跑步、散步减肥法 69

硅橡胶与减肥 69

六、国际胖子会与世界超级胖子 70

七、肥胖有哪些害处 71

肥胖能增加心脏和血管的负担 72

肥胖能影响呼吸运动 72

肥胖可影响性功能障碍 73

肥胖易患腰痛和变形性关节炎 73

肥胖容易形成脂肪肝和导致胆结石 73

肥胖与胰腺炎和糖尿病有关 73

肥胖容易便秘 73

肥胖与寿命 74

第四章 营养与健美 76

一、营养与姑娘的青春 76

二、口服化妆品 77

三、季节与人体的营养功能 79

四、养身有术可以推迟衰老 80

五、食物保健与抗衰 82

皮肤需要营养 83

六、膳食与美容 83

眼睛是健美之窗 83

乌亮柔润的头发是健美的标志 84

七、饮食与健美 85

八、怎样用柠檬美容 87

九、皮肤健美与营养 87

十、自然的美容佳品 88

鸡蛋白可消除面斑使头发乌亮 89

西瓜营养与皮肤 89

牛乳可使皮肤细嫩 89

黄瓜是天然的美容剂 89

梅干是高效的祛狐臭剂 90

啤酒是头发的梳理剂 90

西红柿有很好的美容效果 90

大蒜可配美容品 91

十一、食物与人体健美的关系 91

健美与营养的基本标准 91

健美需要水分 94

幼时是健美的基础 95

十二、植物与美容 95

十三、中草药与美容 97

十四、瘦人健美与饮食 100

十六、缺乏营养对儿童的反应 101

十五、酸性食物能刺激食欲与健美 101

第五章 整容与健美 103

一、妙手回春的整容术 103

二、新型的整形外科 104

三、乳房的健美与整形术 105

四、国外整形术的发展 107

整形术发展迅速 107

整形与造形艺术 108

西方社会整形之需 109

五、我国整形外科的新进展 110

真假难辨 110

青春的光芒 111

神妙的学科 112

六、面部缺陷的治疗 114

皮肤磨削术 114

旧貌换新颜 114

七、皮肤皱纹的整容 115

出现了抬头纹和鱼尾纹怎么办 115

双眼皮下垂或上眼皮出现皱纹怎么办 116

八、用什么东西可使鼻梁变高？ 117

九、乳罩史话 118

十、眼睑过长与治疗 120

十一、容貌缺陷与性格 121

十二、先天性斜颈与矫正 123

十三、眉缺损与修复 124

十四、唇裂与修复 125

十五、外耳缺损与修复 126

第六章 头发与健美 128

一、我国妇女发型的演变 128

二、脸型与发型 130

三、哪些人不宜留长发 132

四、头发的护理与保养 133

发宜常梳 133

秋末的头发护理 134

春夏季节的头发护理 134

不同发式的修剪方法 136

不宜用洗衣粉洗头 136

五、发型的修剪方法 136

修剪技术与操作顺序 139

六、烫发与染发 141

电脑眼镜 180

最新式的眼镜 180

提神的眼镜 181

超声波眼镜 181

雷达波眼镜 181

蜂眼式眼镜 181

无形眼镜 182

眼镜式送话器 182

不凝水的眼镜 182

特殊性能的眼镜 182

装有微型收音机的太阳眼镜 183

改善色盲的隐形眼镜 183

弱视眼镜 184

科学的老花眼镜 184

新式安全保护眼镜 185

残疾人眼镜 185

二、眼镜的发展趋势 186

眼镜架的发展趋势 186

眼镜片的发展趋势 187

眼镜与肤色 188

三、眼镜的选择与健美 188

眼镜与脸型 188

眼镜与年龄 189

眼镜与职业 189

四、配戴眼镜应该注意哪些？ 190

五、太阳眼镜与健美 192

六、眼神与健美 193

附表一 美容和化妆用具的名称与用途 194

附表二 化妆品的品名与用途 200

结束语 210