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腰腿痛那点事儿PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:杨洸,朱晶晶编著
- 出 版 社:石家庄:河北科学技术出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7537584463
- 页数:88 页
第一章 知己知彼——认识腰腿痛疾病 2
一、概述 2
1.腰腿痛概念 2
2.进化带来的特有疾病 3
3.腰腿痛的危害 3
二、腰部的生理结构及功能 5
1.腰椎具体指哪些部位 5
2.人体腰椎活动范围有多大 8
3.应该了解的生理曲度 10
4.腰部的韧带 12
5.腰腿部的神经 13
6.腰腿部的肌肉 15
7.椎间盘的作用 17
三、腰腿痛疾病的病因病理 18
1.外伤性因素 18
2.炎症性因素 19
3.慢性劳损 19
4.年龄与腰腿痛的关系 19
5.肥胖与腰腿痛的关系 20
6.环境气候与腰腿痛的关系 20
第二章 那都不算事儿——常见腰腿痛疾病的治疗 22
一、腰椎间盘突出症 22
(一)腰椎间盘突出症定义 22
(二)腰椎间盘突出症病因 24
(三)腰椎间盘突出症临床表现 25
(四)腰椎间盘突出症诱发因素 25
(五)腰椎间盘突出症的治疗 28
(六)腰椎间盘突出症常用药物治疗 31
二、腰椎管狭窄症 33
(一)腰椎管狭窄症定义 34
(二)腰椎管狭窄症病因 34
(三)腰椎管狭窄症临床表现 35
(四)腰椎管狭窄症的治疗 37
三、急性腰扭伤 38
(一)急性腰扭伤定义 38
(二)急性腰扭伤病因 39
(三)急性腰扭伤临床表现 39
(四)急性腰扭伤的治疗 40
四、腰部软组织慢性劳损 41
(一)腰部软组织慢性劳损定义 41
(二)腰部软组织慢性劳损病因 41
(三)腰部软组织慢性劳损临床表现 42
(四)腰部软组织慢性劳损的治疗 42
五、腰背部纤维织炎 43
(一)腰背部纤维织炎定义 43
(二)腰背部纤维织炎病因 44
(三)腰背部纤维织炎临床表现 46
(四)腰背部纤维织炎治疗 47
六、骨质增生 48
(一)骨质增生定义 48
(二)骨质增生病因 49
(三)骨质增生分型及临床表现 51
(四)骨质增生的治疗 53
七、坐骨神经疼痛综合征 55
(一)坐骨神经疼痛综合征定义 55
(二)坐骨神经疼痛综合征病因 56
(三)坐骨神经疼痛综合征分型及临床表现 56
(四)坐骨神经疼痛综合征的治疗 58
第三章 三分治七分养——腰腿痛疾病的自我预防、家庭康复及自我保健 60
一、腰腿痛疾病的自我预防 60
1.如何预防腰椎间盘突出症 60
2.如何预防腰部软组织慢性劳损 62
3.如何预防腰椎管狭窄症 63
4.如何预防骨质增生 64
二、腰腿痛疾病的家庭康复 65
1.日常保养 65
2.功能锻炼 66
三、腰腿痛患者的自我保健 72
(一)腰椎间盘突出症患者的自我保健 72
(二)腰肌劳损患者的自我保健 80
- 《名医教你练走颈肩腰腿痛》许学猛 2018
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《明朝那些事儿 第2部 万国来朝》当年明月著 2019
- 《明朝那些事儿 第6部 日暮西山》当年明月著 2019
- 《正德十六年欧洲那些事儿》马瑞民著 2020
- 《帝国夕阳:南明那些事儿 下卷》士承东林编 2019
- 《数学传奇 你所不知道的那些事儿》(美)C.A.皮克奥弗(CLIFFORD A.PICKOVER)著 2020
- 《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》高海波,赵鹏主编 2014
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020