糖尿病保健大全PDF电子书下载

Part01 明白认识糖尿病 3

人体血糖的来源与去路 3

糖尿病病因 3

遗传因素 3

肥胖 4

活动不足 4

饮食结构 4

精神神经因素 5

病毒感染 5

自身免疫 5

化学物质和药物 6

妊娠 6

糖尿病类型 6

糖尿病的主要症状 8

糖尿病对人体有哪些严重危害 8

怎样预防糖尿病并发症的发生 9

血糖的正常值范围 9

血糖升高会得糖尿病吗 10

高血糖和低血糖 10

高血糖对人体的危害 11

家庭血糖自我监测 11

购买血糖仪时注意事项 12

测血糖的步骤 12

什么是胰岛素泵 13

胰岛素泵的作用 13

控制糖尿病的十种方法 14

易患糖尿病的十种人 15

糖尿病患者的六忌 15

糖尿病昏迷急救措施 16

Part02 饮食疗法 19

糖尿病食物疗法原则 19

容易引起血糖升高的饮食 20

糖尿病患者在外吃饭应注意的事项 21

烹调应注意的原则 21

代糖品的介绍 21

糖尿病患者食疗要点 22

糖尿病饮食治疗的重要性 23

糖尿病病人的饮食禁忌 24

糖尿病患者科学饮食十细节 24

糖尿病患者饮食卫生须知 25

糖尿病患者要灵活加餐 27

糖尿病患者常用的降糖食物 28

莜麦面 28

麦麸 28

燕麦 29

高粱 29

玉米 29

大麦 30

小麦 30

荞麦 30

薏米 31

芡实 31

小米 31

糯米 31

粳米 32

番薯叶 32

赤小豆 32

大豆 32

黑大豆 33

纳豆 33

豌豆 33

绿豆 33

蚕豆 34

豇豆 34

黑芝麻 34

豆腐 34

苦瓜 35

南瓜 35

冬瓜 36

丝瓜 36

西瓜皮 37

黄瓜 37

葫芦 37

罗汉果 38

山楂 38

香蕉 38

石榴 38

甜瓜 39

荔枝 39

柑 39

桃子 39

橘子 39

苹果 40

梨子 40

猕猴桃 40

柚子 40

大蒜 41

芥蓝 41

山药 41

魔芋 42

洋葱 42

芹菜 43

蒲菜 43

空心菜 43

胡萝卜 43

萝卜 44

芦笋 44

韭菜 44

花椰菜 45

白菜 45

茄子 45

藕 46

菠菜 46

番茄 46

荸荠 47

茭白 47

莴笋 47

竹笋 47

芦荟 48

蘑菇 48

平菇 48

香菇 48

银耳 49

仙人掌 49

牛肉 50

牛肚 50

猪肉 50

猪肚 50

鹅肉 51

鸡肉 51

乌鸡 51

兔肉 51

羊肉 52

羊肚 52

鱼类、贝类 52

黄鳝 53

蚌肉 53

泥鳅 54

乌龟 54

海参 54

蚕蛹 55

海带 55

裙带菜 55

海苔 56

醋 56

辣椒 56

生姜 56

葱 56

胡椒 57

芥末 57

桂皮 57

荷叶 57

酥油 58

牛奶 58

蜂乳 58

糖尿病患者自我调养食谱 58

不同热量的糖尿病食谱 58

低热素菜 61

素烧茄子 61

雪菜豆腐 61

烧小萝卜青蒜 62

拌白菜心 62

韭菜豆芽 62

醋熘大白菜 62

芹菜香干 63

凉拌苦瓜 63

凉拌菠菜 63

醋烹豆芽 63

葱花烧豆腐 64

小葱拌豆腐 64

素烧空心菜 64

清炒小白菜 64

凉拌莴笋丝 65

低热荤菜 65

清蒸鲤鱼 65

虾仁炒油菜 65

糟田螺 65

鸡块烩菜花 66

鸭块白菜 66

花椒鸡 66

干烹虾仁 67

拌肚丝 67

低热鲜豆及豆制品菜 67

西红柿炒扁豆 67

鸡汤豆腐小白菜 68

香椿拌豆腐 68

凉拌豇豆 68

焖扁豆 68

豆腐丝拌白菜丝 69

豆腐烩丝瓜 69

葱花拌豆腐 69

炒豆芽 69

中热荤素菜 70

熘肝尖 70

红焖羊肉 70

清炒鸡丝笋丝 70

砂锅小排骨 71

香爆里脊丝 71

清炒鸡丁柿子椒丁 71

肉片鲜蘑炒黄瓜 72

肉片烧茄子 72

肉丝炒菠菜粉丝 72

西红柿炒鸡蛋 73

猪肝炒菠菜 73

圆白菜肉卷 73

西红柿炒牛肉 73

丸子烧油菜 74

肉丝炒青菜 74

肉片炒小水萝卜 74

肉片炒菜花 74

肉炒黄瓜丁 75

牛肉丝炒胡萝卜 75

牛肉烧油菜 75

牛肉烧白萝卜 76

牛肉炒黄瓜 76

鸡片炒油菜 76

鸡片炒菠菜 77

炒鱿鱼卷芹菜 77

中热禽蛋肉类 77

羊肉氽冬瓜 77

红烧兔肉白萝卜 78

红烧牛肉海带 78

清蒸牛肉 78

米粉鸭子 78

砂锅鸡 79

摊鸡蛋 79

红烧猪脚 79

干煸牛肉丝 80

爆牛肉 80

中热水产类 80

葱烧海参 80

盐水大虾 80

清炒虾仁黄瓜 81

醋椒鱼 81

红烧黄花鱼 81

炒鳝鱼丝 82

油焖大虾 82

干煸鳝鱼 82

清蒸刀鱼 83

清蒸蟹 83

粉蒸鲫鱼 83

干烧大虾 83

中热鲜豆及豆制品菜 84

肉片炒豆角 84

香干素炒青菜 84

肉炒豌豆 84

砂锅豆腐 85

肉末豆腐 85

肉丝炒豆芽 85

鲜蘑炒豌豆 85

蒜苗炒豆腐 86

清蒸豆腐 86

番茄豆腐 86

炒荤素 87

炒豆腐脑 87

白菜烩豆腐 87

主食 88

羊肉白菜馅饼 88

猪肉韭菜包子 88

猪肉白菜馅饺子 88

荞麦鸡丝面汤 89

打卤面 89

牛肉面 90

炒疙瘩 90

葱花饼 90

标准粉馒头 90

芸豆饭 91

玉米面窝头 91

贴饼子 91

高粱米饭 92

玉米渣粥 92

小米饭 92

药膳食品分类与禁忌 92

药膳食品的分类 92

降糖药膳的药物 93

人参 93

黄芪 94

地骨皮 95

黄精 95

绞股蓝 95

知母 96

玉米须 96

苍术 96

西洋参 96

玉竹 97

枸杞子 97

当归 97

葛根 98

黄连 98

地黄 98

桑叶 99

玄参 99

苍耳子 99

泽泻 99

橘梗 100

牛蒡 100

僵蚕 100

荔枝核 100

桑葚 100

山茱萸 101

灵芝 101

药膳食品性味分类 101

药膳食品的禁忌 103

糖尿病实用药膳方 104

主食类 104

麦麸饼 104

多功能面粉 104

黄精香干面 105

杞花南瓜 105

粥类 105

黑米八宝粥 105

鲜味粥 106

菠菜粥 106

木耳粥 106

萝卜粥 106

山药粥 107

槐花粥 107

菊花粥 107

杞子粥 107

汤类 108

芸豆汤 108

猪胰汤 108

洋参鲤鱼汤 108

杞仲鹌鹑汤 108

菜类 109

苦瓜 109

冬瓜 109

洋葱 109

山药 109

西瓜皮 110

芹菜 110

马齿苋 110

仙人掌 110

菠菜 110

黄鳝 111

枸杞子蒸鸡 111

田螺 111

炖海蚌 111

芪参燕鳗鱼 111

精山炖猪肘 112

单味中药治疗糖尿病 112

Part03 运动与糖尿病 115

运动对糖尿病的治疗作用 115

运动量的选择 116

运动强度的衡量标准 117

运动时间选择 118

运动项目选择及其注意事项 119

患者采取运动疗法时注意事项 120

糖尿病运动疗法是有氧运动 121

步行疗法 122

倒行散步法 123

慢跑运动疗法 123

骑自行车疗法 125

体操疗法 126

饮料瓶体操 126

家务运动操 126

医疗保健操 127

保健运动操 127

放松保健操 129

血压防治操 129

减肥降糖操 130

游泳疗法 133

球类疗法 134

五禽戏疗法 136

虎戏 136

鹿戏 137

熊戏 137

猿戏 137

鸟戏 137

Part04 药物疗法 141

糖尿病口服药物种类 141

什么时候应用口服降血糖药物 141

什么情况下不宜用口服药物治疗 142

怎样合理使用口服降糖药 142

糖尿病病人不宜用哪些药 143

老年糖尿病病人应如何用药 144

糖尿病常用西药 146

在什么情况下使用胰岛素 146

糖尿病用药知识浅谈 146

双胍类降糖药 148

磺脲类降糖药 149

第一代磺脲类降糖药 149

第二代磺脲类降糖药 150

萄萄糖苷酶抑制剂 152

其他降糖药 154

胰升糖素拮抗剂 155

糖原异生抑制剂 155

胰岛素制剂 155

糖尿病常用中成药 156

消渴丸 156

六味地黄丸 156

玉泉丸 157

消渴平片 157

糖尿乐片 157

消渴降糖片 157

甘露消渴胶囊 158

三黄降糖片Ⅰ号、Ⅱ号 158

知麦降糖片 158

芪桃片 158

part05 其他疗法 161

糖尿病的生活疗法 161

糖尿病的心理疗法 163

糖尿病的情志调养法 166

气功疗法 167

气功推拿绝招 169

点穴法 170

推拿按摩法 170

按摩疗法 173

按摩的基本手法 176

糖尿病的药浴疗法 180