女性健康千问千答PDF电子书下载

第一章 月经与身体的关系 29

1　女性为什么会有月经 29

2　正常的月经周期有什么规律 29

3　如何应对20多岁时的痛经 30

4　如何应对30多岁时的经前综合征 30

5　如何应对40多岁时的月经不规律 31

6　月经量与健康有什么关系 31

7　月经迟潮稀少不应忽视 32

8　月经初潮过早并非好事 32

9　如何面对第一次殷红 33

10　初经年龄很晚是怎么回事 34

11　别让痛经变成“生育杀手” 34

12　如何把痛经“痛快”解决 35

13　子宫内膜的周期性变化 35

14　如何应对经期的情绪变化 36

15　逃离“心理月经”期 36

16　30岁时血量增加是正常现象吗 37

17　月经失调的几个误区 37

18　上环与月经过多 38

19　月经期间常腰酸怎么办 38

20　妇女更年期的含义是什么 39

21　青春期女性闭经怎么办 39

22　减肥与“闭经”有什么关系 40

23　体温变化与月经周期 40

24　健康饮食让你经期更轻松 41

25　女人经期补铁是关键 42

26　月经期不适补维生素D和钙片 42

27　如何应对恼人的经期瘙痒 43

28　女性拔牙应避开月经期 43

29　如何选择经期清洁品 44

30　月经不顺吃丝瓜 44

31　益母草艾叶治痛经 45

32　牛奶＋蜂蜜可缓解痛经 45

33　女性经期“莫捶腰” 46

34　女性经期不要吃冰 46

35　经期常饮玫瑰花茶有益健康 47

36　女子倒经时应怎么办 47

37　经期行房事埋下不孕根 48

38　痛经时可以吃止痛片吗 48

39　痛经妇女如何度过酷暑 49

40　月经期间应禁止穿耳洞 49

41　经期游泳能引起生殖系统感染 50

42　足底按摩不当反“受害” 50

43　痛经少女慎服避孕药 51

44　突然闭经，查查垂体 51

45　经期穿紧身内衣可致不孕 52

46　阴道出血是月经还是宫外孕 52

47　月经不调警惕多囊卵巢综合征 53

48　女人绝经能否推迟 54

49　经期爱瞌睡是正常的吗 54

50　利用月经期护肤养颜 55

51　月经不调切勿滥服激素 55

52　经期的民间“补血”法 56

53　月经不调诱发女性头痛 56

54　经期为什么要给卵巢加“油” 57

55　卫生巾要更换，还应更勤快 57

56　过敏体质的女性要慎重使用卫生巾 58

57　卫生巾的消毒与漂白 58

58　了解我们的“经期伴侣” 59

59　有关卫生巾的8个绝妙创意 59

60　与卫生护垫保持一个距离 60

第二章　女性体检须知 61

1　看妇科之前要稍做准备 61

2　体检要在上午空腹进行 61

3　B超检查准备及注意事项 62

4　测量血压的注意事项 63

5　妇科检查是女性健康的保险 63

6　红外线乳透检查 64

7　惧怕高血压先学会量血压 64

8　女人的生理变化与视力检查 65

9　孕妇可以进行免疫接种吗 65

10　宫颈抹片查什么 66

11　如何看懂白带常规化验单 66

12　聪明女人知道“检点”身体 67

13　看妇科怎么选就诊时间 68

14　教你读懂体检报告单 69

15　验血请伸左手无名指 70

16　体检别忘了肠道“照妖镜” 70

第三章　逃离衰老有妙招 71

1　女人哪些部位最先变老 71

2　荷尔蒙——女人一生的情人 72

3　别让坏习惯偷走青春 72

4　三大肿瘤逼近“轻熟女” 73

5　什么是自由基 74

6　自由基威胁人类健康 74

7　抗氧化的有效“武器” 75

8　哈哈大笑有利女性乳房健康 76

9　荷尔蒙好“色”的理由 76

10　慎服抗衰老药物 78

11　给年轻开一张处方 78

12　降低你的血压 79

13　减少糖尿病的风险 79

14　保护你的骨骼 80

15　控制你的胆固醇水平 80

16　为什么要控制体重 81

17　像21岁时去思想 81

18　活到老锻炼到老 82

19　时间如何在肌肤上施咒 83

20　抗老、修复，孰轻孰重 83

21　什么样的抗衰老修复成分最能成为对抗时间的利 84

22　面对时间魔“皱”，怎样破除最有效 84

23　30岁：一切只是开始 85

24　40岁：全新的30岁 86

25　为什么下巴最先松弛 86

26　全身都要抗衰老 87

27　唇纹：年龄的告密者 87

28　红花：盛放女人花 88

29　珍珠粉也要谨慎吃 88

30　葡萄籽保健 89

31　警惕维生素E引发中毒 89

32　红糖排毒，还你润白肌肤 90

33　女子美丽食补养生观 90

34　抗皱，40岁就晚了 91

35　肌肤护理与维生素A 92

36　肌肤护理与维生素C 92

37　肌肤“晚餐”有讲究 93

38　察颜观色调饮食 93

39　一头浓发养出来 94

40　胶原蛋白能美容抗衰吗 95

41　多吃黑色水果可抗衰老 95

42　蜂蜜柚子茶美白又祛斑 96

43　女人怕老，肾脏要保好 96

44　白领一族如何睡觉 97

45　美丽健康从“源”头开始 98

46　挑选内衣的12大秘诀 99

47　8种食物越吃越老 99

第四章　远离亚健康状态 101

1　女人容易受伤的地方 101

2　四种女性疾病易误诊 102

3　女人14个部位的健康图谱 102

4　床头朝向影响健康 104

5　飞蚊症袭击电脑一族 104

6　警惕身体14个危险信号 105

7　小症状潜藏着大隐患 106

8　女性“三期”易失眠 107

9　不容忽视的5种疼痛 108

10　怎样防止避孕药的副作用 108

11　痘痘揭秘你的健康状况 109

12　眼睛，窥测健康的天窗 110

13　开车女人2大“中毒”症状 111

14　给你的大脑减减压 111

15　并非人人都适合做咖啡女郎 112

16　美人背后的“杀手” 113

17　女人补钙预防中风 113

18　看指甲识别健康状况 114

19　嘴唇揭示疾病信号 114

20　从脸上斑点看健康 115

21　七种情况伤害乳房 116

22　“夜猫子”的自我保健 117

23　温柔的抚摸，降低女血压 118

24　肾虚的主要身体信号 118

25　上班族解乏提神的窍门 119

26　熬夜连超3天易致癌 119

27　女人急需的八种营养 120

28　有关避孕药的9大困惑 121

29　警惕慢性疲劳征候群 122

30　干燥季节眼睛要“保湿” 122

31　冬季当心墙壁负辐射 123

32　办公室女性防浮肿 123

33　让体内脂肪不多不少 124

34　腰痛是妇科疾病的信号吗 124

35　小心吃药吃出青春痘 125

36　紧急避孕药，滥用危害大 126

37　茶水漱口能防止牙病吗 126

38　精心呵护，告别牙龈出血 127

39　别长期用同种药物牙膏 127

40　刷牙最常见的三大误区 128

41　睡觉磨牙究竟怎么回事 129

42　智齿一痛就非拔不可吗 129

43　女性重在养血七原则 130

44　上班族应补充“阳光” 130

45　小心“贪吃健忘症” 131

46　女性“挑食”能祛病 132

47　城市骑车族易患心脏病 132

48　警惕8种母传子的遗传病 133

49　你的紧张在暗示缺钙 134

50　上班途中三大健康恶习 134

51　白领抵御空调病靠生姜 135

52　听MP3最好配头戴式耳机 136

53　服避孕药时别吃柚子 136

54　女人不宜长期食用醋 137

55　上班族须防颈椎早衰症 137

56　按摩手部反射点自疗6症状 138

57　戴隐形眼镜者少用电脑 138

58　当心“痣”变“质变” 139

59　白领需重视新疾病综合征 139

60　四类疾病婚前必须查 140

61　有些药让你变丑 141

62　四种职业五种“胃病” 141

63　女性便秘应多吃三种菜 142

64　警惕“过劳死”侵袭职场 143

65　清洁剂危害女性健康 143

66　有些药，吃了别晒太阳 144

67　失眠请试试中药六道汤 145

68　缺铜的女人当不了妈妈 145

69　咖啡伴侣多喝可发病 146

70　别让时尚谋杀女性健康 146

71　办公族突发疾病如何应对 147

72　知识女性生育后更易亚健康 148

73　中年女士乏力应查甲减 148

74　保护好你的“四张弓” 149

75　女性别被香烟“忽悠”了 150

76　上避孕环后的禁忌11则 150

77　“酸”女人易疲劳 151

78　键盘病菌五妙招 152

79　晚餐太晚易得尿路结石 152

80　年轻女性也须防肾虚气虚 153

81　女性抗疲劳重在补铁 154

82　擦伤后千万别用创可贴 154

83　别把缺钾当成“春困” 155

84　警惕“鼠疫”手间蔓延 155

85　经常抹唇彩容易金属中毒 156

86　便秘为何多发于女性 156

87　职业女性应警惕四种症状 157

88　早餐除了要营养还要顶饿 158

89　熬夜族拒绝伪提神食品 158

90　女人别忽视干燥综合征 159

91　女性尤要防面瘫 160

92　保养卵巢，保鲜女人味 160

93　女性久坐易患上不孕症 161

94　办公室坏习惯危害多 161

95　高跟鞋征候群的护足秘笈 162

96　X线检查：排卵期须慎行 163

97　排卵期总是肚子痛 164

98　两个时期女性易得心脏病 164

99　肺癌为什么会青睐女性 165

100　夫妻之间会传染癌症吗 165

101　产妇不良睡姿对健康不利 166

102　脑供血不足，降压别过低 167

103　注意偏瘫的“预警信号” 167

104　嗝声不断警惕胃癌” 168

105　手指发胀，警惕多种疾病 168

106　有眼病别配长戴型隐形眼镜 169

107　烈日当空，小心皮肤晒伤 169

108　视野缩小是失明前兆 170

109　治疗瘢痕别轻易手术 170

110　长期手麻警惕神经鞘瘤 171

111　腰痛患者明确病因是关键 171

112　如何选择补牙材料 172

113　服药时应看通用名 172

114　夏季当心血管性水肿 173

115　高血压患者要“学会看病” 173

116　泛酸五分钟要就医 174

117　多毛症困扰女性 174

118　别小看“烂耳朵” 175

119　如何治疗牙科恐惧 175

120　得了灰指甲千万别乱治 176

121　面部长粉瘤应尽早手术 176

122　累出来的脚痛也得治 177

123　便血莫大意 177

124　蚊虫入耳应及时就医 178

125　湿疹为何易复发 178

第五章　正确认识妇科疾病 179

1　频繁冲洗阴道，当心宫外孕 179

2　从阴道黏液看怀孕避孕 180

3　外阴冲洗最好“偷点懒” 180

4　怎样的阴道分泌物才正常 181

5　共用浴盆与霉菌性阴道炎 181

6　私处发炎，避免治疗误区 182

7　女性私密地带的健康表情 182

8　和丈夫有关的妇科疾病 183

9　洗衣机成妇科病新源头 184

10　眼圈发黑警惕有妇科病 184

11　年轻女性别低估性病危险 185

12　灰指甲也能导致妇科病 185

13　常吃甜食易患阴道炎 186

14　私自堕胎太多危险 186

15　夏日女性应警惕妇科炎症 187

16　女性隐秘部位四种异常 187

17　六个小迹象提示感染性病 188

18　霉菌性阴道炎是什么原因引起的 189

19　霉菌性阴道炎的主要表现是什么 190

20　霉菌性阴道炎属于性病吗 190

21　哪些人群易患霉菌性阴道炎 191

22　霉菌性阴道炎患者症状消失是痊愈吗 191

23　为什么霉菌性阴道炎容易反复发作 192

24　怎样治疗霉菌性阴道炎 193

25　霉菌性阴道炎会传染吗 194

26　患霉菌性阴道炎对胎儿有影响吗 194

27　霉菌性阴道炎与足癣有关吗 194

28　霉菌性阴道炎会影响生育吗 195

29　妊娠女性霉菌感染如何用药 195

30　消除阴道霉菌要坚持用药 196

31　阴道栓的使用方法 196

32　怎样合理使用抗真菌药里素劳 197

33　女性如何使用高锰酸钾 197

34　如何预防霉菌性阴道炎 198

35　外阴瘙痒应注意什么 199

36　女性患啥病不宜性生活 199

37　引起妇科炎症的病原体 200

38　患有阴道炎要注意性生活 200

39　阴道炎与肥胖是否有关 201

40　阴道炎患者怎样避孕 202

41　少女易患的几种阴道炎 202

42　阴道干涩是由于缺乏维生素吗 203

43　不可自作主张的“药流” 203

44　伤害子宫的十大“元凶” 204

45　子宫肌瘤青睐哪些人 205

46　警惕宫颈癌的早期症状 206