善神养生PDF电子书下载

第一章 精神情志和养生的关系 1

一、精神情志的内涵 2

二、情志和养生的关系 6

第二章　善神养生理念的原理 21

一、天人相应 22

二、形神合一 26

三、元神内守 36

四、以情胜情 42

第三章 善神养生的基本原则 47

一、清心养神，调心摄神 48

二、七情调控，养生疗疾 55

三、乐观愉悦，恬淡虚无 66

四、释惑析疑，开解心结 69

五、疏导宣泄，解郁养生 72

第四章 善神养生的保健方法 79

一、清心养神养生之道 80

二、调控七情养生之道 93

三、乐观愉悦养生之道 102

四、释惑解疑养生之道 117

五、疏泄郁闷养生之道 124