生机饮食排毒大全PDF电子书下载

〈自序〉陪伴您摆脱病痛，迎向健康！ 3

避毒篇环境的毒 11

空气的毒 11

来自马路上的汽车与摩托车来自各种烟雾来自新房装修来自室内尘埃与有毒气体来自垃圾的燃烧饮水的毒 16

环境污染造成水质低下　输水管也可能是污染源　喝水有“三不”居家的毒 21

新居落成，处处是危机　从厨房开始避毒　居家中毒的紧急处理食物的毒 25

蔬果污染 25

农药残留损害健康　农药余毒无所不在　如何远离蔬果的农药毒害禽畜水产污染 32

家禽家畜的抗生素威胁　工业污染危害水产养殖渔业的重金属污染加工食品 36

过敏：常见的困扰过敏原有哪些？食物中毒 47

细菌性的食物中毒　霉菌性食物中毒各种食物禁忌 53

蔬菜类　水果类菇菌与海藻类五谷杂粮类鸡鸭鱼肉类药物的毒 82

药物滥用，毒害缠身西药、中药与青草药服用各种药物的基本原则日常用品的毒 87

家庭用品 87

煤气炉、热水器、煤炭炉塑料制品化学用剂 90

洗洁剂杀虫剂染发剂第二次污染的毒 95

厨房器具清洁 95

抹布刀具砧板棕刷、百洁布、海绵锅碗碟盘等烹调器具手部保洁 100

手部伤口是细菌温床护手避毒法则对症避毒饮食禁忌表 104

解毒篇认识解毒系统 115

身体的解毒系统解毒的重要禁忌对症解毒食疗验方 118

降血压降血糖降血脂　改善痛风　抗癌改善胃病　改善食欲不振改善腹胀　改善便秘　改善小便不顺　止泻　改善前列腺肿胀改善膀胱炎　保肝　改善肾脏炎　改善扁桃腺发炎　预防、改善感冒改善咳嗽　防气喘　改善胸闷缺氧　改善口臭　改善月经不调改善子宫肌瘤　改善更年期症状　 164

发汗排毒 164

发汗排毒的功能　发汗排毒的注意事项　发汗排毒食疗验方热水泡脚逼汗排毒法　助眠特效8步骤利尿排毒 169

利尿排毒的功能　利尿排毒食疗验方　尿液诊断DIY通便排毒 174

通便排毒的功能　通便排毒的注意事项　通便排毒食疗验方粪便诊断DIY　睡前排便的养生奥妙　腹部按摩通便法各种器官排毒法 182

皮肤的排毒方法　大肠的排毒方法　肺的排毒方法　肾的排毒方法排毒必要功课 186

刮舌苔　咖啡灌肠法　干刷断食排毒 190

进行体内大扫除　断食的神奇效果　哪些人需要做断食排毒一日断食法　三天果菜法断食法心灵的排毒 200

放松冥想五分钟心灵排毒重建篇癌症患者完全食疗规划 206

癌症患者的红、黄、绿灯食物癌症患者每日调养食谱高血压患者完全食疗规划 216

高血压患者的红、黄、绿灯食物高血压患者每日调养食谱糖尿病患者完全食疗规划 230

糖尿病患者的红、黄、绿灯食物糖尿病患者每日调养食谱皮肤病患者完全食疗规划 240

皮肤病患者的红、黄、绿灯食物皮肤病患者每日调养食谱便秘患者完全食疗规划 254

便秘患者的红、黄、绿灯食物便秘患者每日调养食谱失眠患者完全食疗规划 268

失眠患者的红、黄、绿灯食物失眠患者每日调养食谱减肥完全食疗规划 282

肥胖者的红、黄、绿灯食物减肥每日调养食谱【附录】人体内脏全景图 295