家庭保健全书 第3版PDF电子书下载

1．正常新生儿生理特征 2

2．什么是“阿普加”（Apgar）评分 2

目录 2

新生儿生长发育与保健 2

正常新生儿生理特征 2

6．新生儿的大便 3

5．新生儿的小便 3

3．新生儿的呼吸 3

4．新生儿的血液循环 3

10．新生儿的脐带 4

9．新生儿的皮肤黏膜 4

7．新生儿的体温 4

8．新生儿的睡眠 4

12．2周新生儿的生长发育 5

11．1周新生儿的生长发育 5

13．3周新生儿的生长发育 6

14．4周新生儿的生长发育 7

16．新生儿的听觉 8

15．新生儿的视觉 8

20．新生儿的语言能力 9

19．新生儿的知觉 9

17．新生儿的触觉 9

18．新生儿的味觉和嗅觉 9

21．新生儿的社会关系 10

23．新生儿依恋的形成和发展 11

22．新生儿的情绪发展 11

24．新生儿的气质 12

5．“马牙”是怎么回事 13

4．生理性乳腺增大 13

新生儿特殊生理状态与常见问题处理 13

1．新生儿生理性体重下降 13

2．新生儿生理性黄疸 13

3．新生儿假月经 13

10．新生儿尿布疹 14

9．新生儿青紫 14

6．新生儿鹅口疮 14

7．新生儿脱水热 14

8．新生儿尿酸梗塞 14

12．胎记 15

11．毒性新生儿红斑 15

13．新生儿打嗝 16

2．母乳是新生儿最理想的营养品 17

1．新生儿的营养素 17

喂养与日常护理 17

4．怎样提高母乳质量 18

3．怎样喂哺母乳 18

5．乳汁不足的原因 19

7．给婴儿哺乳时应注意的问题 20

6．增奶的方法和措施 20

9．不宜将新生儿包裹成“蜡烛包” 21

8．什么情况下不宜哺乳或暂停哺乳 21

11．新生儿洗浴 22

10．新生儿的衣着要求 22

13．怎样观察新生儿的体温 23

12．新生儿的日常照顾 23

17．新生儿应该睡什么床 24

16．新生儿脐带的护理 24

14．新生儿尿布的选择与使用 24

15．新生儿尿布的清洗与消毒 24

18．新生儿不要看电视 25

2．怎样为新生儿健身 26

1．新生儿的体格锻练有助于促进身体健康 26

新生儿体格锻练 26

3．新生儿按摩 28

7．新生儿的户外活动 29

6．屈腿运动（适于2个月以下的婴儿） 29

4．婴儿按摩操（适于0～3个月的婴儿） 29

5．双臂交叉运动（适于2个月以下的婴儿） 29

8．怎样预防佝偻病 30

2．影响儿童智力的几种因素 31

1．新生儿的早期教育 31

新生儿智能训练 31

4．新生儿听觉的训练 32

3．新生儿视力的发展 32

7．与新生儿进行情感交流 33

6．新生儿语言训练 33

5．新生儿触觉的训练 33

10．手指益智法 34

9．科学地开发新生儿大脑的潜力 34

8．要给予孩子社会的刺激 34

4．先天性感染（TORCH感染） 36

3．缺氧缺血性脑病 36

新生儿常见疾病 36

1．产伤 36

2．颅内出血 36

7．新生儿黄疸 37

6．新生儿溶血 37

5．出血性疾病 37

9．新生儿硬肿症 38

8．脐炎 38

11．新生儿化脑 39

10．新生儿败血症 39

14．新生儿破伤风 40

13．新生儿肺透明膜病 40

12．新生儿窒息 40

1．生长发育特征 43

1～3个月婴儿的生长发育与保健 43

婴幼儿生长发育与保健 43

2．喂养 45

3．日常护理 49

5．体格锻炼 58

4．培养良好的生活习惯 58

6．智能训练 59

1．生长发育特征 62

4～6个月婴儿的生长发育与保健 62

2．喂养 63

3．日常护理 64

4．体格锻炼 69

5．智能训练 70

1．生长发育特征 73

7～9个月婴儿的生长发育与保健 73

2．喂养 74

3．日常护理 76

4．培养良好的生活习惯 77

5．智能训练 78

1．生长发育特征 81

10～12个月婴儿的生长发育与保健 81

2．喂养 82

3．日常护理 85

4．智能训练 87

2．饮食指导 89

1．生长发育特征 89

1～2岁幼儿的生长发育与保健 89

3．日常护理与保健 92

2．饮食指导 99

1．生长发育特征 99

2～3岁幼儿的生长发育与保健 99

3．语言表达能力的培养 103

4．培养教育 104

2．预防接种的种类 110

1．疫苗的种类 110

预防接种与健康查体 110

3．预防接种的注意事项 111

4．预防接种的异常反应 112

5．健康查体 113

1．哭闹 115

婴幼儿常见问题与应对技巧 115

3．排便异常 116

2．多汗 116

4．喂养困难 118

6．感冒药、烟、酒与母乳 120

5．体重异常 120

10．打喷嚏、流涕、鼻塞 121

9．耳朵渗液 121

7．头上长痂皮 121

8．眼屎多 121

12．喉鸣 122

11．咳嗽 122

13．发热 123

15．腹痛 124

14．呕吐 124

17．不良习惯 125

16．惊厥 125

18．“嫉妒心” 126

1．营养性疾病 127

婴幼儿常见疾病的防治与护理 127

2．呼吸道常见疾病 130

3．消化道常见疾病 132

4．心脏病 136

5．贫血 137

6．泌尿系常见疾病 138

7．弱智 140

9．婴幼儿哮喘 141

8．生长激素缺乏症（侏儒症） 141

10．常见传染性疾病 142

11．常见皮肤病 148

12．常见眼睛疾病 149

14．心理与行为障碍 151

13．急性中耳炎 151

15．遗传与疾病 153

16．性病对宝宝的影响 155

2．怎样测体温 157

1．营造舒适的家庭环境 157

家庭常用护理方法 157

4．怎样测量与观察呼吸 158

3．怎样测量脉搏 158

5．怎样测血压 159

6．怎样培养宝宝的生活习惯 160

7．怎样进行体格锻炼 161

8．怎样做冷热湿敷 162

9．怎样进行酒精擦浴 163

11．怎样换尿布 164

10．怎样包裹宝宝 164

12．怎样给宝宝用眼、耳、鼻药 165

13．怎样给宝宝做口腔护理 166

14．便秘的护理 167

15．家庭怎样消毒 168

2．皮肤损伤 170

1．家庭常备的急救物品 170

意外情况处理与家庭急救 170

3．烫伤 171

6．鼻腔内异物 172

5．耳内异物 172

4．眼内异物 172

8．食道异物 173

7．气管异物 173

10．煤气中毒 174

9．食物中毒 174

12．鼻出血 175

11．动物咬伤 175

14．溺水 176

13．中暑和晕厥 176

15．触电 177

2．药物的剂量与服药时间 179

1．药物的作用 179

婴幼儿家庭用药常识 179

3．用药途径及选择 180

4．药物的不良反应及其预防 181

6．成人药能给孩子吃吗 183

5．婴幼儿用药特点 183

8．合理使用抗生素 184

7．乱吃补药有害处 184

9．家庭药品的保存方法 185

10．家庭常备的药物 186

11．怎样煎服中药 187

2．影响儿童生长发育的因素 190

1．儿童期生长发育的规律 190

儿童生长发育与保健 190

儿童期生长发育与心智发育 190

3．儿童期身长和体重的增长 191

6．儿童期大脑、小脑和脊髓的发育 192

5．儿童期牙齿的发育 192

4．儿童期骨骼的发育 192

7．儿童期周围神经的发育 193

9．儿童期意志的发展 194

8．儿童期情绪与情感的发展 194

11．儿童期精神心理的发育 195

10．儿童期性格的发展 195

12．影响儿童心理行为的环境因素 196

13．影响儿童心理行为的教养因素 197

14．常见的儿童心理行为障碍 198

15．3岁后儿童的情感需要 201

17．5岁儿童的生活观 202

16．儿童对母亲的依恋 202

18．儿童语言能力发展的关键期 203

19．儿童思维与智力发育的关键期 204

20．儿童非智力因素发展的关键期 205

21．科学用脑方法 206

22．智力类型的个体差异 208

23．记忆的三种类型 209

25．记忆的方法 210

24．记忆的秘诀 210

26．儿童期的认知过程 211

27．儿童期个性的形成 212

28．儿童期的意志特征 213

29．气质的四种类型 214

1．什么是问题行为 215

儿童期问题行为与应对方法 215

3．儿童期手淫 216

2．问题行为的表现 216

4．怎样对待说下流话的孩子 217

6．儿童也有心理压力 218

5．怎样对待做下流事的孩子 218

7．孩子的三个不快乐期 219

8．孤独症 220

9．孩子轻生的原因 221

10．孩子性格孤僻的原因 222

12．孩子任性的原因 223

11．孩子胆怯的原因 223

13．儿童的反抗期 224

14．儿童学习障碍症 225

16．阅读困难 226

15．儿童多动症 226

1．儿童消化系统特点 228

儿童期保健 228

2．儿童能量的需要量 229

4．影响儿童身高的后天因素 230

3．儿童各种物质代谢的特点 230

5．培养儿童良好的饮食习惯 231

7．营养食品少不了豆制品 233

6．牛奶是最佳的补钙营养液 233

8．儿童不宜多吃的20种食物 234

11．儿童合理膳食的安排 237

10．儿童营养的合理搭配 237

9．儿童盲目进补有三害 237

12．儿童肥胖 238

13．儿童减肥三步曲 239

14．儿童期锻炼 240

16．学龄前期儿童保健的原则及重点 242

15．儿童保健的意义 242

18．儿童期保健的具体内容 243

17．学龄期及青春期儿童保健的重点 243

19．身体免疫力的形成 244

20．儿童免疫力的形成 245

21．提高儿童的抵抗力 246

2．儿童弱视需戴镜 247

1．儿童验光要散瞳 247

儿童期常见问题与常见病 247

3．遗尿症的防治 248

5．隆冬要预防儿童冻疮 249

4．正确对待儿童口吃 249

6．哪些儿童不宜打防疫针 250

9．怎样为儿童代述病情 251

8．儿童空腹勿吃糖 251

7．儿童头部外伤不可忽视 251

10．儿童应慎用感冒药 253

11．儿童心理障碍可致腹痛 254

12．儿童睡觉时磨牙的原因 255

13．预防儿童感冒的食物 256

15．儿童用药注意事项 257

14．儿童便秘的治疗 257

16．儿童用药常识 258

17．儿童镇咳药使用原则 259

19．儿童输液时的护理 260

18．不要乱服止痛药 260

22．儿童反复呼吸道感染 261

21．儿童应慎用氨茶碱平喘 261

20．儿童冬季久咳不愈 261

23．儿童支气管哮喘 262

25．带状疱疹 264

24．猩红热 264

26．儿童反复高热惊阙 265

28．严防儿童狂犬病 266

27．儿童发烧查查尿 266

29．儿童急性阑尾炎 268

30．儿童急性细菌性痢疾 270

32．儿童病毒性心肌炎 271

31．儿童包茎 271

33．儿童癫痫 273

34．儿童病毒性脑炎 274

35．儿童再生障碍性贫血 275

37．多发性抽搐 276

36．原发性血小板减少性紫癜 276

38．儿童常见恶性肿瘤 277

2．青春启动的信号 280

1．青春期——人生的黄金时期 280

青春期卫生与保健 280

青春期生理发育特点 280

3．生长突增与第二性征 281

5．青春期毛发突增的原因 282

4．身高的预测 282

7．青春期女性乳房发育 283

6．青春期男性嗓音沙哑的原因 283

9．月经 284

8．青春期男性乳房增大的原因 284

10．月经的生理特点 285

12．发生遗精的原因 286

11．睾丸的生理功能 286

13．青春期生理发育特点 287

15．青春期性意识的觉醒与发展 288

14．青春期心理发育特点 288

2．合理积极的休息 290

1．合理的生活方式 290

青春期卫生与保健 290

3．良好的卫生习惯 291

4．吸烟对青少年的危害 292

5．酗酒对青少年的危害 293

7．痛经的原因与处理 294

6．经前紧张症 294

9．经期卫生与保健 296

8．经期参加体育运动注意事项 296

10．青春期乳房自我保健 297

12．遗精生理卫生 298

11．男性外阴卫生 298

13．青春期性自慰行为 299

1．建立正确的自我意识 300

青春期心理保健 300

2．自我意识的发展规律 301

4．自我意识缺陷的种类 303

3．健全的自我意识 303

5．自我意识缺陷的调整 306

6．心理健康的内容 307

7．心理健康的标准……………（307）　　8．影响青少年朋友心理健康的生理因素 309

心理因素 311

9．影响青少年朋友心理健康的 311

10．影响学生心理健康的外部因素 312

12．培养良好的考试心理素质 313

11．不同的考试心理状态 313

13．依赖心理的疏导 315

1．情感体验的两极和四个维度 316

青春期情感与社交礼仪 316

2．学会评价自己的感情 317

3．学会控制自己的感情 318

4．战胜孤独 319

5．摆脱愤怒和悲伤 320

6．摆脱烦恼和忧愁 321

7．充分认识交往的益处 322

8．杜绝伤害友情的隐患 324

9．待人处世之道 325

10．青春期男性性成熟的心理特征 326

11．青春期女性性成熟的心理特征 327

12．克服早恋 328

13．正确把握男女同学交往分寸 329

14．克服社交恐惧与胆怯 330

15．克服社交自卑感 331

16．社交能力自我测试 332

17．社会交往四要素 334

18．社交礼仪的常用语 336

19．社交举止礼仪规范 338

20．交谈礼仪与交谈艺术 343

21．演讲礼仪规范 344

22．社交谈话禁忌 346

23．赢得他人的信赖 347

24．自测信赖指数 349

25．交友九忌 351

1．青春期对营养的特殊要求 353

青春期饮食营养与健美 353

2．维生素对人体的贡献 355

3．健脑食品 356

5．培养良好的饮食习惯 358

4．安排一日三餐 358

7．食物纤维好处多 360

6．课间加餐好处多 360

8．过量吃水果的危害 361

9．饭后八不急 362

11．塑造健美的体型 363

10．健美的标志 363

13．糖类、脂肪与皮肤健美 364

12．蛋白质与皮肤健美 364

14．水果、蔬菜与皮肤健美 365

16．科学选用化妆品 366

15．天然神韵胜美容 366

17．化妆技巧 367

19．影响皮肤的食物 368

18．美容食品 368

21．保护头发 369

20．消除黑眼圈 369

22．青春期女性不宜穿高跟鞋 370

24．青春期男女不宜长期戴墨镜 371

23．青春期男女不宜长期穿紧身裤 371

25．青少年驼背的预防和治疗 372

2．青春痘的生长部位 373

1．青春痘的病因 373

青春期常见疾病的防治 373

4．上呼吸道感染 374

3．青春痘的预防和治疗 374

5．青春期高血压 377

6．肝炎 379

7．痔疮 382

8．急性胃肠炎 384

9．急性肾炎 385

10．青少年糖尿病 387

1．女性的生殖器官 391

生理卫生知识 391

女性卫生与保健 391

2．阴道的生理功能 393

3．子宫的生理功能 394

5．输卵管的生理功能 395

4．卵巢的生理功能 395

7．月经初潮及其特征 396

6．月经的产生 396

8．排卵日期的确定 397

10．女性乳房的结构与功能 398

9．女性的生育期及排卵次数 398

13．女性一生的生理周期及其特征 399

12．女性的第二性征 399

11．女性的第一性征 399

14．女性尿道与男性尿道的区别 400

2．育龄女性非孕期的心理调节 401

1．育龄女性非孕期的生理特点 401

女性卫生保健与健美 401

4．育龄女性与营养素 403

3．育龄女性非孕期的保健内容 403

6．痛经及处理方法 406

5．月经量正常与否的鉴别方法 406

8．白带的观察 408

7．卫生巾的选择与使用 408

9．乳房自我检测法 409

12．胸罩何时戴才好 410

11．乳头凹陷及治疗方法 410

10．束胸的害处 410

13．苗条与吃的学问 411

15．过度肥胖有害健康 412

14．女性肥胖的心理因素 412

16．减肥 413

18．家庭中的自我美容 416

17．洗脸与美容 416

19．日常生活中的美容诀窍 418

20．面部皮肤护理方法 419

22．夏季皮肤护理方法 420

21．冬季皮肤护理方法 420

24．护肤水的使用 421

23．手部皮肤护理方法 421

25．常见的美容食品 422

28．女性化妆的“六宜” 424

27．口红与时装的搭配 424

26．膳食营养素的均衡 424

29．科学的饮茶方法 425

30．女性何时不宜饮茶 426

2．怎样对待恋爱中的性接触 428

1．少女初恋的特征 428

女性恋爱婚姻与计划生育 428

4．女性如何预防失身 429

3．正确看待女性手淫 429

6．爱情的发展阶段 430

5．择偶标准面面观 430

8．怎样判断双方是否相爱 431

7．爱情成熟的要素 431

10．怎样应付多人追求 432

9．怎样对待恋人的异性朋友 432

12．与恋爱朋友分手时应注意的问题 433

11．怎样做个成功的爱人 433

14．偷吃禁果的代价 434

13．正确对待失恋 434

15．少女多次人工流产的后果 435

18．婚前卫生指导的内容 436

17．女性婚前保健的特点 436

16．我国法定的结婚条件 436

20．女性婚前医学检查的内容与意义 438

19．婚前卫生咨询的法律规定 438

21．性器官检查的意义 439

23．新婚之夜性生活指导 440

22．不宜结婚或暂缓结婚的人群 440

25．性生活的前奏曲和性后戏 441

24．新婚性生活的沟通 441

26．夫妻性爱的协调 442

28．夫妻关系的类型和婚姻调适 443

27．婚后手淫与夫妻生活 443

29．离婚女性的自我心理调节 444

30．夫妻间的性生活是一种艺术 445

31．女性不同时期的性生理卫生 451

32．如何做好性器官卫生 452

33．性生活不和谐的原因及处理方法 453

35．家庭计划与计划生育 454

34．影响性交快感的原因及防治 454

36．常用避孕方法 455

37．宫内节育器 456

38．常用的外用避孕药具 460

39．女性口服避孕药 462

40．紧急避孕法 465

41．安全期避孕法及其禁忌证 466

42．自然避孕法 467

44．皮下埋植避孕法 469

43．免疫避孕法 469

46．避孕失败后的补救措施 470

45．体外排精避孕法 470

47．女性绝育 471

48．中孕引产 473

49．药物流产 474

50．吸官人流术 477

2．女性不孕的原因 480

1．不孕的定义及受孕的条件 480

不孕不育症及其治疗 480

3．男性不育的原因 481

7．引起不孕症的常见生殖器官疾病 482

6．性生活方式与不孕的关系 482

4．可避免的不孕症因素 482

5．烟酒与不孕的关系 482

9．导致原发性排卵障碍的疾病 483

8．无排卵性月经 483

10．导致继发性排卵摩碍的疾病 484

11．结核菌感染与不孕症 485

13．妇科检查在不孕症诊查中的作用 486

12．不孕症夫妇的常规检查 486

15．双相体温与排卵 487

14．测量基础体温的方法 487

17．排卵功能障碍及其检查 488

16．监测排卵的方法 488

19．子宫输卵管造影 489

18．不孕女性的性激素测定 489

20．不孕女性的腹腔镜检查 490

22．诱导排卵药物的种类 491

21．抗精子抗体阳性的治疗 491

24．人工授精 492

23．辅助生育技术及其种类 492

27．辅助生育技术与多胎 494

26．配子输卵管内移植 494

25．体外受精及胚胎移植 494

1．职业女性劳动保健的概念 495

女性劳动保健 495

3．职业女性劳动保健的内容和范围 496

2．职业女性劳动保健的意义 496

4．女性劳动保健的相关法律法规 497

6．女性保健的分类 498

5．女性劳动者的劳动保护 498

8．合理安排女性劳动的基本原则 499

7．女性特殊劳动保护的内容 499

10．女性不宜从事的作业 500

9．合理安排女性劳动的具体措施 500

13．职业性有害因素对人类生殖功能的损伤 501

12．职业性有害因素的影响 501

11．职业性有害因素的种类 501

14．职业性有害因素的生殖毒性与发育毒性 502

16．职业性有害因素对胚胎发生发育的影响 504

15．职业性有害因素对女性生殖损伤的结果 504

17．职业性有害因素对妊娠母体的影响 505

18．职业因素与妇科疾病 506

20．物理因素对女性健康的影响 507

19．有毒化学物质对女性健康的影响 507

22．重体力劳动和负重作业对女性健康的影响 510

21．视屏作业对女性健康的影响 510

24．月经期女性的劳动保健 511

23．经常上夜班女性的饮食安排 511

25．孕前女性的劳动保健 512

27．中孕期女性的劳动保健 513

26．早孕期女性的劳动保健 513

28．晚孕期女性的劳动保健 514

29．孕期劳动制度的合理安排 515

31．哺乳期女性的劳动保健 516

30．产前产后女性的劳动保健 516

32．围绝经期女性的劳动保健 517

35．职业禁忌证的确定 518

34．怎样确定患了职业病 518

33．职业病的种类 518

36．职业病的特点 519

2．外阴炎 520

1．外阴瘙痒 520

常见妇科病与防治 520

4．霉菌性阴道炎 521

3．滴虫病 521

5．外阴白斑 522

8．尿失禁 523

7．阴道壁膨出 523

6．陈旧性会阴破裂 523

10．粪瘘 524

9．尿瘘 524

12．慢性宫颈炎 525

11．生殖器结核 525

13．急性盆腔炎 527

15．子宫脱垂 528

14．慢性盆腔炎 528

16．宫颈癌 529

17．子宫肌瘤 530

19．卵巢肿瘤 531

18．子宫内膜癌 531

20．卵巢肿瘤的常见并发症 532

21．葡萄胎 533

22．绒毛膜癌 534

24．功能失调性子宫出血 535

23．子宫内膜异位症 535

25．急性乳腺炎 536

27．乳房纤维腺瘤 537

26．乳腺囊性增生病 537

30．乳腺癌 538

29．乳房肉瘤 538

28．乳管内乳头状瘤 538

1．孕前准备 542

受孕基础与过程 542

孕产妇保健 542

3．近亲结婚与遗传病 543

2．预防出生缺陷的措施 543

5．精子和卵子 544

4．受孕的生理基础 544

7．怀孕的整个过程 545

6．高质量的受孕 545

8．怀孕了吗？ 546

9．计算预产期 547

3．初次怀孕的注意事项 548

2．母体的变化 548

惊喜的第一个月 548

1．胎儿的成长 548

5．怀孕早期有什么感觉？ 549

4．一月指南 549

7．如何克服早孕反应？ 550

6．早孕反应产生的原因 550

8．叶酸与妊娠 551

10．胎儿性别如何决定？ 552

9．补叶酸吃什么？ 552

11．宫外孕 553

3．怀孕两月的注意事项 554

2．母体的变化 554

难育的第二个月 554

1．胎儿的成长 554

5．准妈妈感冒对胎儿有影响吗？ 555

4．二月指南 555

6．做x线检查会不会伤害宝宝？ 556

8．中草药对胎儿有没有副作用？ 557

7．做B超检查会不会伤害宝宝？ 557

11．可能会导致胎儿畸形的药物 558

10．浓妆艳抹会导致胎儿畸形 558

9．孕早期服饰与美容 558

13．孕妇要谨防煤气中毒 559

12．孕妇应回避的工作 559

14．孕妇要戒绝烟酒 560

3．怀孕三月的注意事项 561

2．母体的变化 561

怀孕三个月 561

1．胎儿的成长 561

5．孕妇的情绪与优生 562

4．应该了解与准备的事 562

6．妊娠早期居家注意事项 563

7．妊娠早期膳食原则 564

8．孕妇饮食十忌 565

10．写字楼里准妈妈须知 566

9．重视孕期检查 566

12．病毒感染与胎儿畸形 568

11．孕妇应当掌握的数字 568

4．应该了解与准备的事 570

3．怀孕四月的注意事项 570

怀孕四个月 570

1．胎儿的成长 570

2．母体的变化 570

5．孕妇要多喝牛奶 571

7．孕妇要注意补铁 572

6．孕妇为什么容易发生腿抽筋？ 572

8．孕妇要适量补锌 573

10．孕妇要经常散步 574

9．孕妇选鞋注意事项 574

11．孕妇妊娠期应适当增重 575

12．孕期常见的牙周问题 576

3．怀孕五个月的注意事项 577

2．母体的变化 577

怀孕五个月 577

1．胎儿的成长 577

5．胎动 578

4．应该了解与准备的事 578

7．宝宝能感觉胎教吗？ 579

6．孕妇情绪与胎动 579

8．教你几则胎教法 580

10．妊娠中期服饰 581

9．孕妇个人卫生 581

11．妊娠中期膳食原则 582

13．孕妇最易忽视的营养素 583

12．有助于优生的食物 583

15．营养不良对胎儿的影响 584

14．孕妇奶粉 584

17．孕妇不良生活习惯对胎儿的影响 585

16．居住条件对胎儿的影响 585

18．远离电磁辐射的对策 586

19．孕妇不宜长时间看电视 587

4．应该了解与准备的事 588

3．怀孕六月的注意事项 588

怀孕六个月 588

1．胎儿的成长 588

2．母体的变化 588

7．孕妇的睡眠 589

6．孕妇吃鱼好处多 589

5．孕妇如何选择饮料？ 589

8．孕妇为何变丑？ 590

3．怀孕七月的注意事项 591

2．母体的变化 591

怀孕七个月 591

1．胎儿的成长 591

6．孕期可接种的疫苗 592

5．妊娠期便秘的预防与治疗 592

4．应该了解与准备的事 592

8．孕妇能否服人参？ 593

7．孕妇怎样对胎儿进行家庭监护？ 593

10．妊娠中期要合理补充矿物质 594

9．孕妇不宜滋补 594

12．青春痘 595

11．妊娠纹 595

14．母子血型不合会造成什么后果？ 596

13．可能有母子血型不合的孕妇该怎么办？ 596

3．怀孕八月的注意事项 597

2．母体的变化 597

怀孕八个月 597

1．胎儿的成长 597

6．妊娠性皮痒症 598

5．早产 598

4．应该了解与准备的事 598

8．妊娠晚期居家注意事项 599

7．妊娠高血压综合征 599

10．妊娠期乳头护理注意事项 600

9．妊娠晚期应为母乳喂养做准备 600

12．妊娠期痔疮处理方法 601

11．妊娠期乳房保健注意事项 601

13．妊娠期发生坐骨神经痛的原因 602

4．应该了解与准备的事 603

3．怀孕九月的注意事项 603

怀孕九个月 603

1．胎儿的成长 603

2．母体的变化 603

7．妊娠晚期会出现的异常情况 604

6．妊娠晚期膳食原则 604

5．孕妇贫血纠正方法 604

8．带你到产房看看 605

4．应该了解与准备的事 606

3．怀孕十月的注意事项 606

怀孕十个月 606

1．胎儿的成长 606

2．母体的变化 606

6．临产征兆 607

5．分娩前的准备 607

8．产妇怎样配合接生？ 608

7．分娩的过程 608

10．阴道产与剖宫产的比较 609

9．自然分娩好 609

11．选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产？ 610

12．矮小的孕妇一定难产吗？ 611

14．产前吃巧克力好 612

13．宝宝臀位怎么办？ 612

17．胎盘钙化表示胎儿有危险吗？ 613

16．过期妊娠 613

15．临产前的准备 613

18．分娩时为何要做会阴侧切？ 614

2．产妇产后生殖系统的变化 615

1．产后多长时间为产褥期？ 615

产妇保健 615

4．产妇产后体温与脉搏的变化 616

3．产妇产后乳房的变化 616

6．产妇产后为什么出汗多、排尿多？ 617

5．产妇产后身体其他器官的变化 617

8．产妇内衣的选择 618

7．产妇衣着的选择 618

10．月子中怎样刷牙漱口？ 619

9．产妇个人卫生 619

12．产后医生要观察产妇哪些情况？ 620

13．产妇要在医院住多久？ 620

16．产后要及时下地活动 621

15．产后不宜马上熟睡 621

14．产褥期注意事项 621

17．产褥期要劳逸结合 622

18．产妇怕风吗？ 623

19．产后谨防静脉栓塞 623

20．产褥中暑的治疗 624

21．产妇不宜多看电视 624

22．产妇不宜长时间仰卧 625

23．产后洗澡注意事项 625

24．剖宫产后护理 626

25．产后膳食原则 627

27．适合产妇食用的食物 628

26．坐月子吃的食物越多越好吗？ 628

28．适合产妇食用的蔬菜 629

29．产妇为什么容易发生消化不良？ 630

30．喝催乳汤的学问 630

33．产妇不宜吃炖母鸡 631

32．产妇不宜多食红糖与黄酒 631

31．产妇不宜多喝茶 631

34．产后恶露 632

36．子宫复旧不全 633

35．产后为何还会出现阵阵腹痛？ 633

37．产褥感染 635

38．产后发热 637

39．急性乳腺炎 637

40．患急性乳腺炎是否停止母乳喂养 640

41．产后出血 640

42．晚期产后出血 641

43．产后贫血的治疗 641

44．会阴伤口的清洁方法 642

45．产后会阴胀痛的处理方法 642

46．吃海鲜是否会引起刀口发炎？ 643

47．正确的挤奶方法 643

49．早接触与早吸吮 644

48．母乳是否充足的判断方法 644

50．初乳对宝宝很重要 645

51．哺乳期感冒能否喂奶？ 646

52．肝炎产妇能母婴同室并给婴儿喂奶吗？ 646

53．不宜母乳喂养的情况 647

54．为什么会一只乳房奶胀，另一只乳房奶少？ 647

55．乳房胀痛的处理方法 648

56．哺乳期乳房护理 649

57．保持乳房弹性的方法 650

58．乳房湿疹 650

59．副乳 651

60．哺乳期禁用药物 651

61．扁平凹陷乳头的矫正方法 652

62．乳汁分泌与乳房大小无关 652

63．乳头皲裂处理方法 653

64．产后回奶的方法 653

65．正确的断奶方法 654

66．产后便秘 654

68．产后排尿困难 656

67．产后痔疮的预防措施 656

69．产后小便失禁 657

70．产后手脚疼痛 658

71．产后颈背酸痛 658

72．产后腰腿疼痛 659

73．产后关节酸痛 660

74．产后失眠 661

75．妊娠合并心脏病的产妇产后注意事项 661

78．产妇产后情绪的调整 662

77．产妇产后心理的变化 662

76．妊高征产妇产后注意事项 662

79．产后抑部症 663

80．产后丈夫应该怎样做？ 667

81．产后恢复月经周期的时间 667

82．产后应做妇科检查 668

83．产后阴道和外阴的变化 668

84．产后开始性生活的时间与 669

注意事项 669

85．产后阴道松弛 670

86．会阴侧切是否会影响以后性生活？ 670

87．哺乳期避孕方法 671

88．盆腔淤血综合征 671

90．产后面部护理 672

89．产后祛斑的方法 672

91．产后脱发 673

92．产妇过早过度减肥的危害 674

93．避免产后发胖的方法 675

94．怎样预防断奶后身体发胖？ 676

95．产后妊娠斑和妊娠纹能否消失？ 676

96．产后束腰的危害 677

97．产后锻炼 677

98．产后自我按摩 678

99．产后第一周健美操 679

100．产后第二周到产后一个月健美操 681

101．产后第二个月健美操 682

102．产后恢复局部曲线的运动 684

103．产后滋补食谱 686

2．男性外生殖器官的功能 692

1．男性生殖系统的组成与生理功能 692

生理知识 692

男性卫生与保健 692

3．阴囊经常潮湿出汗的原因 693

4．男性内生殖器官的功能 694

5．前列腺的形态与生理功能 695

6．精子的形成过程 696

7．阴茎勃起 697

9．精液的组成 698

10．正常精液的常规标准 698

8．射精过程 698

11．精液的颜色 699

12．精液的收集和检查 699

1．影响男性健康的因素 701

日常生活保健 701

2．男性健康的国际标准 702

3．男性自我保健 703

4．男性常患的生活方式病 704

6．男性易患痛风病 705

5．警惕身体警报的出现 705

7．男性易患慢性疲劳综合征 706

8．男性易患痔疮 707

9．男性易患膀胱结石 708

10．香烟是生命的慢性杀手 709

11．过度饮酒的危害 714

13．显示屏电磁辐射对健康的损害 722

14．长期使用电脑对男性性功能的影响 722

12．移动电话对健康的损害 722

15．男性纵欲会降低免疫力 723

16．食用豆类食品好处多 723

17．有色米类有助于预防动脉粥样硬化 724

18．食用油的选择 724

20．合理补充维生素 725

19．合理补锌 725

21．合理补充营养物质 726

22．脑力劳动者不可忽视营养补充 727

23．饮茶须知 728

25．不良情绪对健康的影响 729

24．正确对待社会压力 729

26．运动的误区 730

27．常用的按摩保健法 732

28．晨起拍打保健操 733

29．预防发胖 734

30．疲劳时的进补方法 735

生育与性保健 736

1．避孕套使用注意事项 736

2．体外排精避孕法的利弊 737

3．男性生育的基本条件 737

4．男性不育症 738

5．男性不育症的常见原因 738

6．正确采集男子不育症的病史 739

7．诊断男子不育症应进行的体格检查 740

8．男性不育症的中医辨证治疗 741

9．男性不育症的防治 742

10．精子异常的种类 744

11．阴囊外伤对生育能力的影响 744

12．性病可引起男性不育症 745

13．影响男性生育的药物 745

15．引起男性不育症的不良生活习惯 746

14．引起男性不育症的全身性疾病 746

16．微量元素与男性生殖功能的关系 747

18．常见的阴茎发育异常 748

17．输精管道阻塞的常见原因 748

19．常见的睾丸发育异常 750

20．防止手淫的方法 751

21．频繁遣精 752

22．逆行射精 753

23．不射精症 755

24．房事疼痛的原因 757

25．性快感 758

26．中年男性性欲减退的原因 759

27．阴茎大小是否影响女性性高潮 760

28．阳痿 761

29．阳痿的药物治疗方法 762

30．阳痿的中医辨证治疗 764

31．阳痿的心理治疗 766

32．真空负压吸引装置治疗阳痿 767

33．海绵体注射治疗阳痿 767

34．手术治疗阳痿 768

35．阴茎假体植入术治疗阳痿 768

36．器质性阳痿的病因 769

37．功能性阳痿与器质性阳痿的区别 769

38．内分泌性阳痿 770

39．神经性阻痿 770

40．血管性阳瘘 771

41．男性性功能障碍 771

42．勃起功能障碍是男性健康的预警信号 772

43．阴茎勃起程度的自我判断 772

45．阳瘘与肥胖有关 773

44．未婚男青年发生“阳瘘”不足虑 773

46．阴茎异常勃起 774

47．早泄 775

48．早泄的防治 776

49．体会和谐的性生活 777

50．男性性健康 778

51．男性的性敏感区 779

52．性生活的时间与频率 779

3．艾滋病的传染途径 782

2．艾滋病病毒携带者 782

1．艾滋病 782

性病防治 782

4．艾滋病的主要症状 783

5．HIV抗体检测 784

6．艾滋病的预防 784

8．避孕套不能完全防御艾滋病 785

9．非淋菌性尿道炎 785

7．艾滋病的高危人群 785

11．非淋菌性尿道炎的主要症状 786

12．非淋菌性尿道炎的治疗 786

10．非淋菌性尿道炎的潜伏期与传播途径 786

14．非淋菌性尿道炎的治愈标准 787

15．非淋茵性尿道炎与淋病的区别 787

13．非淋菌性尿道炎患者需要夫妻同治 787

17．淋病的主要症状 788

18．淋病的治疗 788

16．淋病 788

19．淋菌性前列腺炎 789

20．淋菌性精囊炎 789

22．尖锐湿疣 790

23．尖锐湿疣的潜伏期与传染途径 790

21．淋菌性睾丸附睾炎 790

25．尖锐湿疣的治疗 791

24．尖锐湿疣的主要症状和好发部位 791

26．尖锐湿疣常被误诊的疾病 792

29．梅毒 793

30．梅毒的传播途径 793

28．尖锐湿疣患者性生活注意事项 793

27．尖锐湿疣有可能导致癌症 793

31．梅毒的主要症状 794

32．梅毒的诊断与治疗 795

35．软下疳 796

36．软下疳的主要症状 796

34．先天梅毒的治疗 796

33．对梅毒患者的随访观察 796

37．软下疳的治疗 797

38．软下疳的预防 797

2．女性围绝经期 799

3．早绝经和卵巢早衰 799

1．女性更年期 799

更年期保健 799

更年期特征 799

6．更年期女性的生理变化 800

5．绝经的诊断标准 800

4．病理性闭经 800

7．绝经前月经的变化 803

10．更年期女性潮热出汗的原因 804

11．更年期女性阵发性心悸的原因 804

9．更年期女性经前乳房胀痛的原因 804

8．更年期女性子宫出血的原因 804

14．更年期常见的浮肿症状 805

13．更年期常见的泌尿生殖系症状 805

12．更年期常见的精神神经症状 805

15．更年期骨质疏松症 806

17．男性更年期 807

18．男性更年期的主要症状 807

16．更年期心理的变化 807

19．男性与女性更年期的不同之处 808

20．更年期男性的生理变化 809

21．更年期男性性欲减退的原因 811

22．更年期常见的性功能障碍 811

23．更年期男性容易出现心理异常 813

24．更年期男性容易出现脱发或白发 814

1．关注进入更年期的人们 816

更年期保健 816

2．更年期症状的判定 817

3．女性隐性更年期 818

4．加强更年期自我保健 819

6．控制情绪，陶冶性格 820

5．更年期的精神调理 820

7．保持心理平衡，进行自我心理调节 821

8．更年期烦恼的化解 822

9．更年期异常心理的纠正 822

10．生物钟养生法 823

11．人到中年熬不起 823

12．更年期膳食比例 824

13．更年期三餐应合理搭配 825

15．更年期烹调注意事项 826

14．更年期多吃素食好 826

16．适宜更年期食用的药膳 827

17．适宜更年期食用的水果 828

18．维生素具有抗衰老作用 828

19．补药的作用 829

20．更年期皮肤的保养 830

21．更年期口腔保健 831

22．更年期应适当锻炼 832

23．更年期锻炼注意事项 833

24．更年期适宜采取的运动形式 834

27．更年期腰椎保健操 835

26．缓解腰腿痛的方法 835

25．更年期不适宜锻炼的情况 835

28．散步有利于更年期保健 836

30．正确对待更年期失眠 837

29．足浴有利于更年期保健 837

31．更年期失眠的防治 838

32．更年期睡眠注意事项 839

33．不要依赖药物催眠 840

35．更年期潮热出汗的处理 842

34．无枕仰卧的优点 842

36．缓解潮热汗出症状的按摩方法 843

37．更年期不需要停止性生活 844

38．更年期性生活的注意事项 844

40．更年期女性容易出现多疑心理 845

39．更年期应讲究仪表服饰 845

41．更年期女性常见的十大心病 846

42．更年期女性养生之道 847

43．更年期女性的饮食原则 849

45．更年期女性月经不规律的处理 850

44．更年期女性易发胖的原因 850

46．更年期女性卵巢的保养 851

47．更年期女性泌尿生殖道症状的处理 852

48．更年期女性仍需避孕 852

49．更年期女性适宜采用的避孕方式 853

50．更年期女性量好取出避孕环 853

51．对中年男性的忠告 854

52．男性四十综合征 854

54．更年期男性的饮食原则 855

53．你有肾亏吗？ 855

55．更年期男性性功能减退的食疗方 856

2．女性更年期综合征的食疗方 860

1．女性更年期综合征 860

更年期常见病防治 860

3．女性更年期综合征的中医治疗 862

4．男性更年期综合征 863

5．男性更年期综合征的西医治疗 864

6．男性更年期综合征的中医诊治 865

7．更年期便秘的食疗 865

8．更年期头痛的防治 866

9．更年期骨质疏松症的诊断依据 866

10．更年期骨质疏松症的防治 867

11．更年期肩周炎 869

12．更年期肩周炎患者的锻炼方法 870

13．更年期易患颈椎病 870

14．颈椎病自我保健法 872

15．更年期易患脊柱痛 873

16．更年期抑郁症 874

17．更年心 875

18．更年期心绞痛 876

19．更年期心肌梗塞的发作先兆 876

22．冠心病的食疗 877

21．更年期冠心病 877

20．更年期心绞痛与心肌梗塞的自救措施 877

23．冠心病的药膳 879

24．冠心病患者适宜采取的锻炼方法 880

25．高脂血症 880

26．更年期高血压 882

27．更年期糖尿病 886

28．中风患者适宜的锻炼方法 888

29．阳痿的食疗 889

30．早泄的食疗 890

31．前列腺增生 892

1．皮肤 897

2．毛发与眉毛 897

老年人的生理变化 897

老年人护理与保健 897

3．感觉器官 898

4．心血管系统 898

6．消化系统 899

5．呼吸系统 899

7．泌尿系统 900

8．生殖系统及性功能 901

9．神经系统 901

13．内分泌及代谢 902

12．睡眠 902

11．身高与体重 902

10．骨、关节 902

14．免疫系统 903

老年人的饮食与营养 904

1．老年人对营养的特殊要求 904

2．膳食营养 906

3．合理安排一日三餐 908

4．合理饮水 910

5．保健饮食 911

老年人保健与护理 913

1．口腔自我保健与护理 913

2．眼、耳、鼻的自我保健与护理 917

11．产后休养环境 920

3．头发的自我保健与护理 922

4．皮肤的自我保健与护理 924

5．会阴部的自我保健与护理 928

6．足部的自我保健与护理 930

7．老年人运动保健方法 931

8．娱乐保健 936

9．按摩、推拿 937

10．人体各部的保健按摩法 938

11．理疗 939

12．老年人的心理保健 940

2．用药原则 945

1．老年人药物代谢的特点 945

老年人家庭用药 945

3．用药注意事项 946

4．家庭药箱 949

5．外出或旅游应备的药物 950

6．自购药品 951

7．药物失效或变质的检查方法 952

1．中风的防治与护理 953

老年人常见痛的防治与护理 953

2．偏瘫的康复治疗与护理 957

3．震颤麻痹的防治与护理 964

4．老年痴呆的防治与护理 967

5．老年抑郁症的防治与护理 971

6．高血压病的防治与护理 975

7．高脂血症的防治与护理 979

8．痛风的防治与护理 983

9．心绞痛的防治与护理 986

10．心肌梗塞的防治与护理 989

1 1．心功能不全的防治与护理 992

12．心律失常的防治与护理 995

13．慢性支气管炎的防治与护理 998

14．肺气肿的防治与护理 1002

15．肺心病的防治与护理 1005

16．老年肺结核病的防治与护理 1007

17．糖尿病的防治与护理 1010

18．肥胖症的防治与护理 1013

19．慢性胃炎的防治与护理 1016

20．便秘的防治与护理 1019

21．肝硬化的防治与护理 1023

22．肝胆结石的防治与护理 1026

23．前列腺增生的防治与护理 1029

24．贫血的防治与护理 1034

25．类风湿性关节炎的防治与护理 1037

26．骨质疏松症的防治与护理 1039

27．老年骨关节病的防治与护理 1044

28．老年性白内障的防治与护理 1047