唐安麒教你变名模 林志玲丰胸瘦身实录PDF电子书下载

序 2

蜕变大检阅：林志玲丰胸篇 10

蜕变大检阅：林志玲瘦身篇 28

名模瘦身篇——瘦靓下半身 42

疗程介绍 42

瘦身产品 44

瘦身餐单及汤方 46

下半身运动 52

注意事项 56

Angel Tips 59

名模瘦身篇——瘦靓腰腹 62

疗程介绍 62

瘦身产品 64

瘦身餐单及汤方 68

腰腹运动 74

Angel Tips 78

名模瘦身篇——瘦靓手臂 82

疗程介绍 82

瘦身产品 84

瘦身餐单及汤方 88

手臂运动 94

Angel Tips 98

名模丰胸篇——丰胸有法 102

疗程介绍 102

丰胸产品 104

丰胸食品 106

丰胸运动 112

Angel Tips 115

趣味瘦身法 118

五行瘦身法 118

生肖瘦身法 122

浸浴瘦身法 126

宇宙自然瘦身法 128

外出用膳攻略 130

瘦身小百科 136

理想尺寸 136

理想体重 137

瘦身必杀技 138

卡路里表 140