40周孕期保健与胎教全程指导PDF电子书下载

第一节生命由此开始 19

关于女性生殖器的知识 19

关于男性生殖器的知识 22

精子与射精 24

卵子与排卵 24

月经的形成 26

受孕过程 26

关于男女的性生活 28

骨盆的重要性 29

第二节慢性病患者受孕知识 30

高血压孕妇勿大意 30

肝病患者不宜受孕 30

肺结核患者不宜受孕 30

哮喘对胎儿有害 31

心脏病患者不宜怀孕 31

贫血不可忽视 32

糖尿病患者不宜受孕 32

第一节将要做妈妈 33

怀孕的前奏 33

怀孕的正常反应 34

体温的变化 35

尿频的原因 36

乳房的变化 36

腰部疼痛原因及预防 36

第二节去医院诊断 37

及早验孕好处多 37

就诊前要做的事 37

医生的问题 39

内诊时的姿势 39

关于验尿的知识 39

做B超好处多 40

第三节如何推算预产期 40

预产期的计算 40

几种推算受孕日的方法 42

第四节产前检查要定期 44

体重增多属正常现象 44

固定医生检查的好处 45

B超检查 45

验尿知识 45

有关病史的问题 46

血液的检查 47

乙型肝炎的检查 47

辅助检查的种类 48

定期检查的好处 49

第五节孕初期母子的变化 49

1~4周的母子变化 49

5~8周的母子变化 51

9~12周的母子变化 53

13~16周的母子变化 55

第六节流产知识 56

为什么会流产 56

防止流产采取的措施 57

如何预防先兆性流产 58

预防流产的注意事项 58

如何治疗习惯性流产 59

第七节孕前期的危险情况 60

关于妊娠期高血压病 60

宫外孕是怎么回事 60

发生宫颈癌的原因 61

第八节度过痛苦的害喜期 62

夏季注意补充营养 62

偏食挑食勿焦虑 62

选用补品要慎重 63

饭菜多样补营养 63

少吃凉东西 64

营养缺乏害处多 64

铁质过多易致病 65

孕妇进补要慎重 66

核桃与芝麻营养多 67

补品首推维D钙 67

杜绝辛辣 68

多吃蔬菜补维生素C 68

准妈妈食谱 69

饮食中要注意什么 70

四种坚果营养多 72

孕妇饮食要注意 74

孕妇的营养元素 75

第九节孕期特效食谱 85

怀孕1~4周时的食谱 85

怀孕5~8周时的食谱 87

怀孕9~1周时的食谱 90

怀孕3~1周时的食谱 93

第十节孕初的身体症状 96

如何防治便秘 96

便秘和腹泻 97

痔疮的预防 97

膀胱炎的预防 97

产生胀气的原因及治疗 98

慢性肾炎要留意 98

产生倦怠的原因 99

防止血糖过低 99

血糖过低是怎样造成的 99

血压偏低不可忽视 100

贫血对胎儿的影响 100

补充维生素E缓解贫血症状 101

防治贫血，补充蛋白质 101

补充维生素B6防贫血 102

缺铁性贫血 102

饮食中的补血法 102

滤过性疾病发生的原因 103

梅毒感染胎儿 103

治疗头痛的方法 103

孕吐应采取的措施 103

孕期有关瘙痒症的知识 104

孕期失眠的治疗 105

孕吐新发现 105

发生水肿的原因及治疗 106

腹痛是怎样造成的 108

牙龈出血是怎么回事 109

孕期分泌物的处理 110

鼻出血勿慌乱 110

如何预防下肢痉挛 111

第十一节慎重服药 111

孕妇用药原则 111

哪些药物对胎儿不利 111

妻子孕前丈夫用药要小心 113

预防感冒 113

保胎药要慎重服用 114

补救措施要及时 115

第十二节看胎儿是否正常 116

为什么要做羊膜穿刺术检查 116

胎儿畸形的原因 117

关于超声波检查 118

第十三节忌烟酒对胎儿有利 118

尼古丁影响胎儿体质 118

酒精影响胎儿智力 119

孕妇须知 119

第十四节运动影响胎儿生产 121

孕妇要适当运动 121

孕妇游泳要小心 122

散步运动法 122

孕妇不宜开车 123

怎样做呼吸操 123

全身运动操 125

孕妇在运动时应注意什么 127

盆底肌运动帮助生产 127

第十五节如何护胎儿 129

保证休息勿操劳 129

孕妇应睡软硬适中的床 129

孕妇的睡姿 130

家务活对孕妇有好处 131

家中环境要清爽 132

电器的影响 132

如厕坐式最安全 134

防治孕吐的方法 134

如何做到不失眠 135

不宜多看电视和书籍 135

重视产前检查 136

作息时间要规律 137

日常生活中应注意的事 137

孕妇劳作要恰当 138

第十六节怀孕后的胎教 139

和胎儿说话 139

胎儿可以听 139

音乐胎教好处多 140

孕妇情绪影响胎儿成长 141

与胎儿做游戏 142

抚摸胎教对胎儿身体有利 143

第十七节孕初期的胎教方法 144

怀孕1~4周时该怎样胎教 144

怀孕5~8周时该怎样胎教 144

怀孕9~12周时该怎样胎教 145

怀孕1~16周时该怎样胎教 146

第十八节保护牙齿的妙招 147

饮食与牙齿 147

孕妇如何防患蛀牙 147

牙齿健康对胎儿非常有利 148

牙检必不可少 149

护牙四则 150

第十九节做迷人的准妈妈 150

漂漂亮亮过孕期 150

头发的保健 152

第一节孕中期的母子变化 153

17~20周的母子变化 153

21~24周的母子变化 155

25~28周的母子变化 157

第二节孕妇的腹部 159

腹部大小取决于子宫 159

孕妇饭量要适当 159

怀孕中的羊水过多症 160

合理的体重 161

孕妇忌节食 161

第三节怀孕中期的身体不适 162

腰痛该采取什么措施 162

纠正乳头凹陷与扁平的方法 162

贫血的原因及治疗 163

关于妊娠黑线 163

发生羊水栓塞的原因及治疗 164

如何预防妊娠斑 165

第四节生活中的注意事项 165

日常起居该注意什么 165

怀孕中期去旅行时要注意什么 166

第五节预知是男是女的方法 167

超声波扫描 167

羊膜穿刺 167

绒毛质检 167

控制胎儿性别的方法 167

第六节怀孕中期的饮食策略 168

营养均衡 168

矿物质的需求 169

孕妇吃盐要适当 170

对孕妇有利的食物 170

对孕妇不利的食物 172

孕妇不宜喝可乐 173

自制解暑小菜 173

叶酸可防畸形儿 174

缺乏叶酸易发生贫血 174

甘蔗和橘子不要多吃 175

产妇是否都需要吃人参 175

第七节孕期特效食谱 176

怀孕17~20周时的食谱 176

怀孕21~24周时的食谱 180

怀孕25~28周时的食谱 183

第八节怀孕中期的运动 185

练瑜伽好处多 185

第九节怀孕中期的胎教 186

意念影响外在形象 186

与胎宝宝对话 186

培养胎儿的情趣 187

语言训练开发胎儿的语言能力 188

习惯是可以培养的 188

关于美学胎教 189

父母气血性格影响胎儿 189

自然陶冶法 191

音乐胎教的好处 192

第十节孕中期的胎教方法 193

怀孕17~20周时胎教应做什么 193

怀孕21~24周时胎教应做什么 194

怀孕25~28周时胎教应做什么 195

胎教音乐的选择 196

第十一节准妈妈的魅力服装 197

忌在孕妇装款式上花心思 197

纯棉内衣最舒适 197

科学“紧身”还你好身材 198

怀孕中期应注意什么 199

第十二节第17~20周乳房护理 200

为婴儿准备好乳房 200

乳房保健 201

孕妈妈怎样沐浴 201

第十三节为宝宝准备生活用品 202

科学选用尿布 202

为婴儿选用洗澡用品 202

安全舒适的婴儿床 202

婴儿的内衣 203

婴儿的喂奶器具 203

第十四节怀孕中期的性生活 204

孕中期性生活要温柔 204

第一节怀孕后期母子变化 205

29~32周的母子变化 205

33~36周的母子变化 206

37~40周的母子变化 207

第二节怀孕后期的身体不适 209

发生静脉炎时该怎么办 209

痔疮的防治 210

水肿是怎么回事 210

仰卧综合症的产生 211

血毒症是怎么回事 211

早产隐患大 211

高血压型血毒症的治疗 212

食盐摄取高会导致高血压 213

子痫型痉挛的发生及治疗 213

孕初期的其它病症 214

腰酸背痛的发生及防治 216

怎样防止脚部痉挛 216

补充钙质要充足 217

第三节怀孕后期的胎教 218

和胎儿做运动 218

言语的沟通 218

与胎儿说话 219

胎儿对光的反应 219

环境影响胎儿的成长 220

心理暗示影响胎儿的性格 221

自然熏陶法 221

美育胎教影响胎儿成长 222

孕妇情绪影响胎儿成长 222

第四节孕后期的胎教方法 223

怀孕29~32周时父母的胎教 223

怀孕33~36周时父母的胎教 224

怀孕37~40周时父母的胎教 225

第五节劳逸结合 225

适当的工作 225

充分的休息 226

第六节后期疾病 226

子痫的防治 226

骨盆狭窄的影响 227

胎头高浮的发生 228

臀位的发生及防治 228

横位是怎么回事 229

第七节孕期的日常生活 229

怀孕后期生活中更应该谨慎 229

第八节怀孕后期的饮食 230

孕后期适合孕妇的食物 230

孕妇不宜吃的食物 231

摄取胆固醇要适当 232

如何治疗贫血 233

怀孕后期营养要均衡 234

叶酸可预防流产 234

营养供给怎样才算合理 235

第九节孕期特效食谱 236

怀孕29~32周时的食谱 236

怀孕33~36周时的食谱 27

怀孕37~40周时的食谱 238

第十节妊娠高血压疾病的预防 240

高血压疾病的症状 240

高血压疾病对母子的不良影响 240

妊娠期怎样预防高血压疾病 241

胎盘早剥 242

第十一节周期性下腹疼痛和出血 242

发生破水时该采取什么措施 242

早产 243

胎盘早期剥离 244

发生痉挛时该采取什么措施 245

胎盘前置 245

胎位不正 246

前置胎盘引起出血 247

前置胎盘对母婴的影响 248

第十二节怎样使宝宝更聪明 248

大脑的发育 248

遗传与智力 249

缺乏维生素A影响智力发展 249

维生素B的重要作用 249

对大脑产生影响的维生素E 250

第十三节怀孕后期的性生活 250

孕后期的性生活 250

第十四节分娩的基本知识 251

坐式分娩正被广泛采用 251

自然分娩好处多 252

无痛分娩法 252

无痛分娩的真相 253

为什么要剖腹产 254

水中分娩的利弊 255

第十五节练习拉梅兹呼吸法 255

怎样减轻产前阵痛 255

夫妻同练拉梅兹呼吸法 257

第十六节利于分娩的运动 257

怎样做胸部呼吸法 257

按摩助分娩 257

做腹部呼吸的方法 258

第十七节选择分娩场所 258

心理不同，选择不同 258

在家里分娩的好处 258

回娘家分娩时应妥善安排 259

怎样确保回家乡生产安全 259

去外地分娩前的准备工作 260

去医院的最佳时间 260

医院的选择 261

什么情况下转院 261

选择合适的方式分娩 261

选择分娩场所 262

第十八节住院早准备 262

从预产期前2周开始准备 262

预产前2周的物质准备 263

孕妇要情绪稳定 264

准备好产后用品 264

产前身体做好准备 264

第十九节分娩前征兆 265

分娩前有哪些征兆 265

产前的各种心理状态 2

分娩前保持舒畅的心情 267

产前必备知识 268

产前的营养准备 269

破水 270

家庭事务的安排 270

第二十节妊娠疾病 271

妊娠合并急腹症的危害 271

妊娠合并病毒性肝炎的危害 272

妊娠合并急性肾盂肾炎的原因 272

第一节关于分娩 273

到医院时做好心理准备 273

护理和医疗有哪些程序 273

产道有什么作用 275

产力的重要性 277

第二节分娩第一期 278

开口期 278