温馨按摩图解大全PDF电子书下载

介绍 6

身体类型 10

主要紧张部位 12

应激与身体 14

警卫型 18

受害者型 20

武士型 22

学者型 24

超人型 26

忍者型 28

放松方法 30

按摩 32

调整呼吸 36

根基与翅膀 38

放松 42

不同身体类型的放松方法 44

警卫型 46

受害者型 50

武士型 58

学者型 66

超人型 72

忍者型 78

释放工作压力 84

行政管理压力 86

身体压力 88

办公室压力 90

自我按摩 92

放松主要紧张部位 96

足和踝关节 98

腿和膝关节 100

骨盆和腹股沟 102

肩关节和颈部 103

头部和面部 106

脊柱和下腰部 108

消除精神紧张 110

镇静的方法 112

重新振作的手段 114

性按摩 116

精神紧张 118

按摩手法简介 119

镇静手法 120

放松手法 122

兴奋手法 124

致谢及参考书目 126