健康怀孕280天PDF电子书下载

准妈咪须知的优生小常识——健康怀孕280天，孕前凡事优生的意义 3

优生的关键——肾 4

优生——正确选择配偶 5

优生的必要条件——婚检 7

优生与智力及遗传的关系 10

优生与血型 12

优生应避免的情况 14

准爸爸应具有的优生知识 18

优生的最佳年龄 20

优生的最佳季节 22

优生，不宜将孕早期安排在冬季 23

优生的最佳时机 24

优生的最佳环境 26

优生与人体生物钟的关系 27

人工流产后的再次妊娠 29

高龄准妈咪初产必知 30

肥胖准妈咪轻松度过孕期 32

常见畸形胎儿类型 32

准父母优生前的全面调适——健康怀孕280天，优生的准备孕前的心理准备 37

孕前的生理准备 39

孕前的物质准备 42

轻松把握怀孕时间 45

调适孕前体质 48

促进怀孕的膳食 52

致使男性性功能下降的饮食 57

丈夫多补锌可生精养肾 59

孕前忌用的药物 60

吸烟、饮酒对怀孕的危害 62

生男生女随你心愿 63

夫妇之间的烦恼——不孕不育 68

男性不育的原因 69

女性不孕的原因 70

不孕不育的特殊处理方法 72

准妈咪孕期应了解的小常识——健康怀孕280天，孕期小知识老公，我怀孕了 77

老公，我何时分娩 78

妊娠呕吐，我应注意什么 79

孕期，我的百科生活 80

初识围产期与围产医学 85

孕期，我应做哪些检查 86

羊水在准妈咪体内的作用 87

羊水过多我该怎么办 88

羊水过少我该怎样处理 90

老公，我要补充叶酸 91

准妈咪孕育280天亲子历程 ——健康怀孕280天，孕期母子变化孕育生命的过程 95

怀孕第0～28天（1—4周） 96

怀孕第29～56天（5—8周） 98

怀孕第57～84天（9—12周） 101

怀孕第85～112天（13—16周） 103

怀孕第113～140天（17—20周） 106

怀孕第141～168天（21—24周） 108

怀孕第169～196天（25—28周） 111

怀孕第197～224天（29—32周） 113

怀孕第225～252天（33—36周） 116

怀孕第253～280天（37—40周） 118

准妈咪孕期异常状况备忘录——健康怀孕280天，孕期异常记要准妈咪患高血压综合征怎么办 123

准妈咪高危妊娠怎么办 125

准妈咪过期妊娠怎么办 128

准妈咪要杜绝早产 128

准妈咪要避免流产 131

准妈咪前置胎盘怎么办 133

准妈咪胎盘早剥怎么办 135

准妈咪怎样对待脐带绕颈 137

准妈咪怎样认识胎儿的大小 138

准妈咪贫血怎么办 139

准妈咪消化不良怎么办 141

准妈咪便秘怎么办 142

准妈咪怎样防治痔疮 143

准妈咪下肢浮肿怎么办 145

准妈咪出现晕厥怎么办 146

准妈咪皮肤上出现花斑是怎么回事 147

准妈咪小腿抽筋怎么办 148

准妈咪易心慌气短怎么办 150

准妈咪白带为什么会增多 150

准妈咪孕期出血怎么办 151

准妈咪出现尿痛要及早就医 154

准妈咪易腰酸背痛怎么办 155

准妈咪早破水的危害 156

准妈咪弓形体病的防治 157

准妈咪孕期常见疾病 158

准妈咪患了急性阑尾炎怎么办 161

准妈咪孕期生活禁忌——健康怀孕280天，百科生活常识准妈咪喝水有讲究 165

准妈咪应远距，短时看电视 166

准妈咪洗澡最好为淋浴 167

准妈咪正确使用腹带 168

准妈咪慎用电热毯 169

准妈咪慎用电风扇 169

准妈咪孕早期忌用手机 170

准妈咪不宜长时间进行日光浴 171

准妈咪应避免的家务劳动 171

准妈咪孕期心理的调适 172

准妈咪不宜久站久坐 174

准妈咪要远离噪音污染 174

准妈咪顺利度过严冬 175

准妈咪不宜睡软床 177

准妈咪柔情性生活 178

准妈咪愉快旅行禁忌 179

准妈咪打麻将与子癫 181

准妈咪洗衣、做饭应知小常识 183

准妈咪不要刺激乳头 183

准妈咪不宜吃的食品 184

准妈咪应少吃的果品 185

准妈咪应少喝的饮料 186

准妈咪不宜多吃水果罐头 188

准妈咪忌多食动物肝脏 189

准妈咪多吃菠菜会缺锌、钙 189

准妈咪饮食营养有禁忌 190

准妈咪宜吃的几种坚果 192

准妈咪小心化妆品的危害 194

准妈咪忌用的西药 196

准妈咪慎用和禁用的中药 198

准妈咪孕期的科学保健——健康怀孕280天，孕期自我监护准妈咪巧做家务 203

准妈咪如何测胎动 205

准妈咪要保证充足的睡眠 206

准妈咪最佳的睡姿 208

准妈咪最适宜的保健法 210

准妈咪的居住环境 213

准妈咪口腔卫生不容忽视 214

准妈咪的乳房保健 216

准妈咪头发的护理 218

准妈咪的皮肤有何变化 218

准妈咪怎样护理皮肤 219

准妈咪为何易患失眠症 221

准妈咪怎样提高睡眠质量 223

准妈咪锻炼应注意的问题 225

准妈咪应注意眼睛的保护 228

肥胖妈咪的自我护理 230

瘦弱妈咪的自我护理 231

矮小妈咪的自我护理 231

准妈咪可选用的抗生素 232

准妈咪谨防胎儿窘迫 234

准妈咪适宜增加体重的好处 234

准妈咪启蒙胎教早行动——健康怀孕280天，科学胎教胎教的实施基础 239

胎教的原则 240

保证正确的胎教心理 241

准爸爸科学胎教法 247

胎教适宜的开始时间 254

音乐胎教法 256

音乐胎教的种类 258

音乐胎教应注意的事项 260

正确选择胎教音乐 260

运动胎教法 263

语言胎教法 266

想像胎教法 271

美育胎教法 272

光照胎教法 274

情绪胎教法 275

对胎宝宝行为的培养 278

对胎宝宝性格的培养 279

对胎宝宝习惯的培养 280

胎宝宝会啼哭吗 282

胎宝宝会喝水吗 284

胎宝宝有记忆吗 285

胎宝宝胎教方案大排挡 288

胎教的合理安排 291

准妈咪孕育280天，一朝分娩——健康怀孕280天，顺利分娩准妈咪产前物质准备 295

准妈咪产前心理准备 298

准妈咪产前宜吃的食品 301

必要的产前检查 302

准妈咪产前征兆 303

准妈咪何时住院为好 304

决定顺利分娩的三要素 306

准妈咪应了解的分娩过程 308

准妈咪家庭接生注意事项 312

准妈咪产前宜做的四件事 313

准妈咪临产八忌 314

剖宫产的不同术式 316

剖宫产的孩子更聪明吗 318

剖宫产的利与弊 319

剖宫产为何如此“火” 320

准妈咪剖宫产后还能生孩子吗 323

准妈咪缓解分娩腹痛的方法 324

准妈咪水中分娩 327

准妈咪腹式深呼吸减缓疼痛 327

准妈咪分娩巧用力 330

准妈咪短促呼吸在产程中的运用 334

准妈咪分娩常用的镇痛方法 335

麻醉镇痛对孕产妈咪及胎宝宝的影响 337

什么是急产 341

高龄准妈咪分娩须知 343

准妈咪产后出血是怎么回事 344

准妈咪怎样预防产后出血 345

准妈咪时产时大喊大叫会增加疼痛 347

准妈咪子宫破裂怎样处理 348

胎儿窘迫怎样处理 350

美丽准妈咪产后康复计划——健康怀孕280天，精彩后记产后妈咪的身体变化 357

科学提倡母婴同室 360

产后妈咪应注意的问题 361

哺乳期的乳房护理 367

产妈咪下床的适宜时间 369

产妈咪何时过性生活最佳 370

产妈咪应采取哪种避孕措施 371

怎样预防产后性欲低下 373

准妈咪产后健美操 374

准妈咪产后妊娠纹能消除吗 376

剖宫产准妈咪的产后护理 377

准妈咪产后三天的补养 379

准妈咪分娩几天后的补养 380

准妈咪如何增加母乳 382

准妈咪产后吃红糖要适量 386

准妈咪产后忌“大补” 388

准妈咪怎样防治产褥热 389

准妈咪尿潴留是怎么回事 391

准妈咪产后恶露不下怎么办 393

准妈咪产后恶露不绝怎么办 395

准妈咪产后腹痛怎么办 397

准妈咪产后怎样防便秘痔疮 399

准妈咪产后怎样预防腰腿痛 400

准妈咪产后怎样防治手腕痛 401