百姓家庭保健·护理常识100问PDF电子书下载
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- 作 者:北京市科学技术协会组编
- 出 版 社:北京:农村读物出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787504852694
- 页数:109 页
第一篇 善待生命·养生篇 1
1.健康的十项标准是什么? 2
2.什么叫亚健康?亚健康有哪些表现? 3
3.怎样才能远离亚健康? 3
4.什么是健康心态“三三三”? 4
5.什么是健康膳食“一二三四五”? 5
6.什么是适量运动“三五七”? 6
7.餐桌上对健康有意义的五种颜色是什么? 7
8.怎样理解荤素搭配肠胃不累? 8
9.怎样搭配饮食才能吃出健康? 9
10.吃哪些食物能缓解疲劳? 10
11.食疗保健歌的内容是什么? 11
12.什么是戒烟限酒“五一五”? 12
13.怎样理解饮花食果保健康? 13
14.什么人不宜常喝鸡汤? 14
15.多喝水能排毒吗? 15
16.能把牛奶当水喝吗?你会喝牛奶吗? 16
17.为什么染发“暗藏杀机”?哪八类人群需谨慎? 17
18.睡觉时,哪五种东西不宜戴? 18
19.正常睡眠的标准是什么? 19
20.您每天平均需要睡几小时? 20
21.什么人不适宜卡拉OK? 21
22.卧室不宜摆放什么植物? 22
23.哪八种习惯会使大脑迟钝? 23
24.保护颈椎应注意哪些问题?有哪两种实用保护操? 24
25.日常运动有哪四大禁忌和四大误区? 26
26.癌症有哪些早期信号? 27
27.如何正确测量血压? 28
第二篇 家庭急病·救护篇 29
1.怎样拨打急救电话? 30
2.怎样判断有无意识、呼吸和心跳? 31
3.呼吸停止的紧急救护方法是什么? 32
4.怎样进行心跳停止的现场急救? 33
5.怎样预防心脏病患者猝死的发生? 34
6.心绞痛发作时该怎么办? 35
7.什么叫惊厥?怎样救护抽风病人? 36
8.突然肚子疼得厉害,是否要立即吃药止痛? 37
9.为什么不能急于搬动突然发生口眼歪斜的病人? 38
10.有人突然跌倒你该怎么办? 39
11.突然咯血、呕血怎么办? 40
12.在家发生哮喘怎样自救? 42
13.家中有腹泻病人你该怎样做? 43
14.发现食物中毒你该怎样处理? 44
15.吃油腻食物后突然肚子痛是胃炎吗? 45
16.怎样护理家中的高烧病人? 46
17.怎样防止高烧病人体温继续上升? 47
18.中暑该怎么办? 48
19.煤气中毒该怎么办? 49
20.农药中毒该怎样处理? 50
21.怎样救护醉酒者? 51
22.低血糖时该怎么办? 52
23.高血压的日常自我护理有哪些要点? 53
24.家庭护理昏迷患者应注意哪些问题? 54
25.家庭紧急救护有哪“八戒”? 55
第三篇 常见外伤·自救篇 57
1.怎样判断出血程度?出血自救有哪几种方法? 58
2.大出血时该怎样止血? 59
3.胸部外伤该怎样急救? 60
4.骨折后如何自救? 61
5.关节脱位如何自救? 62
6.被机器轧压造成的断肢该怎样处理? 63
7.烧伤、烫伤如何进行家庭急救? 64
8.触电该怎样进行现场急救? 65
9.溺水该怎样进行现场急救? 66
10.被狗咬伤该怎样处理? 67
11.不同伤口该怎样紧急处理和康复? 68
12.什么样的伤口最易感染破伤风?怎样预防破伤风? 70
第四篇 家有小儿·护理篇 71
1.孩子突然发热你该怎么办? 72
2.常见的发烧怎么会发生惊厥? 73
3.孩子高热惊厥该怎样紧急处置、护理? 74
4.怎样防止孩子口服中毒? 75
5.孩子吃错了药该怎样紧急救护? 76
6.孩子咬断体温计该怎么办? 77
7.怎样处理孩子常见的外伤? 78
8.孩子头部受伤了该怎样紧急处置? 80
9.孩子颈部撞伤了该怎样紧急处置? 81
10.孩子的鼻外伤该怎样紧急救治? 82
11.孩子的眼外伤该怎样急救处理? 83
12.孩子手指夹伤了该怎样救治? 84
13.家庭常见儿童外伤急救有哪八大禁忌? 85
第五篇 老年保健·宜忌篇 87
1.怎样划分老年人年龄段? 88
2.我国老年人的健康标准是什么? 89
3.老年人保健有哪八大要诀? 90
4.老年人锻炼有哪“四要四不要”? 91
5.老年人健身时要注意什么? 92
6.老年人洗澡有哪四不宜? 93
7.老年人忌做哪些危险动作? 93
8.老年人睡眠有哪十二忌? 94
9.老年人日常生活中有哪四个不宜过多? 95
10.老年人晨起有哪五宜? 96
11.老年人打盹为什么有讲究? 97
12.老年人能凭借自己的经验用“偏方”、“秘方”吗? 98
13.老年人突然摔倒应怎样处理? 99
14.为什么老年人突然摔倒不能急于扶? 100
15.健忘就是老年痴呆吗? 101
16.影响人类寿命有哪二十八害? 102
17.过早衰老的“帮凶”是什么? 103
18.长寿三字经的内容是什么? 104
19.十二时辰长寿养生的内容是什么? 105
20.如何延缓记忆力衰退? 106
21.怎样正确摘、戴活动假牙?出现问题如何处理? 107
22.使用活动假牙应注意哪些问题? 108
参考文献 109
- 《反常识》张娟责任编辑;(美国)邓肯·J.瓦茨 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《家庭音乐素养教育》刘畅 2018
- 《中医女科十大名著 济阴纲目 大字本》(明)武之望著 2012
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《膝关节骨关节炎的自我保健》郑昱新,曹月龙 2019
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《标准急救护理速查手册 普及版》美国骨科医师协会 (AAOS) ,美国急诊医师学会 (ACEP) 主编 2018
- 《新型冠状病毒肺炎重症护理手册》胡少华,刘卫华主编 2020
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《2013数学奥林匹克试题集锦 走向IMO》2013年IMO中国国家集训队教练组编 2013
- 《若时光倒流,我依然如初》读者丛书编辑组编 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《绿色过程工程与清洁生产技术 张懿院士论文集精选 上》《绿色过程工程与清洁生产技术》编写组编 2019
- 《时光凝固的敦煌》读者丛书编辑组编 2019
- 《上学就看 紧紧抓住梦想吧》北京少年儿童出版社 2015
- 《重庆市绿色建筑评价技术指南》重庆大学,重庆市建筑节能协会绿色建筑专业委员会主编 2018
- 《中国退役动力电池循环利用技术与产业发展报告》中国科学院过程工程研究所,资源与环境安全战略研究中心,中国物资再生协会编著 2019
- 《AutoCAD 2018自学视频教程 标准版 中文版》CAD/CAM/CAE技术联盟 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国农村经营管理统计年报(2015年)》农业部农村经济体制与经营管理司,农业部农村合作经济经营管理总站编 2016
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019