生命健康与疾病自疗 家庭广谱非药物综合法疗PDF电子书下载

CKS家庭广谱非药物综合疗法 3

CKS--奔驰的健康之神 3

警惕，怵目惊心的药害 6

《自然医学》宣言 9

CKS基础疗法 13

锁定有益红外光谱服务全人类 13

人体是最佳红外辐射吸收体 15

人体最佳红外辐射吸收峰值 17

微量元素与人体健康 18

1.人体内的物质元素 18

2.必需微量元素和非必需微量元素 18

3.人体内的微量元素存在状态 19

4.人体内的微量元素含量比值 20

5.红外光谱元素板的生物效应 21

人体穴位经络是信息、能量的通道 24

治病机理“广泛综合生物学效应” 26

CKS基础疗法系列产品 28

CKS基础疗法全国疗效验证 30

1.医生多年使用、治疗多种疾病 31

2.全家多年使用、治疗多种疾病 32

3.治疗高血压·高脂血症·脑血栓·冠心病·心绞痛 35

4.治疗瘫痪·脑血栓后遗症·脑出血后遗症 41

5.治疗腰腿痛·腰椎间盘突出·坐骨神经痛·扭挫伤·腰肌劳损·椎管狭窄 44

6.治疗肩周炎·颈椎病·骨质增生·风湿性关节炎·类风湿性关节炎 51

7.治疗慢性支气管炎·哮喘·肺气肿·硅沉着病(矽肺)·慢性咽炎 64

8.治疗前列腺炎·前列腺肥大·尿频、尿急、尿痛 71

9.治疗慢性胃炎·12指肠球部溃疡·浅表性胃炎·萎缩性胃窦炎·糜烂性胃炎·胃下垂·慢性肠炎 77

10.治疗头痛、头昏、耳鸣·神经衰弱·三叉神经痛·面瘫·癫痫·神经性皮炎 83

11.治疗糖尿病·胰腺炎·胆结石·胆囊炎·便秘·痔疮·疝气·膀胱炎·硬性包块 91

12.治疗化脓性深度伤口愈合·中耳炎·鼻炎·颞下颌关节紊乱综合征·甲状腺功能亢进 100

13.治疗骨折愈合·烧烫伤·肾炎·梅尼埃病(美尼尔氏综合征)·男性不育·女性不孕 105

CKS基础疗法总评 108

饮食疗法 111

平衡膳食金字塔 111

限制体重与热量摄入 112

人体必需的八大营养素 115

1.蛋白质 115

老人应该多食蛋白质 117

青少年需要足够蛋白质 118

2.脂肪 118

长寿奥秘是少吃脂肪 121

3.碳水化合物 122

神奇的碳水化合物使皮肤变美 125

啤酒洗脸美容 126

4.维生素 126

维生素C围困死癌细胞 130

贫血补铁需多吃维生素C 131

维生素C保护心血管 132

怎样吃维生素C 132

5.矿物质和微量元素 134

补钙应以食疗为主 135

血液含铁过高会加剧脑卒中和患肿瘤 136

补锌必须适量 137

夏天多喝茶水补钾和补锰 138

镁是人类心脏的保护伞 139

微量元素中抗癌之王--硒 139

6.膳食纤维 140

膳食纤维与冠心病和糖尿病 141

7.水 142

多喝水保健康 142

冷开水预防脑出血和心肌梗死 143

学会科学用水 144

8.核酸 144

核酸能使人延年益寿 145

中国居民膳食指南 147

合理搭配、平衡营养 150

1.粗粮与细粮搭配 150

2.蔬菜与水果和薯类搭配 152

3.奶蛋与豆类搭配 155

4.荤食与素食搭配 160

5.酸碱食物搭配 163

6.烹饪调料副食搭配 164

合理摄取，健康长寿 172

国外的饮食安全标准 172

吃什么最益寿 172

“微饿”，健康长寿 173

三餐美人计 174

聚焦中国的早餐 176

饭前“进餐”习惯 178

饭后五“不要” 179

保护好你的胃 180

细嚼慢咽，益寿延年 181

吃零食有考究 182

改变吃肉习惯 183

牛奶，有几多神奇？ 183

酸奶，21世纪的发酵食品 184

喝牛奶的学问 186

男人喝牛奶，女人喝豆浆 187

鸡蛋保健新功能 188

鸡蛋黄最适合喂养婴幼儿 189

吃鸡蛋的学问 189

“大豆行动”在进行 192

功效神奇的大豆 192

中国人吃大豆的奥秘 193

豆腐佳话古今趣谈 194

女子饮豆浆防乳腺癌 195

饮豆浆的学问 195

酿造酱油的抗癌妙用 196

豆豉，防治老年痴呆 197

吃鱼防癌长寿 198

吃尽鱼身全是宝 198

“有益”脂肪不可少 199

荤食与素食：谁的血液更健康？ 200

专家呼吁将蔬菜作为主食 201

健康秘诀，多吃蔬果 202

多吃蔬果，降低死亡率 202

养生食物之冠 203

每天必须吃的食品 204

排毒食物需多食 205

生吃蔬菜，未来饮食时尚 206

喝蔬菜汁，增加营养素 207

几种常见的蔬菜汁及其食疗保健功效 208

保健蔬菜，任君选择 209

长寿菜，海藻的魅力 210

21世纪，海洋蔬菜 212

“三君子”：大脑保健佳品 213

大蒜：杀菌防癌强身 214

洋葱，心血管病的天然良药 215

小葱防癌抗癌 216

猪血，价廉物美的宝贝食品 216

辣椒调菜，摩登女郎最喜爱 217

花菜，蔬菜中的佳品 219

芽菜，延年益寿 219

苦瓜，糖尿病理想食品 220

吃蔬菜水果也要适量 220

饮果汁有益健康 221

每天吃2个苹果=健康 222

西红柿和苹果可增加肺活量 223

老人吃水果 223

对症吃水果 224

当心，吃水果也可致病 225

吃水果三注意 225

谨慎购瓜果 226

吃得越精越易患癌 227

食与癌症 228

有抗癌功能的几种食物 229

食用菌，抗癌抗衰老 229

黑色食品，功效防癌 230

食胡萝卜治好直肠癌 231

美国医生的抗癌食谱 232

功能食品，健康延年 233

喝淡绿茶比喝浓茶好 234

泡喝冷茶水，能治糖尿病 234

糖尿病人的食物 235

高血压病人宜食富镁食物 236

多食含钾食物可降血压 236

老人应多食虾皮 237

年龄越大应越少摄盐 237

致人衰老的食物 238

壮年饱食会引起老年痴呆 238

瓜子：超级食品 238

夏季保健，啤酒与茶 239

不科学的饮食习惯 239

二十种食物禁忌搭配同吃 240

运动疗法 245

生命在于运动 245

“心”和“肺”的衰老与疾病的发生 247

“脑”衰与“脑”潜能开发 249

“运动”与“静养”谁有利健康和长寿 251

“无氧”代谢运动与“有氧”代谢运动 253

亚健康状态威胁着现代人类生活 254

运动强身的奥秘 256

人人适宜的运动养生法 259

传统养生十六宜诀 259

梳头护发健脑 260

浴面美肤去疾 261

运目功增视力 262

弹耳醒脑增记忆 262

叩齿固牙长寿 263

咽唾养生祛病延年 264

摩胸擦背能防癌 265

摩腹，“神仙起居法” 266

摄肛、揉肛防止肠癌 267

长寿始于脚 267

干浴疏通全身经络 269

生精固肾强身 269

气功与腹式深吸收 270

四肢健生体操 273

什么是科学的锻炼 276

科学锻炼人更健康 279

80岁运动不嫌迟 279

春雾，晨练和暮练 280

全球“快步”健身热 281

步行和跑步运动谁更理想 282

胖人怎样正确跑步 283

散步不宜“饭后百步走” 284

想延寿爬楼梯 285

“半身浴”风靡全日本 285

活动左肢防脑出血 287

健康需要流汗 287

长骨刺更需要运动 288

人体有两个最重要的“长寿穴” 289

性生活养生秘诀 290

心理疗法 298

社会环境对人类健康的影响 298

心理健康人长寿 300

勤用脑保持心理健康 302

仁者寿、智者寿、成功者寿 303

让大脑永不停息地工作 306

情绪稳定是心理健康的标志 307

性格开朗人长寿 307

调整不良情绪拥抱健康 308

良好情绪与心理卫生 309

情绪紧张增加患癌机会 310

抑郁与愤怒易生癌 310

毋需恐癌，愉快抗癌 311

女火箭专家抗癌21年 312

我战胜了“骨癌” 312

笑，是健康的精神保健操 313

哭，健康长寿 315

唱歌治病防病美益身心 316

“制怒”长寿，“愤怒”短命 317

冷静，长寿的秘方 318

伍子胥过昭关，一夜“愁”白头发 318

心胸狭隘，影响寿命 319

妒嫉，临渊羡鱼不如退而结网 320

孤独，影响寿命 320

唠叨，有益身心健康 321

害羞，美丽又可爱 321

吻，魅力无穷 322

意志顽强心理健康 323

世界文豪长寿秘密 323

信心，助你成功抗癌 324

行为协调心理健康 326

高寿的巴甫洛夫 326

人际关系与心理健康 328

大德必得其寿 328

伴侣是长寿之源 329

爱的绝妙和神奇 329

夫妻恩爱人长寿 330

温柔多情，夫妻长寿 331

人越老越爱打份 331

百岁夫妇谈长寿秘诀 332

健康的良药--宽恕 332

离婚会使人减寿 333

离婚会导致人得癌症 333

行为适度心理健康 334

贫官、罪犯难长寿 334

行为符合年龄特征心理健康 336

荒唐反常有损心理健康 336

生活方式与生活习惯疗法 339

生活方式是长寿关键 339

穆斯林生活习惯长寿揭秘 341

比尔卡班巴长寿奥秘 342

健康长寿法则：一无、二少、三多 344

生命在于平衡 346

养生辩证法 347

健康长寿的法宝 349

中外名人养生长寿秘诀录 351

快乐的首相丘吉尔 351

幽默戏剧大师肖伯纳 352

中国“药王”孙思邈 352

乐天大诗人白居易 353

国画艺术大师齐白石 354

囹圄少帅张学良 354

总统资政陈立夫 355

生物钟保健法 357

影响人类寿命的“二十八害” 359

美国科学家延年益寿七律 360

日本民间“八多八少”长寿歌 361

日本人长寿秘诀 362

懒人容易衰老和短寿 365

有益健康的生活习惯 366

“五常”促健康 367

血管“年轻”人增寿 367

静养三分钟，逢凶化吉 369

腿痛抽筋调理生活 370

人年轻十岁秘诀 370

内外洗涤，健身疗疾 371

疲劳过度在追逐死亡 371

痫聊有益身心健康 372

姿势不当有损健康 373

翘“二郎腿”压伤“腓神经” 374

预防老年性耳聋 374

男人清洗下身防癌 375

染发当心中毒 376

慎用“去头屑”洗发水 376

健康人莫常用药物牙膏 376

牙膏残液有损健康 377

家庭不必使用“消毒”清洁剂 378

居室色调与健康 378

走向大自然，“近绿者寿” 379

吸烟害人害己危害社会 380

戒烟的强力武器生吃葵花籽 381

科学的睡眠 382

睡眠与寿命 382

睡眠不足寿命短 383

睡眠少，催人老 383

睡眠过长短命 384

午睡趣谈 384

老年人和肥胖者不宜睡午觉 385

午睡成为老年人“夺命杀手” 385

还是科学午睡好 386

坐着睡觉有损健康 386

不觅仙方觅睡方 387

疾病后的正确睡姿 388

失眠,综合疗法秘诀 389