心理与健康PDF电子书下载

心理与健康概说 1

1.什么是心理？心理现象是从哪里来的？ 1

2.什么是心理学？心理学有哪些分支？ 2

3.什么是心理现象？ 2

4.心理因素对人体健康有哪些影响？ 4

5.什么是社会心理压力？ 5

6.什么叫行为？行为对健康有什么影响？ 6

7.什么是动机冲突？对健康有什么影响？ 7

8.什么叫“暗示”？对健康有什么影响？ 7

9.什么叫心身疾病？主要有哪些？ 8

10.心理因素对人体衰老有什么影响？ 10

11.如何进行心理调适？ 11

情绪与健康 17

1.什么是情绪？ 17

2.什么是激情？ 17

3.什么是心境？ 18

4.什么是心理应激？ 19

5.人的情绪是怎样产生的？ 19

6.伴随各种情绪体验，机体会产生哪些生理反应？ 20

7.情绪与健康有什么关系？ 21

8.情绪与疾病有什么关系？ 23

9.什么是焦虑？如何产生的？ 24

11.什么是愤怒？如何排解愤怒？ 25

10.焦虑能引起哪些生理反应？ 25

12.愤怒时人体会有哪些生理、病理改变？ 26

13.愤怒时以人体造成哪些损害？ 27

14.什么是惊恐？惊恐会给人体造成什么样的损害？ 27

15.什么是忧思？忧思对人体有什么影响？ 28

16.什么是紧张？引起紧张的原因有哪些？ 29

17.紧张在人体上有什么反应？对人体有哪些损害？ 31

18.什么叫抑郁？对人体有哪些不利影响？ 31

19.不良的情绪反应在什么情况下才能够成为病因？ 32

20.不良情绪会造成人体哪些病理改变？ 35

21.中医认为不良情绪会造成哪些病理改变？ 38

1.心理因素与癌症的发生有什么关系？ 41

心理因素与常见疾病 41

2.患者的心理反应对癌症病程有什么影响？ 42

3.如何对癌症病人进行心理调适？ 43

4.什么是冠心病？ 46

5.心理因素能诱发冠心病吗？ 46

6.心理因素为什么能导致冠心病？ 47

7.如何对冠心病患者进行心理调适？ 49

8.何为原发性高血压？心理因素对该病有什么影响？ 50

9.心理因素为什么能诱发高血压病？ 52

10.如何对高血压病人进行心理调适？ 53

11.心理因素在哮喘发病中有什么作用？ 55

12.心理因素引起哮喘病发作的机制是什么？ 56

13.如何对哮喘病人进行心理调适？ 56

14.心理因素对消化性溃疡病有什么影响？ 57

15.如何对消化性溃疡病人进行心理调适？ 59

16.心理因素对糖尿病有什么影响？ 60

6.人格物征与高血压病有什么关系？ 60

17.如何对糖尿病患者进行心理调适？ 62

人格与健康 64

1.什么叫人格？ 64

2.人格具有哪些特征？ 64

3.人格是怎样形成的？ 66

4.人格与疾病有什么关系？ 67

5.人格特征与冠心病有什么关系？ 68

7.人格特征对癌症有什么影响？ 70

9.人格特征对消化性溃疡有什么影响？ 71

8.人格特征对哮喘症有什么影响？ 71

10.什么是病态人格？有哪些主要类型？ 72

11.什么是健康人格？健康人格有什么特征？ 74

12.如何培养健康人格？ 75

13.如何培养学前期儿童的人格？ 76

14.什么是与现代社会相适应的健康人格？ 78

15.如何重塑与现代社会相适应的健康人格？ 79

人体需要与健康 86

1.人体有哪些基本需要？ 86

2.什么叫生理需求？ 86

3.什么是安全需要？ 88

4.什么是爱的需要？ 89

5.什么是尊重的需要？ 91

6.什么是自我实现的需要？ 92

7.什么是认识和理解的需要？ 93

8.什么是美的需要？ 94

9.如何满足与发展人的需要？ 96

10.需要的满足与发展对人体有什么影响？ 98

挫折心理与健康 101

1.什么是挫折心理？ 101

2.产生挫折心理的原因有哪些？ 102

3.遭受挫折后会产生哪些情绪反应？对人体有何影响？ 105

6.人在经历挫折后有哪些直接反应？ 107

7.人在经历挫折后有哪些间接反应？ 107

5.经历挫折后会产生哪些行为动作反应？ 107

4.什么叫认知失调？ 107

8.人体遭受挫折后会产生哪些生理反应？ 116

9.如何对挫折心理进行调整？ 117

10.什么叫心理自卫？ 118

11.如何增强心理承受能力？ 122

人际关系与健康 124

1.什么是人际关系？ 124

2.什么是相互认同？ 125

3.什么是情感相容？ 125

4.什么是行为相近？ 126

5.常见的人际关系有哪些？ 127

6.人际关系对健康有什么影响？ 129

7.为什么说人间友情是人类最美好的情感？ 130

8.孤独人对人体产生什么影响？ 132

9.如何正确处理人际关系？ 133

10.如何建立良好的人际关系？ 135

婚恋心理与健康 138

1.什么叫恋爱？ 138

2.恋爱有哪些类型？ 139

3.如何判断爱情已经发生？ 141

4.女子选择对象的标准是什么？ 142

5.男子希望选择一个怎样的妻子？ 144

6.怎样才能获得恋爱成功？ 145

7.应如何谈恋爱？ 146

8.怎样考察恋人的思想品德？ 150

9.恋爱不成功的原因有哪些？ 152

10.结婚后夫妻应如何相处？ 154

11.婚恋中的嫉妒意念是怎样产生的？ 157

12.婚后如何合理地占有伴侣？ 158

13.失恋以后怎么办？ 159

14.发现恋人已经失身怎么办？ 163

15.婚姻出现裂痕后怎么办？ 164

16.发生婚姻危机后如何进行和解？ 166

青少年心理与健康 170

1.少年期有哪些生理特点？ 170

2.少年期有哪些心理特点？ 171

3.青年期有哪些生理特点？ 175

4.青年期有哪些心理特点？ 175

5.为什么孩子到了初中就变得不听话了？ 178

6.父母与孩子之间为什么会产生“代沟”？ 180

7.有些中学生为什么不合群？ 180

8.如何对青少年进行心理调适？ 181

9.如何培养青少年的高尚情操？ 182

10.如何培养青少年控制调节情绪的能力？ 183

11.为什么有人称青年期为“危险期”？ 185

12.青年人应如何学会控制自己的情绪？ 186

13.青年人应如何处理好理想与现实的冲突？ 187

14.青年人应如何顺利渡过性适应期？ 189

15.青年人应如何处理好婚恋问题？ 190

16.青年人应如何善交良朋益友？ 191

17.青年人应如何与父母进行思想沟通？ 193

中老年心理与健康 194

1.中老年人的心理健康标准是什么？ 194

2.中年期的心理特点有哪些？ 195

3.造成中年人心理失衡的原因有哪些？ 199

4.中年人如何进行自我心理调适？ 201

5.中年人怎样正确认识自己？ 201

6.中年人如何适度控制与疏泄自己的情绪？ 204

7.中年人如何建立良好的人际关系？ 205

8.中年人如何建立和谐美满的家庭生活？ 206

9.中年人如何学会合理用脑？ 208

10.中年人如何对待力不从心的现象？ 209

11.老年人有哪些心理特点？ 211

12.老年人容易产生哪些不利于心身健康的心理变化？ 212

13.哪些是老年人心理健康的表现？心理失常有何表现？ 215

14.为什么说留恋过去是老年人的一种心理障碍？ 216

15.老年人如何克服固执己见？ 217

16.为什么老年人多猜疑？ 220

17.老年人应该如何正确对待自尊心？ 223

18.为什么有些老年人易患痴呆症？ 225

19.老年人如何进行自我心理调适？ 227

1.住院病人有哪些心理需要？ 231

病人心理与健康 231

2.病人有哪些心理反应？对疾病有什么影响？ 232

3.如何对病人进行心理疏导？ 235

4.危重病人有哪些心理问题？ 238

5.临危病人有哪些心理需要与临终关怀？ 241

性心理与健康 243

1.什么是性心理？ 243

2.如何看待性欲望与性冲动？ 244

3.如何使夫妻间的性生活和谐美满？ 245

4.美满性生活的心理特点有哪些？ 250

5.女性性心理特点有哪些？ 251

6.男女在性生活中的差异有哪些？ 252

7.为什么不能用中止性生活来表示不满？ 254

8.性行为持续时间多长为宜？ 256

9.性行为中的美感体验对人体有什么作用？ 258

10.为什么说柔情能让人心旷神怡？ 258

11.怎样看待性羞怯感？ 259

12.性行为中的愤怒情绪是怎样产生的？有什么危害？ 260

13.性行为中的恐惧心理对人体有什么影响？ 261

14.为什么说中年是性生活的黄金季节？ 262

15.为什么说禁欲不利于心身健康？ 263

16.为什么说房劳太过有损身体健康？ 264

17.纵欲伤精对人体的伤害有哪些？ 265

18.什么是性功能障碍？ 266

19.导致心因性性功能障碍的社会心理因素有哪些？ 267

20.心因性阳痿是怎样形成的？如何进行心理调适？ 269

21.什么叫心因性早泄？如何进行心理调适？ 271

22.什么叫心因性不射精？如何进行心理调适？ 272

23.什么叫遗精？如何进行心理调适？ 273

24.什么是性冷淡？如何进行心理调适？ 274

25.什么是性交障碍？如何进行心理调适？ 275

26.如何正确对待性问题？ 276

27.为什么说性心理教育是必要的？ 278

28.如何对儿童进行性心理教育？ 279

29.如何对青少年进行性心理教育？ 281

30.如何对成年人进行性心理教育？ 283

31.性生活中有哪些禁忌与注意事项？ 285