抑郁心理PDF电子书下载

图书介绍：这是一本帮你认知心理亚健康人群及心理自助的工具书。本书主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等等，侧重讲解技巧方法，便于读者实际操作。本书旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁，并学会从容应对，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实并积极寻找解决问题的途径，将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰还是已有抑郁征兆的读者，相信都可以从中受益，远离抑郁。