三十岁大修身体PDF电子书下载

第一章30岁，你了解自己的身体吗 2

30岁，人类衰老的分水岭 4

30岁，你需要去体检 6

附：体检常识 7

如何选择合适的体检机构 7

如何选择适合自己的体检项目 8

常规体检项目及其意义 9

体检注意事项 13

如何看懂体检结果 17

第二章 怎样大修消化系统 20

慢性萎缩性胃炎 22

慢性萎缩性胃炎有哪些症状？ 23

慢性萎缩性胃炎有哪些中医疗法？ 23

慢性萎缩性胃炎患者应该注意的事项 26

慢性萎缩性胃炎的患者应如何注意饮食？ 26

丹桂飘香治胃病 27

胃十二指肠溃疡 29

胃十二指肠溃疡有什么样的症状？ 29

胃十二指肠溃疡应做哪些检查？ 30

胃十二指肠溃疡患者不宜饮用的几种饮料 30

胃十二指肠溃疡患者的食疗配方 31

便秘 34

便秘对人体有哪些危害？ 34

便秘有哪些治疗方法？ 35

便秘的饮食疗法 36

肝炎 39

病毒性肝炎有什么样的症状？ 40

肝炎需要做哪些检查？ 41

肝炎的基础治疗 41

接触肝炎患者后怎么办？ 42

肝病患者不宜多吃的食物 43

冬季养肝多喝粥 43

胆囊炎 45

胆囊炎有哪些症状？ 46

急性胆囊炎的检查方法有哪些？ 46

胆囊炎的治疗方法有哪些？ 47

胆囊炎的日常饮食应注意什么？ 47

对胆囊炎有治疗作用的几种药膳 50

痔疮 52

痔疮的常见症状有哪些？ 53

痔疮会带来什么危害？ 53

痔疮的治疗方法有哪些？ 54

痔疮的保守疗法有哪些？ 55

治疗痔疮的几种药膳 56

痔疮的体育疗法 57

脂肪肝 59

脂肪肝有什么症状？ 60

脂肪肝对人体有什么危害？ 60

脂肪肝要做哪些检查？ 61

运动可预防脂肪肝 61

脂肪肝应如何治疗？ 62

九种能够抵抗脂肪肝的食物 63

脂肪肝饮食治疗法 64

第三章怎样大修呼吸系统 66

感冒 68

感冒有哪些症状？ 69

感冒的中医治疗方法 69

治疗感冒的民间验方 69

治感冒常喝的几种粥 70

哮喘 73

哮喘有哪些症状？ 73

哮喘的常见治疗方式 74

哮喘患者的饮食调养 75

鼻炎 76

鼻炎有哪些症状？ 76

鼻炎对人体有什么危害？ 77

鼻炎的治疗方法 77

鼻炎应如何预防？ 78

鼻炎的食疗方 79

肺炎 81

肺炎一般有哪些症状？ 81

肺炎有哪些危害？ 82

肺炎患者应做哪些检查？ 82

肺炎的治疗方法是什么？ 83

治疗肺炎的几种药膳 83

支气管炎 85

慢性支气管炎有什么样的症状？ 86

支气管炎要做哪些检查？ 86

支气管炎的治疗方法 87

支气管炎应如何预防？ 87

支气管炎的冬季调理滋补菜 88

支气管炎排痰三法 89

肺气肿 90

肺气肿的症状有哪些？ 90

肺气肿要做哪些检查？ 90

肺气肿有哪些治疗方法？ 91

治疗肺气肿的保健药膳 92

肺气肿患者的一日食谱 93

肺气肿患者如何自我保健 94

第四章 怎样大修循环系统和内分泌系统 96

糖尿病 98

糖尿病有什么样的症状？ 99

糖尿病患者应该做哪些检查？ 99

糖尿病的现代治疗方法 100

运动预防糖尿病 101

糖尿病食疗小密方 102

贫血 103

贫血有什么样的症状？ 103

贫血应该做什么样的检查？ 104

贫血应该如何治疗？ 105

贫血女性的食疗菜单 105

适宜于贫血患者的几种药粥 107

高血压 108

高血压有什么危害？ 108

高血压有什么样的症状？ 109

高血压应如何检查？ 110

治疗高血压病的有效方法 110

高血压的茶疗与菜疗 110

冠心病 114

冠心病有什么样的症状？ 114

冠心病有何危害？ 115

冠心病要做哪些辅助检查？ 115

冠心病的药茶治疗五方 116

几种能预防冠心病的食物 117

跳探戈舞有利于预防心脏病 118

肥胖症 119

肥胖症的主要症状是什么？ 119

肥胖症有哪些危害？ 120

肥胖症应做哪些检查？ 120

肥胖症的中医治疗方法 121

教你如何洗澡瘦身 122

秋季清肠瘦身食谱 124

白血病 127

白血病有什么样的症状？ 128

白血病应该做哪些检查？ 129

白血病有哪些治疗方法？ 129

白血病应如何预防？ 129

白血病常用食疗方 130

白血病的中医治疗食谱 132

第五章 怎样大修神经系统 134

神经衰弱 136

神经衰弱有什么样的症状？ 136

神经衰弱对人体健康有什么危害？ 137

神经衰弱简易自测方法 137

神经衰弱应如何治疗？ 138

神经衰弱的中医食疗法 138

神经衰弱按摩治疗法 140

偏头疼 141

偏头痛如果不治有什么危害？ 142

家庭治疗偏头痛的六种方法 142

偏头痛的自我推拿法 143

偏头痛的食疗方 145

失眠 148

失眠有哪些危害？ 148

失眠的症状有哪些？ 149

失眠的治疗方法 149

七道简易汤治疗失眠 150

第六章 怎样大修运动系统 152

骨质疏松症 154

骨质疏松症有什么样的症状？ 155

骨质疏松症应该做什么检查？ 155

运动疗法防治骨质疏松症 156

骨质疏松症饮食疗方 157

关节炎 159

关节炎有哪些症状？ 159

关节炎常需哪些检查？ 160

类风湿性关节炎的治疗方法 161

运动治疗关节炎妙方 162

治疗关节炎的药膳 162

关节炎茶疗四法 164

腕管综合征 165

腕管综合征有什么危害？ 165

腕管综合征有什么治疗方法？ 165

如何预防腕管综合征？ 166

腕管综合征的治疗 167

第七章 怎样大修泌尿生殖系统 168

膀胱炎 170

膀胱炎有哪些症状？ 170

膀胱炎应做什么检查？ 171

膀胱炎的治疗方法 171

如何预防膀胱炎？ 172

膀胱炎患者的粥谱 173

肾炎 174

肾炎有哪些症状？ 175

肾炎应该做哪些检查？ 176

肾炎的治疗方法有哪些？ 177

肾炎患者的食疗方 179

阴道炎 180

阴道炎的症状有哪些？ 181

阴道炎有哪些危害？ 181

患上阴道炎要做哪些检查？ 182

怎样治疗真菌性阴道炎？ 182

预防阴道炎的几种常用方法 184

滴虫性阴道炎患者食疗方法 184

真菌性阴道炎的食疗方 185

宫颈炎 187

宫颈炎会带来什么危害？ 188

宫颈炎有什么样的症状？ 188

宫颈炎应如何治疗？ 189

如何防治宫颈炎？ 190

慢性宫颈炎食疗方 190

乳腺增生病 192

乳腺增生病有哪些危害？ 193

乳腺增生病应如何治疗？ 193

怎样预防乳腺增生病？ 193

多食海带治乳腺增生病 194

自测乳房简易法 194

乳腺增生病的食疗方 195

不孕症 196

不孕症的常见原因 197

不孕症的处理方法 198

治疗不孕症的偏方 199

前列腺炎 200

前列腺炎有什么样的症状？ 201

前列腺炎会带来哪些危害？ 201

前列腺炎应该做哪些检查？ 202

自我按摩治疗慢性前列腺炎 203

慢性前列腺炎常用治疗方法 203

前列腺炎患者宜多食苹果 204

阳痿早泄 206

如何自测患有阳痿？ 207

阳痿的治疗方法 207

丈夫阳痿了，妻子怎么办？ 209

治疗阳痿的食疗方 209

早泄的主要治疗方法 211

男性食补的独门秘籍 212

第八章怎样大修感觉器官 214

视力减退 216

视力减退有什么样的症状？ 216

酒后看电视小心视力减退 217

预防视力减退的生活小常识 218

防治视力减退的食疗验方 219

干眼症 224

干眼症应该做哪些检查？ 224

如何预防干眼症？ 225

干眼症对人有什么危害？ 225

干眼症的治疗方法有哪些？ 226

患了干眼症应多吃什么？ 227

耳鸣 228

耳鸣会产生哪些危害？ 228

耳鸣是怎样产生的呢？ 229

耳鸣——疾病的早期信号 230

耳鸣应如何治疗？ 231

耳鸣的中医食疗方 231

中耳炎 233

急性化脓性中耳炎的治疗 233

分泌性中耳炎要做哪些检查？ 234

中医中药治疗中耳炎 234

中耳炎患者的注意事项 235

青春痘 236

青春痘有什么样的症状？ 237

长了青春痘应该做什么检查？ 237

青春痘应如何治疗？ 238

怎样抑制痘痘再生？ 238

改变饮食去除痘痘 239

青春痘患者的饮食禁忌 239

雀斑 240

雀斑的治疗方法 240

能消退雀斑的几种食物 241

吃荔枝防雀斑 242

雀斑的自我护理 242