旅行保健常识100问PDF电子书下载

1. 旅游时怎样着装？ 1

2. 旅游时穿什么鞋最好？ 3

3. 怎样选购、穿着与保养旅游鞋？ 5

4. 旅游戴口罩有什么好处？为什么还要讲究方法？ 7

5. 老年人和儿童旅游时应注意什么？ 11

6. 施途乘车船为何不宜阅读书报？ 14

7. 哪些人不宜乘飞机旅行？ 17

8. 乘飞机时的饮食宜忌是什么？ 20

9. 乘飞机旅行为何会出现飞行时差反应？怎样预防？ 22

10. 航空性中耳炎是怎么回事？怎样防治？ 26

11. 什么是晕动病？其有哪些表现？ 30

12. 晕车、晕船、晕机怎么办？ 31

13. 哪些人不宜骑自行车旅游？ 35

14. 骑自行车旅游怎样防止神经肌肉损伤？ 38

15. 男士骑自行车旅游为何须防前列腺炎？ 40

16. 女士骑自行车旅游应注意什么？ 43

17. 徒步旅行时有哪些注意事项？ 44

18. 徒步旅行怎样防止胫腓骨疲劳性骨膜炎？ 47

19. 旅行中脚被鞋磨伤工形成水泡时怎么办？如何预防？ 50

20. 肢上磨出老茧，走路疼痛怎么办？ 52

21. 何谓鸡眼？其怎样防治？ 53

22. 春游时对花粉过敏是怎么回事？ 55

23. 夏季旅游为什么要及时补充水分和盐分？ 58

24. 夏季旅游为何不宜露宿野外？ 61

25. 盛夏旅游怎样预防中暑？ 63

26. 盛夏中暑后的饮食宜忌有哪些？ 65

27. 夏日旅游怎样防晒斑？ 67

28. 夏季旅游怎样预防雷击？ 69

29. 夏季旅游抽空怎样正确使用电风扇？ 71

30. 夏季旅游投宿使用空调应注意什么？ 74

31. 夏季旅行如何防治痱子？ 77

32. 夏秋季旅游怎样预防乙脑？ 78

33. 旅行怎样预防疟疾？ 81

34. 腹部着凉后为什么会肚子痛？ 84

35. 贪凉饮冷与腹痛是怎么回事？ 85

36. 怎样防治旅行性腹泻？ 87

37. 旅游时怎样预防肠道传染病？ 89

38. 夏秋季旅游怎样防治急性菌痢？ 93

39. 旅行时食用肉制品怎样预防肉毒中毒？ 96

40. 有的人吃了鸡蛋、鱼等食物后，为什么会出现腹痛、腹泻等症状？ 98

41. 冬春季节旅游怎样预防呼吸道传染病？ 100

42. 冬季旅行怎样保护皮肤？ 103

43. 冬季旅行怎样防治冻疮？ 106

44. 什么是冻伤？隆冬旅行怎样预防冻伤？ 108

45. 旅游中冻僵了怎样救治？ 111

46. 怎样防治旅途落枕？ 113

47. 坐车时发生颈部挥鞭样损伤如何治疗？ 115

48. 旅行中扭伤腕磁节怎么办？ 116

49. 旅行时如何防治急性腰扭伤？ 117

50. 旅游时怎样预防腰肌劳损？ 121

51. 旅行时如何防治踝关节扭伤？ 123

52. 脚跟痛与跖腱膜劳损是怎么回事？ 125

53. 何谓冷敷和热敷？怎样应用？ 128

54. 旅游者游泳时应注意什么？ 130

55. 皮肤破损时为什么不能下水游泳？ 133

56. 游泳时如何防治觉见眼、耳、鼻病？ 136

57. 怎样预防游泳时抽筋？发生抽筋时如何自救？ 138

58. 怎样急救淹溺者？ 141

59. 旅游为何切忌进入未开放的山洞？ 144

60. 海滨旅游食蟹怎样讲究卫生？ 146

61. 野炊时怎样才能防止误文化娱乐活动毒蘑菇？ 149

62. 什么是高原反应？去高原旅游如何预防高原反应？ 152

63. 温泉疗法的注意事项有哪些？ 156

64. 新婚旅游怎样自我保健？ 159

65. 蜜月旅游为什么应节制房事？ 161

66. 蜜月旅行怎样预防急性泌尿系感染？ 164

67. 怎样防止旅行疲劳症？ 167

68. 旅游期间怎样解除疲劳？ 169

69. 老年人旅游时怎样预防中风？ 171

70. 旅途中如何防止痔疮复发？ 174

71. 长途旅行怎样预防下肢静肪曲张？ 176

72. 粮尿病患者外出旅游应注意什么？ 177

73. 慢性咽炎患者旅游应注意什么？ 179

74. 旅游时怎样防治急性扁桃体炎？ 182

75. 旅游时怎样预防红眼病？ 184

76. 外出旅行怎样预防病毒性肝炎？ 187

77. 旅行中如何防治疥疮？ 191

78. 旅行中使用公厕时如何防止某些性传播疾病？ 192

79. 什么时面瘫？旅行中得了面瘫怎么办？ 194

80. 异物入眼中为何不能揉搓？ 197

81. 昆虫入耳怎么办？ 199

82. 旅游时发生牙痛怎么办？ 201

83. 旅行时鼻子流血不止怎么办？ 203

84. 暴饮暴食为什么会引起急性胰腺炎？ 206

85. 旅游时发生急性胆绞痛怎么办？ 208

86. 旅行中突发心绞痛怎么办？ 211

87. 怎样早期发现急性心肌梗塞？现场如何急救？ 214

88. 心脏骤停如何现场急救？ 216

89. 旅行中发作“室上速”时如何自救？ 219

90. 旅游中怎样防治虚脱？ 222

91. 洗澡时旅伴发生晕厥如何急救？怎样预防？ 224

92. 什么是旅行性精神病？ 226

93. 怎样防治旅行性精神病？ 229

94. 被毒蛇蛟伤怎么办？ 230

95. 被蝎子蜇伤如何处理？ 233

96. 被蜈蚣咬伤怎么办？ 234

97. 被蚂蟥叮咬如何自救？ 235

98. 被蜂蜇伤怎么办？ 237

99. 怎样防治蠓叮咬？ 239

100. 被疯狗咬伤后怎么办？ 241