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女性香熏按摩  一个人也可以做到
女性香熏按摩  一个人也可以做到

女性香熏按摩 一个人也可以做到PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:(日)Office楝著;灵思泉译
  • 出 版 社:北京:中国画报出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7802200822
  • 页数:117 页
图书介绍:本书是介绍利用各种精油做居家香熏按摩的书籍。
《女性香熏按摩 一个人也可以做到》目录

前言 3

本书的使用方法 6

LESSON 1 香熏按摩疗法的基本知识 7

香熏按摩疗法的效果 8

带给身心的四种效果 8

按摩的基本动作 10

注意力度和时间 10

基本手法 11

按摩油的使用方法和制作方法 12

要有区分地使用底油 12

了解精油的功效 14

搭配好功能和香气 14

混合多种精油 15

LESSON 2 “症状分类”一个人完成的香熏按摩·美容篇 17

1 想拥有秀美的瘦脸!! 18

改善淋巴循环,给肌肉以活力! 18

香熏按摩之外的自我疗法 18

01 让面部浮肿消除! 20

02 让颈部更加秀美! 22

2 想护理好蜂窝组织!! 24

首先分开脂肪和废物 24

香熏按摩之外的自我疗法 24

01 想拥有纤细的腰部! 26

02 以模特的腿为目标! 28

03 消除上臂的松弛! 32

3 让面部肌肤焕发光彩!! 34

使肌肤的新陈代谢恢复正常 34

香熏按摩之外的自我疗法 34

01 想阻止雀斑再生! 36

02 想淡化惹眼的皱纹! 38

03 不再暗淡的光彩容颜! 40

4 让身体显眼部位充满自信!!使全身焕发活力 42

香熏按摩之外的自我疗法 42

01 让肘、膝、脚后跟变光滑! 44

02 预防小腿和胳膊干燥! 48

03 消除脱发的烦恼! 50

04 把日晒的影响降到最小限度! 52

05 拥有美丽纤手! 56

LESSON 3 “症状分类”一个人完成的香熏按摩·健康篇 59

1 不能向妇科烦恼认输!! 60

调整女性荷尔蒙的平衡 60

香熏按摩之外的自我疗法 60

01 想要克服寒症!! 62

02 从难熬的痛经中解脱出来! 66

03 微笑度过更年期障碍! 70

2 让心情愉悦起来!! 74

积极地利用想象力和呼吸法 74

香熏按摩之外的自我疗法 74

01 富有朝气! 76

02 与失眠告别! 78

03 提高注意力! 80

04 提高性欲! 84

3 缓解肌肉苦恼!! 88

务必进行伸展运动后再做按摩 88

香熏按摩之外的自我疗法 88

01 缓解肩酸! 90

02 克服腰痛! 94

03 缓解纠缠不休的头痛! 96

04 缓解眼部疲劳! 100

4 自己治疗轻微症状 102

提高身体内部的抵抗力! 102

香熏按摩之外的自我疗法 102

01 缓解花粉症的痛苦! 104

02 抑制咳嗽和喉咙的疼痛! 106

03 不要拖延感冒! 108

04 调整肠道状况! 110

COLUMN 16

自我按摩的注意事项 16

提臀” 27

月经不调 69

忧郁 77

不同症状对应的精油表 116

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