美丽肌肤60种方法PDF电子书下载

目录 4

前言　靓丽皮肤自己造　 4

如何使本书？　 7

你属于哪种皮肤？　 8

1-20条建议 12

01　选择适合自己的卸妆品 12

02　重视眼部卸妆 14

03　唤醒你的皮肤 16

04　让皮肤充分保湿 18

05　打好水牌 20

06　关注微量元素 22

07　水果的美容功效 24

08　海洋疗法 26

09　在睡梦中变美丽 28

10　用乳清除皱 29

11　造出新皮肤 30

12　做面膜激活皮肤 32

13　用粘土排毒去斑 34

14　吃得健康 35

15　善用植物精华 36

16　补充植物油 38

17　让自己动起来 40

18　消除精神压力 42

19　吸气，呼气 44

20　让自己快乐 46

点滴心得：这是我的皮肤光泽之源 47

21-40条建议 50

21　让皮肤恢复神彩 50

22　防止皮肤过敏 52

23　护理干性皮肤 54

24　调节油性皮肤 56

25　平衡混合性皮肤 58

26　抵抗污染 60

27　保持心态平和 61

28　预防衰老 62

29　抗皱护理 64

30　重现亮泽肤色 66

31　月经期保持容光焕发 68

32　爱惜你的眼睛 70

33　排毒才能养颜 72

34　驯服阳光 74

35　做一个防紫外线盾牌 76

36　让古铜色保持下去 78

37　吸烟损害皮肤 80

38　保护唇和手 81

39　对付寒冷 82

40　让青春垂手可得 84

点滴心得：我是排毒养颜的忠实信徒　 85

41-60条建议 88

41 有修护作用的植物 88

42 试试球果紫堇 90

43　防止毛细血管扩张 92

44　追击疣子 94

45　驱除疱疹 96

46　让粉刺消失 98

47　向牛皮癣进攻 100

48　妊娠期保持美丽 102

49　消除黄褐斑 104

50　预防日光过敏 105

51　与心理医生探讨 106

52　利用顺势疗法 108

53　护肤阴阳术 110

54　补充微量元素 112

55　天然植物抗菌素 113

56　更年期也美丽 114

57　避免节食 116

58　使容颜美丽的植物 118

59　给面部按摩 120

60　传统美肤法 122

点滴心得：温泉治疗让人无忧无虑 123