吴永志不一样的自然养生法PDF电子书下载

【出版缘起】健康、爱与智慧的生活 1

【推荐序1】神的爱是治病力量&陈述荣 5

【推荐序2】希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心&雷久南 6

【推荐序3】三十多年的养生精华&吴冯润钰 8

【作者序】神教导的食谱救了我&吴永志 12

【前言】不正确的健康态度害我们生病！&吴永志 19

章一第 健康的关键——免疫和自愈系统是世上最好的医生 30

拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症 30

抗癌养生要从搭配生理时钟做起 36

你的血型决定你吃什么最健康 48

适时晒太阳，可增强人体免疫力 68

冷热浴可提升免疫力和改善血液循环 76

改善甲状腺疾病，可强化免疫系统 77

章二第 救命的饮食——植物生化素是抗癌抗病养生专家 84

为了健康，一定要认识植物生化素 84

植物生化素的惊人抗癌功效 90

植物生化素就存在于表皮、果核、种子 93

微量氰化结合物是强力有效的植物生化素 95

15种含植物生化素的救命食材大公开 98

章三第 吴医生的健康生活处方——改善体质，就从健康饮食开始！ 126

4阶段饮食调整，远离疾病 126

蒸、煮、烫、凉拌是最好的健康烹调法 134

多喝水却喝错水，一样不健康！ 138

要留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶更好 143

6杯蔬果汁改善新陈代谢，终结肥胖 148

少碰贝壳类海产，摆脱青春痘及湿疹！ 160

1天3次排便，降低胆固醇 165

吃得对，才能改善糖尿病症状 172

第四章 吴医生的抗癌抗病处方——重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！ 188

动手制作蔬果汁之前必知的16大秘诀 188

强健身心蔬果汁 194

强身健体蔬果汁 194

增强精力蔬果汁 196

强化筋骨蔬果汁 198

消化美肤蔬果汁 200

抗氧化强身蔬果汁 202

营养均衡蔬果汁 204

减肥瘦身蔬果汁 206

清肠瘦身蔬果汁 206

高纤塑身蔬果汁 208

美容窈窕蔬果汁 210

防癌抗癌蔬果汁 212

防癌强身蔬果汁 212

卵巢前列腺保健蔬果汁 214

防癌抗癌蔬果汁 216

心脑血管保健蔬果汁 218

净血降压蔬果汁 218

改善高血压蔬果汁2． 220

改善低血压蔬果汁2． 222

呼吸道保健蔬果汁 224

畅通呼吸道蔬果汁 224

肺部保健蔬果汁 226

强化肺肠蔬果汁 228

消化道保健蔬果汁 230

摆脱便秘蔬果汁 230

保健肠胃道蔬果汁 232

强化肝脏功能蔬果汁 234

糖尿病改善蔬果汁 236

改善低血糖蔬果汁 236

改善高血糖高血压蔬果汁 238

平衡血糖血压蔬果汁 240

【特别收录】来自世界各地的肯定与分享 242

【特别声明】作者特别声明 252

【特别收录】食材选购Q＆A 253