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靓妈咪养成书
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工业技术

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:王静莹著
  • 出 版 社:北京:当代世界出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7509001242
  • 页数:143 页
图书介绍:本书是一本写给妈妈的书,里面有许多新颖独特的高招,让你在第一次做母亲时有一个充分的准备,生一个漂亮健康的宝宝。
《靓妈咪养成书》目录
标签:妈咪 养成

【陶序】“史上最强”妈咪宝典  4

【陈序】“妈妈”的意义有多大  5

【堂序】最美丽的 6

【自序】靓妈咪就是要健康、美丽!  7

PART 1 靓妈咪的怀孕养成秘籍  10

【前言】立志当最美丽的妈妈  12

怀孕第1个月  14

怀孕第2个月  34

怀孕第3个月  40

怀孕第4个月  50

怀孕第5个月  58

怀孕第6个月  62

怀孕第7个月 74

怀孕第8个月  80

怀孕第9个月到生产的重要时刻  86

靓妈咪产后瘦身  91

PART 2 靓妈咪的坐月子养成高招 102

重拾美丽健康与窈窕  104

第1周建议食谱  105

第2周建议食谱  112

第3周建议食谱  116

PART 3 靓妈咪的瘦身绝招 120

运动是一定要的  122

瑜伽动作示范  125

窈窕美丽超计划  142

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