孙安迪健康直通车 蔬果篇PDF电子书下载

【自序】蔬果，美味健康的免疫处方　 1

蔬果好健康吃出蔬果免疫力　 16

蔬果中重要的植物化学物　 20

蔬果中重要的抗氧化剂——谷胱甘肽　 24

防癌抗病的八大热门蔬果　 26

清胃通肠的十二大降脂食物　 30

发现食物的抗癌力　 34

水果类草莓　 44

抗致癌物　　减肥作用　　滋阴养血　　调和脾胃柑橘　 47

防癌抗癌　　帮助消化　　祛痰止咳　　抗炎抗敏　　降压降脂苹果　 51

止泻通便　　降低血压　　益智强记　　降胆固醇　　解除疲劳　　防癌抗癌　　维护骨骼葡萄　 55

抗氧化力　　抗血凝集　　抗癌变力　　补益抗疲西瓜 59

防癌抗癌　　利尿护心　　辅治肾炎　　美容作用　　治咽喉炎　　清热解暑柠檬 63

抗炎杀菌　　促进消化　　美容作用　　防治肾石　　护心血管　　消除疲劳菠萝 67

促进消化　　对抗血栓　　利尿消炎　　清热解渴　　免疫抗疲猕猴桃（奇异果） 71

防老抗癌　　增强免疫　　滋补生津　　乌发美容龙眼 75

抗癌作用　　抗老作用　　抗菌作用　　滋补作用　　抗压作用樱桃　 79

对抗贫血　　美容养颜　　防治关节　　收涩止痛　　防治麻疹葡萄柚　 83

促心循环　　调节心律　　抗血聚集　　平喘作用镇咳祛痰　　抗菌作用　　防癌抗癌橄榄 87

护心血管　　预防癌症　　滋润头皮舒适皮肤　　防止便秘　　防胆结石　　润喉解渴山楂　 91

降压降脂　　抗炎杀菌　　促进消化　　祛痰平喘　　防癌抗癌番木瓜 95

防癌抗癌　　抗菌灭虫　　降压解痉　　消化解脂　　通乳作用叶菜类大白菜 100

利肠通便　　消食健胃　　防癌抗癌　　保护血管菠菜 104

补血作用　　帮助消化　　稳定血糖　　通肠导便　　防口角炎延缓衰老　　防止畸胎甘蓝菜 108

防癌抗癌　　增强免疫　　对抗溃疡　　减肥瘦身莴苣 112

镇静安眠　　防癌抗癌　　利尿作用　　促进消化　　净血补血芹菜 116

安神抗痉　　循环健脑　　利尿消肿　　降低血压护脑抗癫　　防癌抗癌韭菜 120

益脾健胃　　止汗固涩　　润肠通便　　补肾温阳杀菌祛病　　辅治血压苜蓿 124

雌激素样　　止咳平喘　　抗炎抑菌　　抑肠蠕动　　补血止血通便排毒甜菜 128

对抗肿瘤　　降脂保肝　　降压作用　　生长刺激　　保胃治肝根茎类萝卜 132

帮助消化　　增强免疫　　防癌抗癌　　抗菌作用降胆固醇　　护心血管马铃薯 136

营养丰富　　抗致癌物　　强效制酸　　抗慢性病洋葱 140

降脂降压　　利尿降糖　　减肥抗老　　抗癌杀菌　　防骨疏松芦笋 144

防癌作用　　辅治癌症　　治高血脂　　护眼保肝胡萝卜 148

护肤保眼　　防癌抗癌　　抗自由基　　增强免疫　　降压降糖山药 152

护心血管　　补肾益精　　促血循环　　增强体质　　免疫抗癌降低血糖　　益肺止咳大蒜 156

增强免疫　　防癌抗癌　　抗菌作用　　降压降脂　　减肥抗老葱 160

解热祛痰　　防治感冒　　减肥瘦身　　促进消化　　降压降脂抗菌原虫　　防癌抗癌姜 164

防癌抗癌　　抗脂氧化　　促血发汗　　止吐抗晕　　抗血凝聚　　防胆结石红薯 168

防胶原病　　润滑抗炎　　抗癌防老　　延年益寿荸荠 172

抗癌抗菌　　利肠通便　　生津止渴　　利尿排淋　　清肺化痰瓜果类南瓜　 176

控制热量　　增强活性　　抗癌作用驱虫作用　　降糖降压　　通便解毒苦瓜 180

降低血糖　　促进食欲　　免疫抗癌　　镇痛作用对抗艾滋　　护肤美容黄瓜 184

降低血糖　　保护肝脏　　减肥瘦身　　美容养颜　　促进吸收消炎止痛　　对抗肿瘤西红柿　 188

抗癌防老　　帮助消化　　护心血管　　护肤养颜　　控制体重茄子 192

护心血管　　降胆固醇　对抗肿瘤　　抗菌抗老　促进消化辣椒 196

帮助消化　　降脂减肥　　防癌抗氧化花椒 200

抗癌作用　　抗菌治虫　　麻醉作用　　辅治癌症　　治泻痢腹痛花菜类白花椰类 204

减肥作用　　降压作用　　降糖作用抗癌作用　　免疫作用金针菜 208

防癌抗癌　　补脑健脑　　降胆固醇菇菌类香菇　 212

防癌抗癌　　调理护体　　降压降脂　　增强免疫　　对抗病毒蘑菇　 216

免疫抗癌　　护心血管坚果类坚果　 220

防冠心病　　预防癌症杏仁 224