家庭养生保健200问PDF电子书下载

新婚及核心家庭的养生保健 1

1．婚前检查有什么意义? 1

2．哪些人不能结婚? 2

3．怎样预防“蜜月病”? 4

4．新婚之后怎样避孕? 5

5．为什么说新婚夫妇要学点性知识? 6

6．“家庭病”的养生保健应注意些什么? 7

7．什么是家庭护理? 9

8．疾病最爱光顾哪些家庭? 10

9．夫妻同病为何原因? 12

10．为什么说爱情与健康有缘? 13

11．什么是家庭空巢综合征? 14

12．什么是“缺乏父爱综合征”? 16

13．家庭保健常用药物有哪些? 17

14．家庭药浴对养生保健有什么益处? 19

15．常用的家庭药浴美容方有哪些? 21

16．常用的家庭药浴护发方有哪些? 23

17．什么是家庭的心理按摩? 24

18．家庭音乐有什么保健作用? 26

19．怎样有效地防治性传播疾病对家庭的危害? 28

20．穿戴不善会引起哪些病? 30

21．戴口罩有什么卫生保健意义? 31

22．医学界是怎样评价常见服装的养生保健学作用的? 32

23．怎样预防电视病? 34

24．怎样预防电风扇病? 35

25．怎样预防电冰箱病? 36

26．怎样预防煤气灶病? 36

27．什么是蚕豆病? 37

28．在家里怎样预防美味综合征? 38

29．厨房卫生应注意些什么? 39

30．怎样增加家庭养生保健用品的安全系数? 40

31．住宅与健康有什么关系? 41

32．什么是“四二一”家庭及其综合征? 43

儿童保健与家庭护养 46

33．你希望有一个聪明的孩子吗? 46

34．你知道儿童年龄的分期吗? 49

35．儿童生长发育有何规律? 52

36．你知道正常小儿动作与智力发育的顺序吗? 53

37．如何知道你的宝宝体格发育是否正常? 56

38．为什么提倡母乳喂养? 59

39．母乳喂养应注意些什么? 61

40．如何让你的孩子锻炼好身体? 63

41．怎样培养孩子的良好记忆力? 66

42．什么食物儿童不宜吃? 69

43．如何教育好独生子女? 72

44．新生儿硬肿症如何预防? 73

45．新生儿脐炎是怎么回事? 75

46．什么是新生儿黄疸? 76

47．婴儿夜间啼哭怎么办? 77

48．小儿“尿床”怎么防治? 79

49．小儿为何多患厌食? 81

50．小儿腹泻怎么办? 84

51．怎样防治小儿高热惊厥? 87

52．小儿肺炎如何预防? 88

53．小儿注意障碍，多动综合征是怎么回事? 90

54．儿童吃哪些食品能健脑? 92

55．儿童过胖是病吗? 94

56．中小学生考试综合征是怎么回事? 97

57．维生素D缺乏性佝偻病怎样预防? 99

58．如何护理好麻疹患儿? 101

59．什么是水痘? 104

60．儿童患了流行性腮腺炎怎么办? 106

妇女养生与家庭保健 109

61．母亲如何关心青春期的女儿? 109

62．如何进行月经期保健? 110

63．什么是三优优生法? 111

64．如何实施胎教? 113

65．孕妇在家中怎样进行自我护养? 115

66．什么是紧急避孕法? 116

67．如何防治产后无奶? 117

68．妇女产后怎样保持体形健美? 119

69．怎样给孩子断奶? 120

70．什么是外阴白色病变? 122

71．盆腔炎是怎么发生的? 123

72．如何预防妇科感染? 125

73．如何预防子宫脱垂? 126

74．乳腺自我检查应如何进行? 128

75．怎样保持女子乳房健美? 129

76．乳癌的高危因素及早期表现是什么? 131

77．便秘对女性有什么不好? 132

78．如何防治黄褐斑? 134

79．妇女为什么容易发生贫血? 135

80．为什么说吃出健康美容? 137

81．如何防治更年期妇女骨质疏松症? 139

82．更年期妇女还需要避孕吗? 140

83．更年期妇女为何更要重视定期妇科检查? 142

84．为什么绝经后的妇女冠心病发病率高? 143

中青年男性的家庭养生保健 145

85．成年男子饮食有哪些讲究? 145

86．婚后男子补精食疗便方有哪些? 146

87．男子有哪些性交过敏症反应? 146

88．男性性衰老的标志是什么? 148

89．为什么男性易患心脏病? 150

90．如何防治男性性功能衰退? 150

91．为什么男子容易脱发? 153

92．男子乳房会产生肿瘤吗? 155

93．男子“妊娠伴随综合征”怎样防治? 156

94．为什么说中年男子夜尿多是一种早衰的表现? 158

95．中年恐老症的产生原因是什么? 159

96．如何注意成年男性的性卫生? 160

97．胆结石为何好发于中年? 161

98．中年男士心理健康的标准是什么? 163

99．怎样防治中年人的便秘? 164

100．便秘时用什么样的饮食为佳? 165

101．便秘有明哪些不良后果? 166

102．为什么不可忽视中年人的急性胃肠炎? 167

103．男士婚后为什么容易发胖? 168

104．中年男士怎样度过双休日? 171

105．吃肉与前列腺癌发病有关系吗? 173

106．男人特有的前列腺癌是怎么回事? 174

107．中医对前列腺增生引起的小便不利如何防治? 176

108．男性中年以后为何容易健忘? 178

109．患了前列腺增生怎么办? 180

110．哪些中药可以延缓男性衰老? 182

111．中年人性生活怎样才有益于健康? 184

112．什么是中年人保健十大原则? 185

113．男士也须警惕骨质疏松吗? 188

114．骨质疏松的食疗方有哪些? 189

115．中年人精神衰老的表现有几种? 190

116．中年人为什么应注意防癌? 191

117．癌症的危险信号有哪些? 192

118．中年男子怎样防治白内障? 193

119．中年男性怎样才能保护好膝关节? 195

120．怎样安排中年人的家庭膳食? 196

121．中年人的心理负荷是怎样产生的? 197

122．什么是男性更年期综合征? 198

123．男性更年期综合征的家庭保健应注意些什么? 200

124．患男性更年期综合征时饮食应注意哪些? 202

老年人的家庭养生保健 204

125．老年人是否应该多吃豆腐少吃肉? 204

126．为什么说鸡蛋、牛奶和鱼虾搭配食疗食补对老年人有益? 205

127．现代老年人的营养观念是什么? 206

128．什么样的膳食对老年人的健康有益? 208

129．为什么要限制老年人的甜食和高脂质食物? 211

130．什么是老年人的合适饮料? 213

131．老年人饮酒有何利弊? 215

132．为什么摄人过多的铝会使老年人痴呆? 216

133．为什么人老腿先老? 218

134．老年人的锻炼身体标准和注意事项是什么? 219

135．散步对老年人有哪些好处? 220

136．什么是老年人的离退休综合征? 223

137．老年人为何居家易患“空调病”? 225

138．老年人的“心理紧张病”是怎么回事? 227

139．老年人的心理特点是什么? 229

140．老年人四季养生要注意什么? 230

141．老年人如何对待疾病? 235

142．为什么说睡眠有益于长寿? 237

143．为什么说精神愉快，疗养效果最佳? 240

144．为什么说交朋友是健康的伴侣? 242

145．感冒对老年人来说能小看吗? 244

146．患“老慢支”后应注意什么? 246

147．怎样预防老年肺心病? 247

148．如何防治老年性高血压? 249

149．怎样预防动脉硬化? 252

150．老年人心脏病的早期特征是什么? 254

151．如何识别老年不典型心肌梗死? 256

152．怎样进行冠心病的康复医疗? 258

153．怎样对老年偏瘫病人进行机能训练? 260

154．运动有助于老年人糖尿病康复吗? 262

155．老年前列腺肥大怎样早期诊疗与保健? 264

156．老年人得了颈椎病怎么办? 267

157．老年人怎样防耳聋? 269

居家禁忌与家庭保健 272

158．传染病人的家庭禁忌是什么? 272

159．眼病应在家禁忌些什么? 273

160．耳病患者在家应禁忌什么? 274

161．鼻病的家庭禁忌有哪些? 275

162．咽喉病的家庭禁忌有哪些? 276

163．呼吸道疾病的家庭禁忌是什么? 277

164．肠胃道疾病的家庭禁忌有哪些? 278

165．肝胆病的家庭禁忌是什么? 279

166．泌尿系疾病的家庭禁忌有哪些? 279

167．心脑血管病的家庭禁忌有哪些? 280

168．糖尿病的家庭禁忌有哪些? 281

169．皮肤病的家庭禁忌有哪些? 281

170．骨伤类疾病的家庭禁忌有哪些? 282

171．睡眠有哪些禁忌? 283

172．夫妻同房有哪些禁忌? 284

173．居家饮食有哪些禁忌? 285

174．妇女孕前禁忌的饮食与药物有哪些? 286

175．妇女孕期应禁忌些什么食物? 287

176．居家练气功者最忌什么? 288

家庭养生保健的方法与技巧 290

177．健身球为什么能保健养生? 290

178．如何选择并保护性使用健身球? 292

179．怎样练健身球? 293

180．什么是家庭保健灸? 294

181．什么是“足三里长寿灸”? 296

182．什么是爬行养生保健法? 297

183．饮茶对养生保健有什么益处? 298

184．饮茶有什么宜忌? 300

185．茶可延年益寿吗? 301

186．酒能养生保健吗? 302

187．保健食俗都有哪些? 303

188．梳头也能益智养生吗? 306

189．书画可以养生保健吗? 307

190．叩齿可防牙齿脱落吗? 308

191．家庭文体养生法都有哪些? 308

192．辟谷也算养生吗? 310

193．冷水浴养生之道可信吗? 311

194．元极舞可以在家里操练吗? 312

195．家常按摩术有哪些? 313

196．家内消毒与养生保健法有哪些? 315

197．什么是饮水养生法? 316

198．养花种草养生法有哪些功用? 318

199．幽默也可养生保健吗? 319

200．家庭成员的健美要求主要有哪些? 320