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前言 1

一、老而多疑 1

（一）猜疑心理的表现形式 1

（二）多疑心理的危害 7

1．猜疑是一把双刃剑 8

2．猜疑心重的人没有朋友 11

3．猜疑心理容易对别人造成很大的伤害 14

（三）猜疑心理形成的原因 15

1．缺乏自我安全感 16

2．心胸狭隘 17

3．思路封闭 19

（四）如何消除猜疑 20

1．保持清醒头脑 20

2．及时开诚布公 22

3．坚持宽以待人 24

二、老年性固执 26

（一）固执的特点及分类 26

（二）固执会带来什么 30

1．固执给老人带不来好处 30

2．过于固执容易损害老人健康 31

3．老人固执会影响到家庭和睦 33

（三）为啥多数老人都固执 33

（四）怎样改变老人的固执心理 39

1．深刻认识固执心理之害 39

2．不要轻易否定别人的看法 41

3．克服自己的心理定势 44

三、老人多恐惧 48

（一）老年人常有的恐惧感 48

1．死亡恐惧 48

2．对衰老的恐惧 50

3．对疾病的恐惧 54

4．老年人容易患上“高科技恐惧症” 56

（二）恐惧是老年人快乐生活的天敌 58

1．恐惧会妨碍人全身心地投入生活 58

2．恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力 61

3．恐惧会腐蚀你的心灵，让你活得缺乏尊严 63

4．恐惧会危及人的身心健康 64

5．恐惧会缩短人的寿命 66

（三）恐惧为什么会缠上老年人 68

（四）克服恐惧的方法 71

1．用积极的思想和行为正视你的恐惧 72

2．拥有自信，以希望取代恐惧 75

3．增强意志 77

4．正确认识死亡，超然面对死亡 82

5．转移注意力 86

6．自我心理调适 88

7．学会运用松弛训练以及各种松弛技巧 91

四、老年性悲观自卑 96

（一）悲观自卑的主要表现 96

1．悲观失落 97

2．无能无用感 102

3．高度敏感，自责自怨 105

4．自暴自弃，放任自流 106

5．怨天尤人，甚至咄咄逼人 109

（二）自卑是一条啃噬老人心灵的毒蛇 110

1．悲观自卑促人衰老 111

2．悲观自卑甚至可以将人推上生命的绝路 112

3．悲观自卑对人的身心健康有着很坏的影响 114

4．悲观自卑使人缺少朋友 115

（三）为什么老人更容易自卑 116

1．生理因素 116

2．社会因素 118

3．老年人的家庭状况 119

4．老年人的婚姻状况 122

（四）老年人怎样克服自卑 123

1．用乐观的态度对待暮年 124

2．丰富晚年生活 127

3．遇事无争，修养心境 130

4．正确估价自己 132

5．学会保持心理平衡 137

6．不要老关注自己缺什么，应关注自己拥有什么 139

7．老年人也要“俏” 141

五、老年人多胆小懦弱 143

（一）老年人的世界往往“怕”字当头 143

1．懦弱者胸无大志，目光短浅 143

2．懦弱者被动地接受伤害、责备与惩罚 146

3．懦弱者善于忍耐，顺从于命运 148

4．懦弱的老人不敢追求自己的幸福 150

5．老年人对子女忍气吞声 153

（二）懦弱者总是自己打倒自己 157

1．怯懦是人生道路上的一大障碍 157

2．懦弱者既伤害了他人，也损害了自己 158

3．懦弱易受欺负 161

4．懦弱是一种自私、无能的表现 163

5．懦弱者听天由命“混日子” 164

（三）老年人为什么会懦弱 165

1．老年人体弱多病 165

2．懦弱的另一个原因是依赖和不自信 166

3．有时懦弱是由于怕付出代价 169

4．长期忍辱受屈，就会造成懦弱的定势心理 172

（四）老年人怎样战胜懦弱 174

1．磨练修养你的品质 174

2．用踏踏实实的行动去逐渐磨蚀掉你的懦弱 176

3．确立待人处世的原则：我不犯人，人也不许犯我 177

4．有意识地接触勇敢精神，远离消极情绪 179

5．自我尊重法 181

六、老年性虚荣攀比 184

（一）生活在虚荣攀比心理阴影下的老年人 184

1．有些老人常常有一种莫名其妙的攀比心理 185

2．老人“比孩子”的富有、孝顺、出息，越比越心烦 189

3．提出过分的要求 195

4．处处想引起别人的注意和羡慕 196

5．怀念自己年轻时的“好时光” 198

（二）虚荣是条漂亮的锁链 201

1．爱虚荣使人活得很累 202

2．虚荣会使人名誉扫地 203

3．虚荣容易使人迷失自我 205

4．虚荣容易使人受骗上当 206

（三）老年人为什么还会虚荣 209

1．追求功名是虚荣心产生的主要根源 210

2．对金钱享乐的追求是虚荣心产生的土壤 213

3．爱面子是导致虚荣心产生的一个重要原因 215

（四）如何克服虚荣心 220

1．正确认识你自己 221

2．正确地接受自我 223

3．正确认识你周围的人 224

4．以平常心看待人生 226

5．不受功利的引诱 228

七、老年人的贪婪贪心 232

（一）贪婪的表现形式 232

1．对钱财的贪婪 232

2．对美色的贪婪 238

3．老年人对子女孝敬亲情索求无度 243

4．老年再婚动机不纯，找保姆或找“饭票” 246

5．老人忌贪 250

（二）贪婪是罪恶之源 253

1．贪婪会使人失去原来所拥有的 253

2．贪婪会使人变得愚昧无知 254

3．贪婪使人性恶加速膨胀 257

4．贪婪容易使人上当受骗 258

（三）产生贪婪之心的原因 260

1．贪婪是由于对自己已拥有的东西不知珍惜 260

2．贪婪是由于人做了欲望的奴隶 262

3．贪心的本质是想不劳而获 264

4．老人贪心源于老年性自私心结 265

（四）怎样抑制贪婪 267

1．减少欲望 267

2．淡泊名利，不求奢华 269

3．树立正确的价值观 271

4．知足常乐 272

5．要拥有爱心 275

6．运用理性克制贪欲 276