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目录 1

一、双打简介 1

1．世界乒乓球运动及双打的发展过程 1

2．双打项目的特点及重要性 3

3．双打的现状与发展趋势 4

4．我国双打的状况 5

二、双打技术 6

1．双打特点 6

2．双打组合 7

3．双打套路 8

4．双打配阵 9

5．双打暗示 10

6．双打心理 12

7．双打发球 12

8．双打接发球 13

9．双打规则要求 15

三、双打战术 16

1．快攻类打法对快弧类打法的主要战术 16

（1）发球抢攻的战术运用 16

（2）接发球抢攻的战术运用 17

（3）连续攻对方某一点后变线的战术运用 17

（4）从中路突破再变线的战术运用 17

（5）连续攻击追身球的战术运用 18

（6）以近网短球控制为主突击变各条线路的战术运用 18

2．弧圈类打法对快攻类打法的主要战术 18

（1）发球抢攻的战术运用 18

（2）接发球抢攻的战术运用 18

（3）相持中攻击对方薄弱区域后变线的战术运用 19

（4）以不变应万变的战术运用 19

（5）防守反攻的战术运用 19

3．弧圈类打法对弧圈类打法的主要战术 20

（1）发球抢攻的战术运用 20

（2）接发球抢攻的战术运用 20

（3）对拉中交叉攻击两大角的战术运用 20

（4）对拉中拉一点突然变线的战术运用 20

（5）站位变化的战术运用 21

（6）防守反攻的战术运用 21

4．快攻类、弧圈类打法对以削球为主打法的主要战术 21

（1）拉一点突击两大角的战术运用 21

（2）发球抢攻或接发球抢攻的战术运用 22

（3）拉远吊近的战术运用 22

（4）搓中突击的战术运用 22

（5）发球抢攻的战术运用 23

（6）拉两大角突击中路的战术运用 23

（7）拉中路突击中路的战术运用 23

（8）快攻与弧圈球结合旋转、节奏变化的战术运用 23

（9）被动防御的战术运用 24

5．以削球为主打法对快攻类、弧圈类打法的主要战术 24

（1）削一点伺机反攻另一角的战术运用 24

（2）削逼两大角突然送另一角伺机反攻的战术运用 24

（3）逼削两大角伺机反攻的战术运用 24

（4）发球抢攻的战术运用 25

（5）接发球抢攻的战术运用 25

（6）削转与不转球的战术运用 25

6．防守对防守的主要战术 25

（1）拉、搓结合的战术运用 25

（2）发球抢攻与接发球抢攻的战术运用 26

（3）前、后站位的战术运用 26

（4）防守反击的战术运用 26

四、双打配对的选择 26

1．快攻类左、右手持拍选手间的配对及站位 29

2．弧圈类左、右手持拍选手间的配对及站位 30

3．弧圈类与快攻类选手间的配对及站位 31

4．弧圈类与弧圈类选手间的配对及站位 32

5．不同类型打法选手间的配对及站位 33

6．不同技术特长选手间的配对及站位 33

7．使用不同性能球拍选手间的配对及站位 33

8．防守型选手间的配对及站位 34

9．混双选手间的配对及站位 35

10．进攻型选手与防守型选手间的配对及站位 36

五、双打的训练方法 37

1．一人对两人的定点训练 37

（1）定点击球练习 37

（2）一点打两点 37

（3）半台对全台 38

（4）实战演练 38

2．两人对两人的定点训练 39

（1）有序对无序 39

（2）一点对两点 39

（3）两点对两点 39

（4）两点对一点 39

3．两人对两人的不定点训练 40

（1）攻对攻练习 40

（2）守对攻练习 40

4．多球训练 40

（1）双人移动中攻下旋 41

（2）双人移动中两面攻 42

（3）双人移动中扑攻 42

（4）双打走位 42

（5）打目标 43

（6）综合练习 43

（7）削中反攻 43

（8）正反手削球 44

（9）搓中突击转连续攻 44

（10）接长、短球 44

（11）扩大防守 45

（12）发球练习 45

（13）接发球练习 45

5．双打技术训练 46

（1）发球与发球抢攻 46

（2）接发球与接发球抢攻 48

（3）连续扣杀机会球 50

（4）搓球与搓球突击 50

6．双打相互配合的训练 52

（1）发球与抢攻 52

（2）接发球与抢攻 52

（3）多球实战演练 53

（4）防御练习 53

7．前四板球的训练 54

8．针对性训练 54

9．计分训练 55

（1）发球抢攻段 55

（2）接发球抢攻段 55

（3）相持段 55

六、实战检验 56

1．配对人选的检验 56

2．配对选手各项技术的检验 56

3．配对选手各项战术的检验 57

4．比赛成绩的检验 57

5．经历大赛考验 58

6．重新调整配对 58

7．总结得失，调整训练方法 59

七、双打步法移动 59

1．“八”字移动 60

2．环形移动 60

3．T形移动 61

4．∞形移动 61

5．∧形移动 62

6．？形移动 62

7．交叉步移动 63

8．“应急”移动 63

八、专项身体素质 64

1．速度和灵敏素质 64

2．力量 66

3．耐力 67

九、游戏 69

1．专项素质游戏 70

（1）截流星 70

（2）绕人8字跑 70

（3）跳绳传球 71

（4）打野鸭子 71

（5）攻守兼备 72

（6）不同步法接力 72

（7）双台攻半高球 73

（8）攻球门 74

（9）贴膏药 75

2．趣味性游戏 76

（1）踩脚 76

（2）马上传球 76

（3）赛马 77

（4）山羊 77

附录：乒乓球双打冠军录 79

参考文献 83