母婴保健护理手册PDF电子书下载

准备篇 1

一、身心、物质准备 1

1．孕期检查的时间和地点 1

2．准妈妈的心理准备 2

3．准妈妈的用物准备 3

4．准爸爸的心理准备 5

5．准爸爸的物质准备 5

6．介绍几种具有利产催生作用的食谱 6

7．建议可准备的一些产妇用品 6

8．宝宝的必备衣物 7

9．如何为宝宝选择适宜的衣服 8

10．四季衣物的准备 8

11．宝宝穿着用品的准备 9

12．宝宝寝居用品的准备 11

13．宝宝行走用品的准备 11

14．宝宝育乐用品的准备 12

15．宝宝日常辅助用品的准备 12

16．配乳用品的选择和使用 12

17．宝宝哺乳用品的准备 13

18．宝宝沐浴用物的准备 14

19．宝宝住院和出院时所需的用品 14

二、学习和掌握应对分娩的技巧 17

1．熟悉几种分娩方式 17

2．阴道分娩的优势 18

3．以轻松心态迎接自然（阴道）分娩 18

4．掌握呼吸技巧，应对自然（阴道）分娩 19

5．熟悉辅助分娩的动作技巧 20

6．手术分娩（剖宫产）的适宜人群 23

7．手术分娩（剖宫产）的利与弊 23

8．手术分娩要做好充分的身心准备 24

三、家庭居室的准备 25

1．“坐月子”环境的一般要求 25

2．春季“坐月子”的环境安排 25

3．夏季“坐月子”的环境安排 26

4．秋季“坐月子”的环境安排 27

5．冬季“坐月子”的环境安排 28

6．宝宝房的准备 29

母亲篇 36

一、产前自我监测和保健 36

1．自测胎动及应对胎动异常的方法 36

2．学会听胎心 36

3．准妈妈日常生活中的“十忌”原则 37

4．准妈妈饮食营养上的“要” 38

5．准妈妈饮食营养上的“不要” 39

6．孕晚期的饮食营养补充原则 39

7．准妈妈的服药禁忌 41

8．高危妊娠的自我识别 41

9．高危妊娠的保健要点 42

10．需特殊照料的几种妊娠 42

11．正确选择入院待产的时机 44

12．需提前入院待产的几种情况 45

13．没有临产征兆的如何选择入院时机 45

二、待产与分娩 46

1．分娩及分娩过程 46

2．准妈妈配合应对待产分娩的三个产程 46

3．“导乐”陪伴分娩——一种最新产时服务模式 49

4．待产分娩中可能发生的突发情况和应对 50

5．阴道分娩后的最初几天在医院如何度过 50

6．阴道分娩的会阴护理 57

7．会阴伤口发生感染的症状和处理方法 59

8．剖宫产术前、术中、术后的各种配合工作 59

9．剖宫产后的关注点 62

10．剖宫产后的观察重点 63

11．剖宫产后的瘢痕护理 63

12．分娩最初几天的饮食安排 64

三、月子护理——健康关注产褥期 65

1．正确健康“坐月子” 65

2．产褥期子宫的生理变化及复原 66

3．产褥期阴道、会阴的复原 67

4．产褥期乳汁的分泌 67

5．产褥期恶露的正常变化和可能出现的异常情况 67

6．月经的恢复 68

7．产后生理不适尽早发现，及时就医 68

8．如何应对产后出血 69

9．如何应对晚期产后出血 69

10．如何应对产后尿潴留 70

11．如何应对恶露不尽、产后痛、产后便秘、痔疮 71

12．如何应对产后脱发 72

13．如何应对急性乳腺炎 72

14．如何应对产褥感染 73

15．安度产后心理不适期 74

16．引发产后心理不适的原因 75

17．产后心理不适的表现 76

18．产后访视的内容和次数 77

19．产后42天的健康检查 77

20．产后性生活和避孕 78

21．月子里膳食营养的一般要求 78

22．月子里饮食的“要” 78

23．月子里饮食的“不要” 79

24．月子里食用水果的技巧 80

25．富含维生素和矿物质的食品 80

26．产妇一日的基本食谱建议 81

27．介绍十种产妇汤的制作 81

28．介绍十种产妇粥的制作 83

29．产妇宜选用的滋补食品 84

30．月子里的药膳食疗应注意事项 85

31．产后贫血的食疗 85

32．产后腹痛的食疗 87

33．恶露不止的食疗 88

34．产后便秘的食疗 89

35．子宫脱垂的食疗 89

36．乳腺炎的食疗 90

37．产后泌尿系统感染的食疗 91

38．产后发热的食疗 91

39．预防产后感冒食疗 92

40．感冒早期的食疗 93

41．生化汤活血去瘀 93

四、母乳喂养 94

1．母乳喂养的好处 94

2．母乳喂养成功的诀窍 95

3．特殊乳房的哺乳 96

4．乳房的护理（乳房按摩） 96

5．乳汁分泌及影响因素 98

6．产后催乳的时机和方法 99

7．常用的几种催乳食谱 101

8．母乳喂养中的小常识 102

9．母乳喂养的方法、时间和技巧 103

10．如何建立哺乳常规 103

11．母乳喂养中常见的问题 104

12．哺乳期服药的“不要” 105

13．当乳母生病不得不服药时 106

14．哺乳妈妈的六个不宜事项 106

15．退奶的原因和方法 107

五、产后锻炼与瘦身健体 108

1．产后机体锻炼常识 108

2．产后机体锻炼的注意事项 109

3．产后锻炼的自我监护和调节 109

4．产后一周操 110

5．产褥期锻炼操 114

6．产后六周后的运动 120

7．正确做仰卧起坐的秘诀 121

8．产后与瘦身 121

9．哺乳时如何才能保持体形 123

10．产后30天的瘦身关键 124

11．产后瘦身四个误区 126

12．产后安全瘦身运动计划 127

13．腹部的收紧和减肥 127

14．腹部消脂健美操 129

15．产后塑造健美臀部 132

16．背部的健美 136

17．产后健胸体操 139

18．产后保持乳房健美 141

19．骨盆运动搡 141

20．水中健身操 143

21．产后其他部位美体健身法 144

宝宝篇 148

一、月子护理——新生儿的养育 148

1．新生儿的主要发育特点 148

2．新生儿期各阶段的特征发展 151

3．新生儿居住环境安排 155

4．新生儿的喂养方式 156

5．母乳喂养技巧和参考指标 159

6．人工喂养的技巧 160

7．人工喂哺量的调节 161

8．如何为宝宝更换奶粉 161

9．奶粉的标准和分类 162

10．婴儿奶粉选购技巧 164

11．检验奶粉质量的简易方法 165

12．不合格奶粉与疾病 165

13．各种特殊配方奶粉的作用 166

14．新生宝宝的正确抱法 168

15．常用尿布种类和衣物的洗涤、消毒 170

16．为宝宝更换尿布 170

17．宝宝的五官护理 171

18．宝宝的脐带护理 172

19．宝宝的皮肤护理 173

20．宝宝皮肤的常见症状和处理 174

21．新生宝宝的日常观察重点 175

22．新生儿的体温保护和测试 176

23．宝宝脉搏的检测 177

24．宝宝呕吐的观察和注意 177

25．宝宝大小便的观察 178

26．新生儿常见症状的出现与应对 179

27．如何保证新生儿的安全 180

28．母婴间的情感交流 181

29．新生儿的能力锻炼和培养 182

30．新生儿的访视要求 183

二、婴儿期的养育 184

1．婴儿生长发育的规律和评价标准 184

2．婴儿牙齿的发育 185

3．婴儿期各阶段的体格发育特点 186

4．婴儿期各阶段的生理发展特点 187

5．婴儿期宝宝的能量需要和计算 191

6．宝宝最需要的营养素 192

7．宝宝最易缺乏的营养素 193

8．正确添加辅助食品 194

9．婴儿期宝宝每天饮食及辅食的具体添加顺序 195

10．蛋黄的添加顺序 197

11．辅食添加有哪些不合理现象 198

12．不同月龄婴儿添加辅食的要点 199

13．宝宝断乳时机的选择 199

14．宝宝断乳后的营养补充 200

15．几种周岁以内宝宝膳食的制作 201

16．1周岁以内宝宝不宜喂哺和忌食的食物 203

17．强化食品的种类和正确选用 205

18．0～1岁宝宝的睡眠特点 206

19．训练宝宝大小便的技巧和步骤 206

20．婴儿湿疹的发生与处理 208

21．小宝宝凸肚脐的发生和预后 210

22．五官异常情况的早期发现和保健 211

23．婴儿的不同抱法 211

24．婴儿期可能的不安全因素和防范对策 212

25．纠正一些传统的错误看法 213

26．婴儿期各阶段个性化的养育 214

27．婴儿期各阶段的能力训练 224

28．0～1岁宝宝智力教育的要点 238

三、幼儿期的养育 239

1．幼儿期各阶段的体格发育参考指标 239

2．幼儿期各阶段的生理发育参考指标 240

3．1～3岁宝宝的膳食安排特点和每日膳食 241

4．幼儿饮食的要点 243

5．儿童不宜多食或不提倡喂哺的食物 244

6．介绍几种儿童食谱的制作 246

7．介绍五款宝宝的营养早餐 248

8．幼儿营养状况的评价指标 250

9．幼儿营养状况的肉眼判断 251

10．幼儿期的安全与防护 252

11．幼儿期常见的心理行为问题 254

12．幼儿期各阶段的养育重点 254

13．幼儿期宝宝的能力训练 260

四、预防接种和疾病筛查 262

1．计划免疫疫苗的接种程序表 262

2．计划免疫疫苗的作用以及接种后的常见反应与处理 264

3．预防接种的禁忌症 264

4．预防接种后可能出现的不良反应和应对 265

5．在院期间宝宝需接种的乙肝疫苗简介 267

6．在院期间宝宝需接种的卡介苗首针简介 268

7．预防接种卡和接种随访 269

8．介绍一些目前新的疫苗和接种对象 269

9．新生儿疾病筛查的意义和方法 270

10．新生儿疾病筛查可检测的疾病和收到复检通知时的应对 271

11．新生儿听力筛查 271

12．小儿精神动作发育筛查 272

五、宝宝健身运动 273

1．完美头型的要求和塑造 273

2．完美骨骼、四肢的要求和塑造 275

3．完美肠胃的打造计划 276

4．完美口腔保健计划 278

5．完美皮肤养护计划 279

6．婴儿沐浴的步骤与方法 280

7．婴儿抚触操 283

8．婴儿穴位按摩抚触操 285

9．婴儿游泳 297

10．婴儿被动操 299

11．小儿被动体操 301

12．介绍几套简单的适龄宝宝健身操 302

13．介绍几种与宝宝沟通的游戏方法 303