实用保健按摩图解PDF电子书下载

基础篇 3

第一章 人体解剖学基 3

第一节 人体概述 3

第二节 解剖学姿势、切面术语和方位术语 5

一、解剖学姿势 5

二、切面术语 5

三、方位术语 7

一、关节运动形式 8

第三节 关节运动形式和人体分部 8

二、人体分部 9

第二章 经络与腧穴 11

第一节 经络 11

第二节 腧穴 12

第三节 常用腧穴 12

一、头颈部常用穴位 12

二、胸腹部常用穴位 18

三、背腰部常用穴位 22

四、上肢部常用穴位 27

五、下肢部常用穴位 33

第三章 按摩基础手法 41

第一节 手法概述 41

第二节 按摩的手法作用 43

第三节 基础手法 45

一、按法 45

二、摩法 48

三、推法 50

四、拿法 53

五、揉法 56

六、搓法 59

七、滚法 61

八、打法 63

九、拨法 66

十、颤法 69

十一、擦法 72

十二、抹法 74

十三、抖法 76

十四、捻法 78

十五、勒法 80

十六、掐法 81

十七、捏法 82

十八、一指禅推法 84

十九、动法 85

二十、踩法 102

保健按摩各篇 107

第四章 常见病按摩保健与治疗 107

第一节 头痛 107

第二节 高血压 111

第三节 神经衰弱 114

第四节 落枕 116

第五节 颈椎病 119

第六节 肩关节周围炎 123

第七节 急性腰肌扭伤 127

第八节 慢性腰肌劳损 129

第九节 腰椎间盘突出症 132

第十节 周围性面神经麻痹 135

第十一节 慢性胃炎 138

第十二节 便秘 142

第十三节 糖尿病 145

第十四节 脑血管意外后遗症 147

第十五节 月经不调 151

第十六节 痛经 154

第十七节 小消化不良 156

第十八节 小儿肌性斜颈 159

第五章 全身保健按摩 163

第六章 美容保健按摩 180

第七章 小儿保健按摩 186

第八章 运动保健按摩 196

一、运动前按摩 197

二、运动中按摩 202

三、运动后按摩 209

第九章 足保健按摩 210

第十章 自我保健按摩 220

主要参考文献 238

编后语 239

附录 人体穴位图 239