保健医：中药养生PDF电子书下载

［第一章］中药养生纵横谈 1

中药的历史 1

中药材采集的原则 10

中药的性能 13

中药的炮制 18

浓缩为精华的中成药 22

中药养生的渊源 23

中药养生的特点 29

中药汤剂的煎煮 31

［第二章］养生中药“百草园” 34

根茎类药材 34

茎木类药材 43

皮类药材 50

叶及花类药材 52

果实及种子类药材 58

全草类药材 66

藻及菌类药材 74

动物类药材 77

矿物类药材 83

树脂及其它类药材 85

［第三章］各族群中药养生新概念 90

儿童中药养生 90

青少年中药养生 96

中年一族中药养生 100

银发一族中药养生 105

烟酒一族中药养生 110

计算机一族中药养生 114

准妈妈一族中药养生 117

体力劳动者的中药养生 119

脑力劳动者的中药养生 121

［第四章］各体质中药养生进行时 124

气虚质 124

阳虚质 136

血虚质 150

阴虚质 161

阳盛质 170

气郁质 181

血瘀质 187

痰湿质 195

［第五章］常见病中药养生食疗法 202

内科常见病食疗法 202

外科常见病食疗法 228

妇科常见病食疗法 243

皮肤科常见病食疗法 263

五官科常见病食疗法 271

［第六章］中药四季养生虚实谈 284

春季中药养生药膳 285

夏季中药养生药膳 289

秋季中药养生药膳 295

冬季中药养生药膳 298

［第七章］中药美容养生健康行 304

美发护发 304

美牙固齿 308

美肤护肤 313

美体健身 318

附录一：中药养生诀 334

附录二：中药养生名方举要 334