女性香熏按摩 一个人也可以做到PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:(日)Office楝著;灵思泉译
- 出 版 社:北京:中国画报出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7802200822
- 页数:117 页
前言 3
本书的使用方法 6
LESSON 1 香熏按摩疗法的基本知识 7
香熏按摩疗法的效果 8
带给身心的四种效果 8
按摩的基本动作 10
注意力度和时间 10
基本手法 11
按摩油的使用方法和制作方法 12
要有区分地使用底油 12
了解精油的功效 14
搭配好功能和香气 14
混合多种精油 15
LESSON 2 “症状分类”一个人完成的香熏按摩·美容篇 17
1 想拥有秀美的瘦脸!! 18
改善淋巴循环,给肌肉以活力! 18
香熏按摩之外的自我疗法 18
01 让面部浮肿消除! 20
02 让颈部更加秀美! 22
2 想护理好蜂窝组织!! 24
首先分开脂肪和废物 24
香熏按摩之外的自我疗法 24
01 想拥有纤细的腰部! 26
02 以模特的腿为目标! 28
03 消除上臂的松弛! 32
3 让面部肌肤焕发光彩!! 34
使肌肤的新陈代谢恢复正常 34
香熏按摩之外的自我疗法 34
01 想阻止雀斑再生! 36
02 想淡化惹眼的皱纹! 38
03 不再暗淡的光彩容颜! 40
4 让身体显眼部位充满自信!!使全身焕发活力 42
香熏按摩之外的自我疗法 42
01 让肘、膝、脚后跟变光滑! 44
02 预防小腿和胳膊干燥! 48
03 消除脱发的烦恼! 50
04 把日晒的影响降到最小限度! 52
05 拥有美丽纤手! 56
LESSON 3 “症状分类”一个人完成的香熏按摩·健康篇 59
1 不能向妇科烦恼认输!! 60
调整女性荷尔蒙的平衡 60
香熏按摩之外的自我疗法 60
01 想要克服寒症!! 62
02 从难熬的痛经中解脱出来! 66
03 微笑度过更年期障碍! 70
2 让心情愉悦起来!! 74
积极地利用想象力和呼吸法 74
香熏按摩之外的自我疗法 74
01 富有朝气! 76
02 与失眠告别! 78
03 提高注意力! 80
04 提高性欲! 84
3 缓解肌肉苦恼!! 88
务必进行伸展运动后再做按摩 88
香熏按摩之外的自我疗法 88
01 缓解肩酸! 90
02 克服腰痛! 94
03 缓解纠缠不休的头痛! 96
04 缓解眼部疲劳! 100
4 自己治疗轻微症状 102
提高身体内部的抵抗力! 102
香熏按摩之外的自我疗法 102
01 缓解花粉症的痛苦! 104
02 抑制咳嗽和喉咙的疼痛! 106
03 不要拖延感冒! 108
04 调整肠道状况! 110
COLUMN 16
自我按摩的注意事项 16
提臀” 27
月经不调 69
忧郁 77
不同症状对应的精油表 116
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《什么都要可以吗?》(法)克里斯汀·诺曼·维拉蒙著;(法)玛丽安娜·巴尔西隆绘;苏迪译 2019
- 《英语可以这样教 修订版》沈丽新著 2019
- 《古埃及的女性》克里斯蒂安·雅克(ChristianJacq)著,孔令艳,潘宁译 2019
- 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫,梁明霞著 2019
- 《跟任何人都可以用英语聊聊天》蔡莱蒙德著 2019
- 《如果,可以回到过去》郑占录著 2019
- 《扫码学按摩》臧俊岐主编 2018
- 《你也可以创造生命的奇迹 来自全球的自我疗愈实证与方法 miraculous moments and extraordinary stories from people all over the w》露易丝·贺(Louise L. Hay)著 2012
- 《的里雅斯特与一位女性》翁贝托?萨巴 2019
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《满愿》(日)米泽穗信著;王皎娇译 2019
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《羊脂球 莫泊桑短篇小说选》(法)莫泊桑著;张英伦译 2010
- 《花时间 我的第一堂花艺课 插花基础技法篇》(日)花时间编辑部编;陈洁责编;冯莹莹译 2020
- 《黑色天鹅》(日)鲇川哲也著;王倩译 2019
- 《公主小姐不想吃饭》(法)克里斯汀·诺曼·维拉蒙著(法)玛丽安娜·巴尔西隆绘苏迪译 2019
- 《风涛》(日)井上靖著;覃思远译 2019
- 《胃癌基础病理》(日)塚本彻哉编者;宫健,刘石译者 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018