养生抗老自我推拿指南PDF电子书下载

一、感冒 1

二、头痛 10

三、失眠 21

四、眩晕 30

五、高血压病 34

六、低血压症 39

七、冠心病 41

八、心悸 45

九、老咳嗽(慢性支气管炎) 49

十、呃逆(膈肌痉挛) 54

十一、胃痛 57

十二、慢性泄泻 63

十三、传染性肝炎及慢性肝炎 66

十四、糖尿病 71

十五、肥胖病 77

十六、便秘 83

十七、脱肛 88

十八、老花眼(远视眼) 91

十九、老年性聋与老年人耳聋病 93

二十、颊部伤筋(颞颌关节紊乱症) 96

二十一、落枕 97

二十二、颈椎病 99

二十三、漏肩风(肩关节周围炎) 104

二十四、腕部伤筋(桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎) 109

二十五、手指伤筋(指间关节扭挫伤) 111

二十六、慢性腰痛 113

二十七、膝痛(膝骨关节症) 117

二十八、小腿抽筋(腓肠肌痉挛症) 120

二十九、踝部伤筋(踝关节扭伤) 122

三十、足跟痛 124

附录 126

附一、常用手法 126

附二、常用穴位 132

附三、耳穴按压法 136

附四、足穴按摩法 142