美人排毒饮食榜 一生相伴的72个天然排毒明星PDF电子书下载

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“毒”品检查站 1

“毒”来自哪里 5

人体外部的毒素 6

来自食物中的毒素 6

个人用药带来的毒素 10

水质、土壤、空气污染等带来的毒素 12

居室装修、车内污染造成的毒素 14

人体内部的毒素 15

自由基 15

宿便 15

胆固醇 16

高血脂 16

水毒和淤血 17

乳酸 17

尿酸 17

认识人体的“清道夫”——六大排毒器官 19

肝脏 20

肾脏 21

肺脏 22

胃肠 23

淋巴 24

皮肤 25

排毒方法 27

饮食排毒 28

新鲜水果篇 28

苹果 29

香蕉 30

梨 31

草莓 32

山楂 33

菠萝 34

火龙果 35

梅子 36

木瓜 37

西瓜 38

葡萄 39

桑葚 40

桃子 41

樱桃 42

柠檬 43

甜瓜 44

柚子 45

猕猴桃 46

芒果 47

金橘 48

枇杷 49

山竹 50

柿子 51

枣 52

李子 53

新鲜蔬菜篇 54

苦瓜 55

山药 56

冬瓜 57

洋葱 58

芋头 59

芹菜 60

茼蒿 61

荸荠 62

莲藕 63

土豆 64

白萝卜 65

百合 66

豆腐 67

香椿 68

芥蓝 69

黄瓜 70

红薯 71

豌豆 72

胡萝卜 73

南瓜 74

丝瓜 75

韭菜 76

卷心菜 77

木耳菜 78

扁豆 79

大白菜 80

油菜 81

西葫芦 82

茄子 83

其他篇 84

海带 85

红豆 86

绿豆 87

猪血 88

猪肝 89

食醋 90

茶叶 91

大蒜 92

生姜 93

蜂蜜 94

香菇 95

黑木耳 96

银耳 97

牛奶 98

豆浆 99

鱼 100

玉米 101

辣椒 102

辅助运动排毒 103

瑜伽 104

走路 116

游泳 117

简单易行的排毒运动 118

几种医学排毒方法 119

淋巴排毒法 120

刮痧排毒法 121

耳烛排毒法 122

SPA水疗排毒法 123

附录 125

1周快速排毒方案 126

周一 126

周二 127

周三 128

周四 129

周五 130

周六 131

周日 132

节假日饮食排毒方案 133