秘本图解养生治病功PDF电子书下载

一、行气玉佩（最早的气功理论） 1

二、导引图（长沙马王堆汉墓出土） 3

三、五禽戏（动作柔和、老少皆宜） 18

羡门虎势戏 23

士成绮鹿势戏 23

庚桑熊势戏 23

费长房猿势戏 23

亢仓子鸟势戏 23

四、六字气诀（美容养颜、除病健身）——附：擦面美颜诀、行内功图 23

六字治脏诀 29

附录一：擦面美颜诀 29

附录二：黄河逆流及调息 29

五、易筋经（达摩所创、易学有效） 29

韦驮献杵第一势 37

韦驮献杵第二势 37

韦驮献杵第三势 37

摘星换斗势 37

倒拽九牛尾势 37

出爪亮翅势 37

九鬼拔马刀势 37

二盘落地势 37

青龙探爪势 37

饿虎扑食势 37

打躬势 37

掉尾势 37

六、老子按摩法（太上混元或天竺国精华） 37

七、藏医《四部医典》起居选（养生知识极具现代价值） 49

八、二十四节气坐功却病图（依季节练功养生） 61

立春正月节坐功图 77

雨水正月中坐功图 77

惊蛰二月节坐功图 77

春分二月中坐功图 77

清明三月节坐功图 77

谷雨三月中坐功图 77

立夏四月节坐功图 77

小满四月中坐功图 77

芒种五月节行功图 77

夏至五月中坐功图 77

小暑六月节坐功图 77

大暑六月中坐功图 77

立秋七月节坐功图 77

处暑七月中坐功图 77

白露八月节坐功图 77

秋分八月中坐功图 77

寒露九月节坐功图 77

霜降九月中坐功图 77

立冬十月节坐功图 77

小雪十月中坐功图 77

大雪十一月节行功图 77

冬至十一月中坐功图 77

小寒十二月节坐功图 77

大寒十二月中坐功图 77

九、陈希夷睡功图（白云高卧、患念深深） 77

左睡功图 79

右睡功图 79

十、立式八段锦（分为武八段和文八段） 79

两手托天理三焦 86

左右开弓似射雕 86

调理脾胃须单举 86

五劳七伤往后瞧 86

摇头摆尾去心火 86

背后七颠百病消 86

攒拳怒目增气力 86

两手攀脚固肾腰 86

十一、坐式八段锦（以道家养生法为主） 86

第一叩齿集神 90

第二撼摇天柱 90

第三舌搅嗽咽 90

第四手摩肾堂 90

第五单关辘轳 90

第六双关辘轳 90

第七托天按顶 90

第八俯首钩攀 90

十二、十二段锦（融合文武八段而成） 90

闭目冥心坐，握固静思神 96

叩齿三十六，两手抱昆仑 96

左右鸣天鼓，二十四度闻 96

微摆撼天柱 96

赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔 96

闭气搓手热，背摩后精门 96

尽此一口气，想火烧脐轮 96

左右辘轳转 96

两脚放舒伸，叉手双虚托 96

低头攀足频 96

似候神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汨汨响，百脉自调匀　 河车搬运毕，想发火烧身十三、逍遥子导引图（简单易行、除痛又养颜） 96

水潮除后患 106

火起得长安 106

梦失封金匮 106

静坐固丹田 106

呵气神通快 106

兜礼治伤寒 106

叩齿牙无疾 106

升观鬓不斑 106

运睛除眼翳 106

掩耳去头旋 106

托塔应轻骨 106

搓涂自美颜 106

闭摩通滞气 106

凝抱守丹田 106

天心得大还 106

十四、活人导引法（子午时做一次，病邪不入） 106

叩齿集神 111

摇天柱 111

舌搅漱咽 111

摩肾堂 111

单关辘轳 111

双关辘轳 111

托天按顶 111

钩攀 111

十五、吐纳调气法（能强身亦可治病） 111

仙人抚琴 131

绞丹田图 131

仙人存气开关 131

仙人指路 131

九九登天 131

周天火候 131

吕祖散精法 131

吕祖散运息气 131

龙板爪 131

神仙斗柄开关 131

治头晕法 131

鸣天鼓 131

治后心虚疼 131

霸王举鼎 131

虎施威 131

专治久疖 131

托天塔 131

乌龙探爪 131

神仙进礼 131

仙人搅辘轳 131

治胸膈膨闷 131

吕祖破气法 131

抽添火候 131

吕祖破气法 131

仙人拔剑 131

童子拜观音 131

暖丹田 131

陈抟睡功 131

吕祖行气诀 131

立站活人心 131

降牛捉月 131

吕祖养精法 131

摇天柱 131

吕祖救疾法 131

神仙靠拐 131

金刚捣碨 131

陈抟睡功 131

仙人脱靴 131

童子拜观音 131

陈抟睡功 131

陈抟睡功 131

治腰腿疼 131

李白玩月 131

治肾堂虚冷 131

霸王散法 131

饿虎扑食 131

百气冲顶 131

任脉功法 131

双手拿风雷 131

十六、锦身机要图（修成十二龙及十二虎） 131

踏地龙 141

摆尾龙 141

摩顶龙 141

旋风龙 141

交足龙 141

撞关龙 141

闭息龙 141

登天龙 141

升腾龙 141

取水龙 141

降丹龙 141

拍火龙 141

跃山虎 141

出洞虎 141

飞虹虎 141

舒筋虎 141

悬梁虎 141

鼎峙虎 141

独立虎 141

翻身虎 141

反躬虎 141

纳泉虎 141

桃花虎 141

安神虎 141

十七、诸仙导引图（姿势单纯、常做可防老） 141

李老君扶琴图 164

太清祖师尊真形 164

徐神翁存气开关法 164

铁拐李指路诀 164

何仙姑久久登天势 164

白玉蟾虎扑食形 164

丘长春搅辘轳法 164

马丹阳周天火候诀 164

张紫阳捣碨势 164

黄花姑王祥卧冰 164

汉钟离鸣天鼓法 164

赵上灶搬运息精法 164

虚静天师睡法 164

李栖蟾散精法 164

张真奴神注图 164

魏伯阳破风法 164

薛道光摩踵形 164

葛仙翁开胸诀 164

王玉阳散痛法 164

麻姑磨疾诀 164

张果老抽添火候图 164

陈自得大睡功 164

石杏林暖丹田诀 164

韩湘子活人心形 164

昭灵女行病诀 164

吕纯阳任脉诀 164

陈希夷降牛望月形 164

孚佑帝君拔剑势 164

徐神祖摇天柱形 164

陈泥丸拿风窝法 164

曹国舅脱靴势 164

曹仙姑观太极图 164

尹清和睡法 164

孙玄虚乌龙探爪形 164

高象先凤张势 164

傅元虚抱顶形 164

李弘济仙人玩月势 164

铁拐李靠拐势 164

玉真山人和肾膛法 164

李野朴童子拜形 164

蓝采和乌龙摆角势 164

刘希古猛虎施威势 164

张无梦金鸟独立势 164

夏云峰乌龙横池势 164

郝太古托天形 164

孙不二姑摇旗形 164

常天阳童子拜观音 164

东方朔捉拇法 164

彭祖明目法 164

十八、古仙人导引图（他们就以本法得道成仙） 164

偓佺飞行逐走马 184

黄石公受履 184

篯鉴（彭祖）观井 184

啸父市上补履 184

邛疏寝石 184

接舆狂歌 184

涓子垂钓荷泽 184

容成公静守谷神 184

庄周蝴蝶梦 184

东方朔置帻官舍 184

寇光鼓琴 184

修羊公卧石榻 184

王子晋吹笙 184

钟离云房摩肾 184

东华帝君倚仗 184

山图折脚 184

许旌阳飞剑斩妖 184

魏伯阳谈道 184

子主披发鼓琴 184

乌龙摆尾 184

服闾瞑目 184

陶成公骑龙 184

谷春坐悬门 184

谢自然跌席泛海 184

宋玄白卧雪 184

谢自然醉堕云溪 184

玄俗形无影 184

负局先生磨镜 184

吕纯阳行气 184

邗子入山寻犬 184

裘玄静驾云升天 184

何仙姑簪花 184

韩湘子存气 184

曹国舅抚云阳板 184

侠道玄望空设拜 184

玄真子啸咏坐席浮水 184

许碏插花满头 184

刘海戏蟾 184

白玉蟾运气 184

蓝采和行歌城市 184

陵阳子明垂钓 184

邬通微静坐默持 184

子英捕鱼 184

陈希夷熟睡华山 184

金可记焚香静坐 184

戚逍遥独坐 184

十九、延年九转法（以中三指推揉胸腹部） 184

二十、外壮八段锦（拉抓按揪拧推举提） 188

二十一、调气炼外丹图（就是现在流行的外丹功） 191

二十二、服气祛病图（张大嘴巴吞气，不可行房） 204

一、和平架 231

二、武功头 231

三、巡手式 231

四、玉带式 231

五、垂腰式 231

六、提袍式 231

七、幞头式 231

八、搔面式 231

九、朝笏式 231

十、偏提式 231

十一、正提式 231

十二、薛公站式 231

十三、列肘式 231

十四、伏膝式 231

十五、站消式 231

十六、打谷袋式 231

十七、海底捞月式 231

二十三、立八段锦十八式 231

甲字式 241

乙字式 241

丙字式 241

丁字式 241

戊字式 241

第一擎天正式 241

己字式 241

庚字式 241

第二开弓正式 241

辛字式 241

第三举鼎正式 241

壬字式 241

第四负剑正式 241

第五猿蹲正式 241

癸字式 241

第六虎踞正式 241

第七飞燕正式 241

第八立马正式 241

二十四、增演易筋洗髓十二图（畅通经脉、还精补脑第一品） 241

一、正身图式 328

二、侧身图式 328

三、半身图式 328

四、屈身图式 328

五、折身图式 328

六、纽身图式 328

七、倒身图式 328

八、翻身图式 328

九、行身图式 328

十、坐身图式 328

十一、定身图式 328

十二、卧身图式 328

二十五、十二度按摩图（历代罕见祛病延年精品） 328

宁肺伏火法图 335

壮精神法图 335

运气法图 335

散气消食法图 335

鸣天鼓法图 335

散毒法图 335

养心法图 335

理肾法图 335

运血法图 335

养血脉法图 335

保真法图 335

理胃法图 335

二十六、却病坐运图（诸仙导引，功德圆满） 335