汉竹 健康爱家系列 推拿按摩入门PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:吴云川编著
- 出 版 社:南京:江苏科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:7553771252
- 页数:251 页
第一章 手法对了按摩才有效 14
24种基础手法足够用 14
1.推法 14
2.拿法 15
3.捏法 15
4.按法 16
5.捻法 16
6.摩法 17
7.揉法 18
8.搓法 19
9.抹法 19
10.擦法 20
11.点法 21
12.?法 21
13.抖法 22
14.拍法 23
15.掐法 23
16.一指禅推法 24
17.背法 24
18.弹法 25
19.弹拨法 25
20.摇法 26
21.扳法 28
22.振法 30
23.击法 31
24.拔伸法 32
做好准备效果加倍 34
1.推拿的介质 34
2.推拿的力度与时间 35
3.使用手指及辅助工具找穴 35
4.推拿的补泻方法 41
5.让你学会推拿的小窍门 42
掌握这些就能安全推拿 43
1.推拿的禁忌证 43
2.推拿的适应证 43
3.推拿的注意事项 43
推拿异常情况的预防和处理 44
1.破皮 44
2.疲乏 44
3.瘀斑 44
4.晕厥 44
5.疼痛 44
6.骨折和脱位 44
对症辅助疗法 45
1.拔罐疗法 45
2.艾灸疗法 46
3.热敷疗法 48
第二章 推拿在小儿身上更有效 52
给宝宝推拿手法要轻柔 52
1.直推法 52
2.分推法 52
3.旋推法 53
4.揉法 53
5.捏法 54
6.搓法 55
7.摩法 55
8.运法 56
9.拿法 56
10.掐法 56
11.黄蜂入洞 57
12.按弦走搓摩 57
13.运水入土 57
14.运土入水 58
15.水底捞明月 58
16.打马过天河 58
小儿推拿常用穴位 59
1.头面颈项部 59
2.胸腹部 62
3.腰背部 66
4.上肢部 68
5.下肢部 78
捏捏小手不生病 80
1.不爱吃饭 80
2.感冒发热 82
3.反复感冒 84
4.有痰咳不出 86
5.咳嗽无痰 88
6.白天不咳晚上咳 90
7.受凉腹泻 92
8.食积腹泻 94
9.脾虚腹泻 96
10.湿热腹泻 98
11.便秘 100
12.小儿肺炎 102
13.哮喘 104
14.过敏 106
15.不长个 108
16.伤食呕吐 110
17.流鼻血 112
18.小儿多动 114
19.高热惊厥 116
20.孩子近视 118
21.小儿夜啼 119
22.尿床 120
23.睡觉磨牙 122
24.睡觉爱出汗 124
第三章 推推按按百病消 128
颈肩腰腿,哪疼按哪 128
1.颈椎病 128
2.肩周炎 130
3.腱鞘炎 131
4.腰肌劳损 132
5.腰椎间盘突出 134
6.关节炎 136
7.网球肘 137
8.小腿抽筋 138
舒缓“高压”,疲劳一扫光 140
1.眼疲劳 140
2.失眠 141
3.头痛 142
4.心悸 144
5.鼠标手 146
6.食欲不振 147
7.焦虑忧郁 148
推一推,去除常见小毛病 150
1.感冒 150
2.咳嗽 152
3.发热 154
4.腹泻 156
5.腹痛 158
6.便秘 159
7.耳鸣 160
8.打嗝 162
9.鼻炎 163
10.晕车 164
11.牙痛 165
12.胃痛 166
13.胃下垂 168
慢性病用按摩来调理 170
1.高血压 170
2.糖尿病 172
3.高脂血症 174
4.肥胖症 176
5.慢性胃炎 177
6.冠心病 178
7.慢性支气管炎 180
8.半身不遂 182
为感情加分的夫妻按摩 184
1.月经不调 184
2.乳腺增生 186
3.产后缺乳 188
4.急性乳腺炎 190
5.更年期综合征 192
6.痛经 194
7.阳痿 195
8.早泄 196
9.遗精 197
突发病症的应急推拿 198
1.落枕 198
2.岔气 199
3.足跟痛 200
4.急性腰扭伤 201
5.踝关节扭伤 202
6.跟腱扭伤 204
7.晕厥 205
第四章 保健按摩 208
全身按摩更轻松 208
1.头面部按摩方法 208
2.颈项部按摩方法 210
3.胸腹部按摩方法 212
4.肩及上肢部按摩方法 214
5.腰骶部及下肢部按摩方法 216
五脏保养 218
1.养心法 218
2.疏肝法 220
3.健脾法 222
4.宣肺法 224
5.补肾法 226
女性必学的美容按摩 228
1.祛眼袋 228
2.淡化黄褐斑 229
3.滋润肌肤 230
4.丰胸、美胸 231
按出好身材的减肥按摩 232
1.瘦脸瘦下巴 232
2.告别虎背熊腰 234
3.减腹部赘肉 235
4.美腿塑形 236
附录 十四经脉循行及穴位速查 238
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《声声入心 重塑你的声音魅力》(中国)赵琳 2019
- 《中国儿科推拿》王华兰,张世卿主编 2019
- 《扫码学按摩》臧俊岐主编 2018
- 《骨科手术入路图解》(德)FridunKerschbaumer等主编 2019
- 《常津京自我保健按摩法》常津京 2018
- 《声声入心 流行钢琴简易弹唱教程》易子晋,徐惠 2019
- 《图解推拿入门》崔晨华,戴淑青主编 2019
- 《人体经络按摩去病养生一本就够》成向东 2018
- 《中医点穴按摩九大绝技 典藏版》杨树文 2018
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020