杨力谈产前产后养生PDF电子书下载

产前篇关于家庭：最让准妈妈无奈的问题 1

问题1：“老公会在我怀孕期间出轨吗？” 1

问题2：“在怀孕期间，不能与老公同房怎么办？” 3

问题3：“最近老公跟我吵架了，难道是厌恶我了吗？” 7

问题4：“我不工作了，家庭经济出现问题怎么办？” 9

问题5：“跟婆婆关系一直不好，怀孕了，怎样与她搞好关系呢？” 11

问题6：“家人对我的怀孕期望太高怎么办？” 14

问题7：“家里养小宠物会对胎儿造成危害吗？” 16

问题8：“新房装修后不久怀孕，会对宝宝造成危害吗？” 18

关于胎儿：最让准妈妈担忧的问题 21

问题9：“我的宝宝会出现先天性疾病（缺陷）吗？” 21

问题10：“我是意外怀孕，这对宝宝有影响吗？” 23

问题11：“家人都希望我生个儿子（女儿），好害怕自己生个女儿（儿子）！” 25

问题12：“听说孕妇要补充叶酸，可我从没补过，我的宝宝会出现缺陷吗？” 28

问题13：“我的宝宝会长得不漂亮吗？” 30

问题14：“想对宝宝进行胎教，却又不知从何下手怎么办？” 32

问题15：“怎样做好孕期监护？” 35

问题16：“发现胎儿先天畸形该怎么办？” 37

关于美丽：最让准妈妈烦恼的问题 40

问题17：“脸上长了很多妊娠斑，别人会笑话我丑怎么办？” 40

问题18：“怀孕后胖了很多，想减肥，行吗？” 42

问题19：“自己大腹便便是不是很难看？” 44

问题20：“我觉得自己穿什么孕妇装都不好看怎么办？” 46

问题21：“我要选择什么样的内衣才会让自己看上去更有“形”一些呢？” 48

问题22：“孕期到底该穿什么样的鞋子？” 51

问题23：“想用化妆品，却又害怕给宝宝带来伤害怎么办？” 53

关于生活：最让准妈妈头痛的问题 56

问题24：“怀孕了，我会营养不良吗？会对宝宝造成危害吗？” 56

问题25：“多吃水果真的会对宝宝皮肤好吗？” 58

问题26：“我需要吃补品吗？” 59

问题27：“挑食、偏食，会给宝宝造成不良影响吗？” 61

问题28：“在妊娠期，曾经吃过涮羊肉，会对宝宝造成不良影响吗？” 63

问题29：“我喜欢运动，这会给宝宝造成危害吗？” 65

问题30：“睡眠不好，会给宝宝造成伤害吗？” 67

问题31：“孕期检查真的那么重要吗？” 69

问题32：“过频洗热水澡会给宝宝带来危害吗？” 72

问题33：“想出去旅游，又感觉不方便怎么办？” 74

问题34：“怀孕后我需要特殊照顾吗？” 76

关于疾病：最让准妈妈着急的问题 79

问题35：“有遗传性疾病会给胎儿带来危害吗？” 79

问题36：“好害怕自己得一些妊娠并发症！” 82

问题37：“怀孕期生病了能自作主张吃药吗？” 86

问题38：“总担心医生对自己不够负责任怎么办？” 89

问题39：“自己是乙肝病毒携带者，会传染给宝宝吗？” 91

问题40：“怀孕时，体内有一个该死的瘤子怎么办？” 94

问题41：“我是高危孕妇吗？” 95

问题42：“老觉得这疼、那疼怎么办？” 98

问题43：我为什么会患“糖尿病”？ 101

问题44：“妊娠期为何要防过敏性疾病？” 103

关于分娩：最让准妈妈害怕的问题 106

问题45：“分娩时，我或宝宝会出现意外吗？” 106

问题46：“我会出现早产的情况吗？” 107

问题47：“我会难产吗？” 109

问题48：“害怕分娩疼痛怎么办？” 111

问题49：“我能选择剖腹产吗？” 113

问题50：“分娩前要做怎样的准备，才能保证万无一失？” 116

问题51：“分娩前，天天晚上做噩梦怎么办？” 119

问题52：“分娩有什么征兆？我需要注意些什么？” 121

问题53：“丈夫不愿意陪我进产房怎么办？” 124

产后篇关于坐月子：最让新妈妈无所适从的问题 127

问题54：“我真的需要在床上躺够一个月吗？” 127

问题55：“坐月子，我真的不能吃水果吗？” 129

问题56：“坐月子，我真的不能洗头、洗澡吗？” 132

问题57：“夏天坐月子，我也要捂着棉被，戴着头巾吗？” 135

问题58：“坐月子，我一定要天天大鱼大肉吗？” 137

问题59：“产褥期能看书写字吗？” 139

关于产褥期疾病：最让新妈妈恐慌的问题 142

问题60：“怎样才能知道自己的恶露是否正常？” 142

问题61：“我为什么会腰痛？” 143

问题62：“产后感冒了怎么办？” 146

问题63：“怎样防治产褥感染？” 149

问题64：“产后缺乳怎么办？” 150

问题65：“产后为什么患上了心脏病？” 152

问题66：“怎样预防产褥期中暑？” 154

问题67：“好害怕自己产后大出血！” 156

关于产后恢复：最让新妈妈抱怨的问题 159

问题68：“产后多久我的身体才能恢复到原来的样子呀？” 159

问题69：“产后什么运动能让我尽早恢复到原来的身材呀？” 160

问题70：“给宝宝喂奶，会不会影响我的身材？” 163

问题71：“产褥期我束腹塑身，会对健康有害吗？” 164

问题72：“分娩时做过侧切手术，需要多长时间恢复？” 166

问题73：“分娩后，怎样才能让子宫尽早恢复？” 169

问题74：“分娩后，第一次亲密接触，我们需要注意什么？” 171

问题75：“分娩后阴道松弛，有什么解决办法吗？” 174

问题76：“产褥期我要节食减肥，会不会影响我的健康？” 176

问题77：“剖腹产，肚皮上留下难看的疤痕怎么处理？” 177

关于产后心理：最让新妈妈忧郁的问题 180

问题78：“产后，丈夫很失落怎么办？” 180

问题79：“产后，对抚育宝宝没信心怎么办？” 182

问题80：“产后，家人对我不好怎么办？” 185

问题81：“产后没有朋友怎么办？” 187

问题82：“产后无法调适自己的角色转变怎么办？” 189

问题83：“产后害怕工作怎么办？” 191

问题84：“我该怎样缓解产后的抑郁心理？” 193

问题85：“产后想哭怎么办？” 197

关于新生儿疾病：最让新妈妈揪心的问题 200

问题86：“怎样才能预防新生宝宝的头号杀手——败血症？” 200

问题87：“怎样帮宝宝解除便秘？” 202

问题88：“新生儿的正常生理现象与不正常生活生理现象怎么区别？” 204

问题89：“新生宝宝的安全怎样保证？” 206

问题90：“怎样防治新生儿发热？” 209

问题91：“怎样防止新生儿感冒？” 213

关于新生儿的生活护理：新妈妈最想知道的问题 215

问题92：“新生宝宝要接种哪些疫苗？” 215

问题93：“我是新妈妈，该怎样正确地给宝宝哺乳？” 217

问题94：“该如何给新生宝宝穿衣？” 220

问题95：“如何对待宝宝的哭闹？” 222

问题96：“怎样搂抱小宝宝？” 224

问题97：“怎样看护好小宝宝？” 225

问题98：“怎样做好新生儿的卫生护理？” 228

问题99：“怎样做好宝宝的睡眠护理？” 233

问题100：“怎样对新生宝宝（0～1个月）的各种能力进行培养及训练？” 236

附录：妊娠期25项重要检查 239