李时珍健身长寿医方PDF电子书下载

一、益肝补肾类 1

1．强筋健髓方 1

2．固精强骨方 1

3．仙茅长生方 1

4．仙茅丸 2

5．精败面黑方 2

6．益气固精方 3

7．补骨脂丸 3

8．男女虚劳下元久冷方 3

9．青娥丸 3

10．定心补肾养血返精丸 4

11．精气不固方 4

12．交感丹 4

13．明目补肾方 5

14．补肝明目方1 5

15．补肝明目方2 5

16．补肝明目方3 5

17．补虚明目“驻景丸” 5

18．阳气虚损简便方 6

19．秘精益髓方“太乙金锁丹” 6

20．三才丸 6

21．七宝美髯丹 7

22．何首乌丸 7

23．腰脚无力方 8

24．明日益气方 8

25．常服明目方 9

26．肝虚目泪方 9

27．肝虚下泪方 9

28．明目劳伤肝气目暗方 9

29．肝虚目暗方1 9

30．肝虚目暗方2 10

31．肾虚耳聋方1 10

32．肾虚耳聋方2 10

33．肾虚耳聋方3 10

34．肾虚耳聋方4 10

35．肾虚腰痛方1 10

36．肾虚腰痛方2 11

37．肾虚腰痛方3 11

38．肾虚腰痛方4 11

39．肾虚腰痛方5 11

40．肾虚腰痛方6 11

41．肾虚腰痛方7 11

42．还少丹 12

43．悦泽面容方 12

44．杏金丹 12

45．延年去风方 13

46．令面光华方 13

47．补虚益损“水芝丹” 13

48．四精丸 13

49．补益心肾方 14

50．补中强志方 14

51．强筋补益“四圣不老丹” 14

52．松梅丸 14

53．草还丹 15

54．金樱子煎 15

55．补血益精方 15

56．女贞健身方 15

57．五加壮筋骨方 16

58．枸杞煎 17

59．金髓煎 17

60．四神丸 17

61．补肾兴阳方 18

62．壮阳益肾方 18

63．肾虚精竭方 18

64．老人肾硬方 18

65．老人耳聋方 19

66．老人虚秘方 19

67．补精润肺方 19

68．虚损劳瘦方 19

69．骨虚劳极方 19

70．精血耗涸方 20

71．斑龙丸 20

72．异类有情丸 20

73．补益虚赢方“鹿骨煎” 20

74．鹿髓煎 21

75．斑龙宴 21

76．麋角丸1 22

77．麋角丸2 23

78．麋角丸3 23

79．麋角霜丸 23

80．二至丸 24

81．秋石还元丹 24

82．阴阳二炼丹 25

83．秋石乳粉丸 26

84．秋石五精丸 26

85．大造丸 27

86．明目补肝方 28

87．肾脏虚冷方 28

88．三十年失明“补肝散” 28

89．明目枕 28

90．胡桃丸 29

91．椒红丸 29

92．坎离丸 30

93．不老丹 30

94．肾虚腰痛方 31

95．肝虚目翳方 31

96．灵芝丸 31

97．补脾滋肾方 31

附：补益虚损方 31

二、健脾和胃类 33

1．人参膏 33

2．治中汤 33

3．四君子汤 34

4．脾胃虚弱不思饮食方 34

5．阳虚气喘方 34

6．房后困倦方 34

7．参术膏 34

8．苍术膏 34

9．苍术散 35

10．六制苍术散 36

11．固真丹1 36

12．平补固真丹 36

13．固元丹 36

14．少阳丹 37

15．交加丸 37

16．补虚明目方 37

17．养脾温胃方 38

18．脾肾不足方 38

19．耐老益气方 38

20．补中益气方 38

21．补中益气方2 38

22．补中益气方3 39

23．补脾益胃方 39

24．胃虚不克方 39

25．壮脾进食方 39

26．健胃思食方“消食丸” 39

27．谷神丸 40

28．快膈进食方 40

29．脾胃虚冷方 40

30．脾胃虚弱方1 40

31．脾胃虚弱方2 40

32．脾胃虚弱方3 40

33．脾胃虚弱方4 41

34．脾胃虚弱方5 41

35．服食桑枝变白方 41

36．苏颂长寿仙方 41

37．脾胃弱乏方 41

38．补益老人方 42

39．补益虚羸方 42

40．羊肉补虚方 42

41．补益虚寒方 42

42．壮胃健脾方 43

43．老人胃弱方 43

44．老人虚弱方 43

45．返本丸 43

[附]补益劳损万“小刀圭” 43

46．补益劳损方 44

47．开胃进食方 44

48．调和胃气方 44

49．归脾汤 45

50．乌沉汤 45

51．老人常泻方 45

[附]老小滑泻方 45

52．老人冷秘方 46

63．老人秘塞方 46

54．老人气阔方 46

[附]大肠闷塞方 46

65．宽中丸 46

66．理脾快气方 47

[附]快膈汤 47

57．厚朴煎丸 47

58．补益虚弱方 47

59．老人噎食方 48

60．老人膈痞方 48

三、补心养阴类 49

1．心神不足方 49

2．琼玉膏 49

3．健忘益智方 50

4．开心益智方 50

5．清心宁神方 51

[附]服食驻颜方 51

6．怔冲自汗方 51

7．血虚心汗方 51

8．心虚自汗方 52

9．老小虚汗方 52

10．自汗不止方 52

11．胆虚不眼方 52

12．振悸不眼方 52

13．虚烦不眼方 52

14．骨蒸不眠方 53

15．健忘惊悸方 53

16．心虚惊悸方 53

17．补阴丸 53

18．益助阳气方 53

19．心气虚损方 54

20．麦门冬煎 54

21．紫芝丸 54

四、乌发固齿类 55

1．令发长黑方1 55

2．令发长黑方2 55

3．揩牙乌须方1 55

4．揩牙乌须方2 55

5．揩牙乌髭方3 55

6．揩牙乌髭方4 56

7．揩齿乌须方5 56

8．揩牙乌髭方6 56

9．揩牙乌髭方7 56

10．揩牙固齿方1 56

11．揩牙固齿方2 57

12．擦牙固齿方3(濒湖方) 57

13．令发不落方 57

14．扁鹊明目使发不落法 57

15．乌发固齿方1 58

16．乌须固齿方2 58

17．旱莲散 58

18．发落不生方1 58

19．发落不生方2 58

20．发落不生方3 58

21．发落不生方4 59

22．发落不生方5 59

23．发落不止方 59

24．发白不生方 59

25．发鬓坠落方 60

26．发槁不泽方 60

27．头发不生方 60

28．头发黄亦方 60

29．黑髭乌发方 60

30．生发方 60

31．白发返黑方 61

32．头发不长方 61

33．弘景发不白方 61

34．明目补脑乌发方 61

35．虚损百病方 61

36．南烛煎 62

[附]黑发马至颜方 62

37．固齿乌须方 62

38．金陵煎 62

39．食治乌髭方 63

五、时珍长寿粥类 64

1．芡实粉粥 64

2．栗子粥 64

3．薯蓣粥 64

4．百合粉粥 65

5．菪蓬莱粥 65

6．荠莱粥 65

7．松子仁粥 65

8．酸枣仁粥 65

9．猪肾粥、羊肾粥、鹿肾粥 65

10．枸杞子粥 65

11．羊肝粥、鸡肝粥 65

12．羊汁粥、鸡汁粥 65

13．牛乳粥 66

14．酥蜜粥 66

15．鹿角胶入粥食 66

16．鸡头粥 66

17．胡萝卜粥 66

18．油莱粥 66

19．芹菜粥 66

20．芥菜粥 66

21．葵菜粥 67

22．韭菜粥 67

23．葱豉粥 67

24．茯苓粉粥 67

25．薤白粥 67

26．生姜粥 67

27．莲子粉粥 67

28．绿豆粥 67

29．苏子粥 67

六、健身酒类 68

1．天门冬酒 68

2．逡巡酒 68

3．五加皮酒 68

4．女贞皮酒 69

5．薏苡仁酒 69

6．地黄酒 69

7．牛膝酒 69

8．当归酒 69

9．菖蒲酒 69

10．枸杞酒 70

11．人参酒 70

12．薯蓣酒 70

13．茯苓酒 70

14．菊花酒 70

15．黄精酒 70

16．桑椹酒 71

17．术酒 71

18．蓼酒 71

[附]天蓼酒 71

19．仙茆酒 71

20．磁石酒 71

21．虎骨酒 72

[附] 《李绛兵部手集》虎骨酒 72

[附] 《崔元亮海上方》虎骨酒 72

[附]《圣惠方》虎骨酒 72

22．麋骨酒 72

23．鹿头酒 73

24．鹿茸酒 73

25．戊戌酒 73

26．羊羔酒 73

27．腽肭脐酒 73

28．仙灵脾酒 73

七、服食耐老类 75

1．服食黄精法 75

2．服术法 75

3．服食萎蕤法 75

4．服食丹砂法 76

5，服食芍药法 76

6．服食甘菊法 76

7．服食地黄法 77

8．服食蒺藜法 77

9．服食天门冬法 78

10．服食菖蒲法 78

11．服食胡麻法 78

12．服食巨胜法 79

13．服食大麻法 79

14．服食大豆法 79

15．服食白瓜子法 80

16．服胡桃法 80

17．服松子法 80

18．服石莲法 80

19．服松柏法 81

20．神仙服饵法(侧柏) 81

21．服食辟谷法 82

22．服茯苓法 82

23．服鹿角法 83

24．服柏实法 83

八、其他 85

1．杏酥法 85

2．万病丸 85

3．补肺丸 85

4．老人喘咳方 86

5．面黑令白方 86