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第一章　怀孕前的准备　 1

一、新婚生活与优生　 2

婚前体检 2

婚前应掌握的性知识 5

新婚期性生活 19

生育的最佳年龄和季节 21

选择最佳的怀孕时机 26

二、易受孕期的判断　 32

三、疾病与治疗：为了母子平安　 35

须先医后孕的疾病 35

精子的质量及阳痿 38

孕龄夫妇患乙型肝炎对胎儿的影响 44

受孕的最佳体位 46

孩子的身高与母亲的关系最大 46

四、受精和怀孕：天才从这里诞生　 49

生男孩还是生女孩，丈夫和妻子谁起决定作用呢？ 53

五、生男生女的奥秘　 53

生男生女能控制吗 56

附：高龄生产 59

六、母子血型与优生　 62

七、优生与遗传的基本知识　 66

八、预防遗传和变异：保证宝宝的质量　 76

遗传病可以预防 76

遗传基因和染色体病 78

常染色体的显性遗传和隐性遗传 80

伴性遗传病不能生男孩 83

多基因遗传病及复发机率 85

生育过各种遗传病儿者的孕妇再生育的原则 86

生育过苯丙酮尿症患儿的夫妇是否可以再生育 88

白化病及其预防 90

如何避免先天性愚型儿 91

避免生畸形儿的重措 92

联体儿能生存吗？ 93

如何治疗两性畸形 94

无脑儿的产前诊断和有生育史者的再怀孕 96

九、提倡优生优育　 98

孕前准备 99

孕前饮食与服药 103

怀孕禁忌 105

十、环境与优生：别让污染影响孩子　 130

胚胎器官高度分化形成阶段与孕妇用药 131

孕妇不要接触有毒物品 132

孕妇卧室内避免家庭噪音危害 134

孕妇不应接触放射线，不宜久看电视 135

让孕妇的居室与妊娠相宜并充满温馨 137

打扮，环境的重要内容 138

孕妇冬季烤火谨防煤气中毒 140

厕所，孕妇家庭卫生的度量尺 141

第二章　让每一天都健康度过　 143

一、了解孕期的基本常识　 144

二、孕期检查，有备无患　 145

如何进行孕早期检查 145

如何进行孕中期检查 146

如何进行孕晚期检查 147

对高龄初产妇检查的内容 148

三、胚胎的形成过程与变化　 150

第一个月 150

第二个月 152

第三个月 154

第四个月 155

第五个月 157

第六个月 158

第七个月 159

第八个月 160

第九个月 161

第十个月 162

四、孕妇每月的形体变化和注意事项　 163

第一个月 164

第二个月 164

第三个月 165

第五个月 166

第四个月 166

第六个月 167

第七个月 167

第八个月 168

第九个月 168

第十个月 169

五、分娩时间的计算　 170

B超检查 172

六、胎儿健康检查　 172

绒膜活检 175

羊膜穿刺术 176

胎儿镜检查 177

多普勒超声扫描检查 178

羊膜镜检查 178

七、孕期性生活　 179

怀孕早期的性生活 179

怀孕中期的性生活 180

孕中期适度的性生活有益于健康 181

怀孕晚期的性生活 183

第三章　怀孕母体的各种不适　 187

一、妊娠期母体生理的改变　 188

生殖器官 188

血液及循环系统 190

消化系统 192

泌尿系统 192

体重 193

骨骼系统 193

皮肤 193

矿物质代谢 194

水代谢 194

二、妊娠常见问题（FAQ）　 195

体位性低血压 195

膀胱和肾脏的不适 195

头痛 196

心慌 196

妊娠便秘 197

气喘 197

白带增多 198

孕期腿肚子“转筋” 198

腰酸背痛 198

下肢水肿 199

妊娠后的蝴蝶斑 199

妊娠期牙龈炎 199

恶心和呕吐 200

胃灼热 201

妊娠期乳房的变化 202

乏力 203

睡眠障碍 203

贫血 204

发烧和感染 204

腹泻 205

腹胀 205

精神焦虑、郁闷 206

鼻衄（鼻出血） 206

羊水过少症 208

羊水过多症 208

早期破水 209

三、妊娠自我监护　 210

四、胎动与胎心音　 212

五、怀孕期异常的生理现象　 214

孕吐严重 214

子宫外孕 216

葡萄胎 218

胎儿异位（骨盆位） 219

双胞胎 222

流产 224

妊娠中毒血症 229

六、过期妊娠　 236

过期妊娠 236

“瓜熟蒂不落”怎么办？ 239

过期产儿智力会受影响吗？ 240

七、高危妊娠　 241

胎盘的功能和作用 243

八、胎盘　 243

常位胎盘早期剥离 246

前置胎盘 246

低位置胎盘 247

胎盘机能不健全 247

九、非正常产　 248

早产 248

人工流产 250

十、怀孕与疾病　 252

第四章　孕妇的营养与饮食　 275

一、孕妇的营养　 276

孕期的营养要求 276

孕妇的营养注意事项 278

孕期合理营养 281

孕妇营养缺乏的危害 284

孕妇饮食的特殊性 285

胎儿需要合理营养 286

孕妇缺铜有什么危害？ 287

孕妇营养与胎儿智力发育的关系 288

二、孕妇饮食讲究　 290

孕妇要保证一定的饮水量 290

孕妇不能喝浓茶与咖啡 291

孕妇不宜多饮汽水 292

孕妇不宜多吃冷饮 293

孕妇忌吃山楂 294

孕妇忌食桂圆 294

孕妇忌食用会引起过敏的食物 294

孕妇要注意补碘 295

怀孕后是否应多吃鸡蛋？ 297

孕妇吃猪腰须知 300

孕妇喝鸡精好处多 300

怀孕时真的要吃比以前多两倍的食品才能满足宝宝的需要吗？ 301

有些食品在怀孕期间要格外的多吃 301

孕妇该怎样吃蔬菜水果 302

怀孕后合理的膳食安排 304

孕妇膳食八注意 305

第五章　孕妇的日常生活料理　 307

一、注意孕期生活　 308

充分睡眠与休息 309

合理处理家事 309

适度的运动与散步 310

注意日常动作 310

居家、在外力求安全 311

自行车、汽车的驾驶 311

避免承受过度压力 312

外出旅行 312

精神生活与丈夫的协助 313

注意身体清洁 313

性生活夫妻务必同心协力 315

二、怀孕期间的美容法　 317

皮肤保养 317

化妆 317

整发 318

发型的变化 318

参加产前夫妇保健班（怀孕十二～十三周左右） 319

三、怀孕期的产前生活准备　 319

勤做孕妇体操（怀孕十二周起） 319

授乳前的乳头按摩（怀孕十六周起） 320

戴腹带（怀孕十六周起） 321

准备婴儿用品（怀孕十六～二十周间） 322

练习生产的辅助动作（怀孕十二～三十七周间） 325

住院的准备（怀孕二十五周左右） 328

睡眠姿势 330

妊娠头3个月要引起人们足够的重视 331

要特别注意成形期保护 331

怡情养性 331

四、孕期常见症状及其处理　 333

消化道症状 333

下肢肌肉痉挛 333

便秘 333

下肢及外阴静脉曲张 334

腰背痛 334

痔 335

贫血 335

下肢浮肿 336

失眠 336

仰卧位低血压综合征 336

五、孕妇自我注意　 337

第六章　产前与产后注意事项　 341

一、产前应该注意的事项　 342

分娩前的准备 342

临产 345

正常分娩 347

异常分娩 355

分娩期并发症 359

无痛分娩 361

计划分娩（引产） 362

二、产后的护理与生活　 365

孕妇临产前应做适当的活动 365

产后身体的变化 366

产后的日常生活 371

产后护理 375

产褥体操 379

产后精神、心理调节 385

三、产后性生活　 387

四、产后的疾病与异常　 389

子宫复原不全 389

胎盘残留 389

产褥热 390

晚期出血 390

后宫缩 391

会阴缝合的疼痛 391

恶露的恶臭 391

痔疮 392

妊娠中毒症的后遗症 392

耻骨联合分离 393

子宫脱垂、阴道前后壁膨出 393

乳头裂伤、表皮剥落 393

乳腺炎 394

淤乳（乳汁滞留症） 394

膀胱炎、肾盂肾炎 395

排尿障碍 396

便秘 396

贫血 397

头痛、头沉重感 397

手脚麻木 397

肌肉发硬和疼痛 397

五、产后常见疾病的饮食疗法　 398

六、对婴幼儿生活的照料　 406

给新生儿配制奶粉不宜太浓 406

不要用高浓度糖水喂新生儿 407

不要完全用人工喂养代替母乳喂养 407

不要只用米粉喂养婴儿 407

不宜只用豆奶喂养婴儿 409

不宜让婴儿吃过量的蛋 409

不宜让婴儿喝成人饮料 410

婴儿不宜多喝饮料 410

忌给婴儿吃嚼过的食物 411

婴儿食物不宜太咸 411

婴幼儿腹泻后不宜停食 412

儿童不宜常吃糕点 413

儿童不宜服人参补品 414

儿童不宜多吃爆米花 414

儿童不宜用吃水果代替吃蔬菜 415

儿童不宜吃彩色食品 415

儿童不宜过多食用冷食 416

儿童不宜多吃橘子 416

儿童不宜多吃糖 417

儿童不宜过量食用冰棍、雪糕 418

幼儿忌含食物睡觉 418

小儿忌服蜂乳 418

不要随便给小儿食用保健品 419

小儿菜肴不要多放味精 419

儿童不宜多吃巧克力 420

学龄儿童不宜不吃早餐 421