先别急着吃药PDF电子书下载

第一章 放弃药物我们的选择变得更多 1

第一节 中医经典绿色疗法 2

第二节 枕着枕头梦里治病——枕疗法 13

第三节 “舞”可比拟的动感疗法——舞疗 14

第四节 健康也能听出来——音乐疗法 19

第五节 石头也是好医生——告诉你与众不同的石疗法 22

第六节 被蜜蜂蜇也治病——蜂针疗法 30

第七节 治病也能香香的——芳香疗法 33

第八节 洗洗泡泡远离病痛——返璞归真的沐浴疗法 35

第九节 “磁”爱助您镇痛消肿——磁疗法 39

第十节 现代自然疗法 41

第二章 放下药瓶治疗这些病可以先不吃药 49

第一节 感冒患者的自然疗法 50

第二节 咳嗽患者的自然疗法 57

第三节 颈椎病患者的自然疗法 63

第四节 便秘患者的自然疗法 68

第五节 鼻炎患者的自然疗法 74

第六节 肩周炎患者的自然疗法 78

第七节 肺炎患者的自然疗法 83

第八节 失眠患者的自然疗法 87

第九节 不孕不育患者的自然疗法 93

第十节 脂肪肝患者的自然疗法 98

第十一节 痛风患者的自然疗法 103

第三章 用自然疗法让“不该高的”降下来 109

第一节 糖尿病患者的自然疗法 110

第二节 高血压患者的自然疗法 116

第三节 高血脂患者的自然疗法 121

第四节 高胆固醇患者的自然疗法 127

第五节 高腰围者的吃喝玩乐养生康复法 132

第六节 高尿酸患者的自然疗法 138

第七节 高转氨酶患者的自然疗法 143

第四章 自然疗法解“男”题，重振雄风靠自己 149

第一节 早泄的自然疗法 150

第二节 前列腺炎的自然疗法 154

第三节 阳痿的自然疗法 159

第四节 少精弱精的自然疗法 164

第五节 前列腺增生症的自然疗法 167

第六节 男性保健“饮”三“泉” 172

第七节 男人三十，肠道健康最关键 174

第八节 男子汉警惕四种汗 177

第九节 男儿膝下有健康 180

第十节 男人降火防败“性” 182

第五章 善用自然防治法，妇科病痛一扫光 185

第一节 宫颈糜烂的自然疗法 186

第二节 阴道炎的自然疗法 190

第三节 子宫肌瘤的自然疗法 195

第四节 乳腺增生的自然疗法 200

第五节 月经不调的自然疗法 205

第六节 更年期综合征的自然疗法 211

第七节 痛经的自然疗法 216

第八节 宫颈防癌别忘“天然疫苗” 222

第九节 女性胸部护理三部曲 225

第六章 让孩子不做“药物中毒”的一代 229

第一节 湿疹的自然疗法 230

第二节 惊厥的自然疗法 233

第三节 腹泻的自然疗法 237

第四节 积食的自然疗法 242

第五节 遗尿的自然疗法 244

第六节 汗证的自然疗法 248

第七节 哮喘的自然疗法 254

第八节 春天多吃香菇助长个 258

第九节 哄宝宝睡觉真的有“神曲”？ 260

第七章 祛疾延寿两双全 自然而然享天年 263

第一节 营养师聚餐怎么吃 264

第二节 教您学会世界最健康的三种饮食方式 267

第三节 饭后三件事：漱口、摩面及腹、踌躇行步 271

第四节 关节不好做做“圆规运动” 276

第五节 找出7把止痛“钥匙” 280

第六节 居家来个自然疗法SPA 284

第七节 打开健康之“门” 286

第八节 玩玩荡秋千，提高平衡能力扶阳气 289

第九节 放放风筝也养生 290

第十节 童年游戏也能健身防病 293

第十一节 “顶”天“立”地防百病，“三眠”助睡心神安 296

第十二节 自然疗法活百岁的智慧——解读2013年江苏省百岁老人调查报告 298

附录：人体常用穴位图 304

简介 十二生肖养生功 307